5 kombinácií jedla a alkoholu, pri ktorých sa môže každý cítiť chorým na večierku a čo namiesto toho jesť
Pokiaľ si niekto objedná 2-3 odrody hranoliek na stôl, sme v poriadku. Po dvoch pivách by nikto nepochyboval, či ste si objednali pár hamburgerov alebo ešte lepšie pizzu.
Nasledujúce ráno nebude mať nikto iný ako váš žalúdok a telo, keď pocítite reflux kyseliny, nadúvanie a najhoršiu kocovinu v živote. Jednoducho preto, lebo ste nápoje spárovali so všetkými nesprávnymi druhmi jedál. Ak sa chcete vyhnúť chorobe na večierku alebo na malom zhromaždení, vynechajte tieto kombinácie jedla a alkoholu.
Vyprážané jedlo s príliš veľkým množstvom soli a alkoholu
Vieme, že slané hranolky si mnohí obľúbia a nedá sa poprieť ich chuť, ale vyprážané jedlo s nadmerným obsahom soli obsahuje vysoké množstvo sodíka. Keď konzumujete alkohol, môže to byť zlé pre váš tráviaci systém.
Alkohol je vysoko močopudný. Zvyšuje vylučovanie vody z tela. Kombinácia s vyprážaným a slaným jedlom vás však môže ďalej dehydratovať, a preto môžete nakoniec vypiť viac, ako ste plánovali.
Čo jesť namiesto toho : Vyprážané sladké zemiakové alebo taro lupienky, pečená mrkva a sladké zemiakové hranolky povysávajte vákuom minimálne s obsahom soli.
Chlieb a pivo
Chlieb po pive je jednou z najbežnejších chutí (všetko vďaka ľahko konzumovateľným, super-návykovým hamburgerom a pizze). Ale táto kombinácia robí žalúdku ťažkosti. Alkohol sťažuje telu vstrebávanie živín. A chlieb aj alkohol obsahujú droždie. Váš žalúdok nedokáže tráviť súčasne také vysoké množstvo kvasiniek. Preto sa cítite nafúknutý a môžete mať tiež problémy s trávením.
Čo jesť namiesto toho : Cícerový kebab alebo pečený cícer. V zásade bielkovinové čakna .
Čokoláda a alkohol
Rovnako ako super slané jedlo, aj sladké občerstvenie môže spôsobiť, že budete chcieť piť viac. A v takom prípade je pravdepodobnejšie, že siahnete po alkohole ako po vode. Spárovanie čokolády s alkoholom vám tiež nebude robiť pocit sýtosti.
Kofeín aj kakao v čokoláde môžu zhoršiť gastrointestinálne problémy, a preto sa odporúča vyhnúť sa konzumácii niektorého z týchto nápojov, a to ani po pití.
Čo jesť namiesto toho : Tyčinky z granoly, tyčinka z orechov a semien atď.
Fazuľa a červené víno
Naliať si pohár červeného vína, ktoré vás bude sprevádzať po náročnom dni, sa zdá byť skvelým spôsobom, ako ukončiť noc. Ale ak tá vaša má niečo z fazule alebo šošovice, možno budete chcieť pitie vína prehodnotiť. Víno obsahuje zlúčeninu nazývanú taníny, ktorá bráni vstrebávaniu vysokého množstva železa prítomného v fazuli alebo šošovici.
Čo jesť namiesto toho : Pečené orechy, šaláty a chlebové placky, červené mäso a pečené kuracie mäso.
Marinara pizza, citrusové ovocie a alkohol
Alkohol sa nespája dobre s koreneným jedlom. Odďaľuje proces vyprázdňovania žalúdka a spôsobuje reflux kyseliny. Táto situácia sa stane ešte intenzívnejšou po tom, čo zjete pizzu s omáčkou marinara alebo citrusovými plodmi. Kyslý charakter paradajok a citrusových plodov, ako sú pomaranče a grapefruity, môže mať za následok problémy s pálením záhy a refluxom kyseliny.
Ak naozaj chcete pizzu, zjedzte takú, ktorá neobsahuje paradajky. Siahnuť po ovocí po pití je tiež dobrý nápad, pretože obsahuje veľa vody, ktorá vám pomôže hydratovať a vlákninu, aby vás zasýtil. Ale banán môže byť lepšou voľbou, pretože má vysoký obsah draslíka a do istej miery dokáže riadiť dehydratačný účinok alkoholu.
Čo jesť namiesto toho : Banánové lupienky alebo ovocie z banánov.
Spodný riadok
Počas pitia by ste sa mali tiež držať ďalej od mliečnych a kalorických jedál. Alkohol znižuje schopnosť tela spaľovať tuky. Akonáhle alkohol naplní denné energetické potreby vášho tela, vaše telo si začne ukladať všetko, čo zjete, ako tuk.
Dávajte si preto pozor na jedlo po alkohole a pite veľa vody, aby ste sa vyhli kocovine.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
