Potraviny, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť
Zásadná zmena vášho životného štýlu nemôže nastať bez celostnej zmeny vášho života.
Povedali sme niekoľko skvelých spôsobov, ako sa dostať zo zadku mimo váš dosah, a preskúmali sme vzťah medzi fajčením a priberaním na váhe, čo sa javí ako dobrý východiskový bod na venovanie väčšej pozornosti úlohe potravín pri znižovaní a ukončení fajčenia.
Znížte chuť na cigarety
Vyhýbajte sa sladkým jedlám, červenému mäsu, káve a alkoholu.
Cukor, pretože to zráža prípadný náraz z vysokej hladiny cukru, a túžiš po ďalšej vysokej. Vďaka červenému mäsu majú cigarety dobrú chuť - stačí sa opýtať fajčiarov. Hluk kávy (a následný pokles - čo vedie k túžbe po inom zdroji kofeínu) a neurobiologické účinky alkoholu na váš mozog vás nútia túžiť po cigarete. A keď pijete, možno nebudete môcť zostať pevne odhodlaní nefajčiť.
najlepší systém čistenia vody pre pešiu turistiku
Jablká
Možno 2 - 3 jablká denne. Jablká obsahujú pektín, ktorý znižuje obsah toxínov v krvi. V nepriaznivých prípadoch je známe použitie výlučne jablkovej diéty na úplné vyčistenie stravy z krvi od toxínov z cigariet.
(Vyššie to robí Charlize Theron všetko zle!)
kde kúpiť bosé sandále
Jablká sú tiež chrumkavé a sladké a lákajú fajčiarov, ktorí potrebujú niečo spoločné s ústami.
Cinammon
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete škoricu použiť ako pomôcku na odvykanie od fajčenia.
škorica
Jednoduché vdýchnutie na škoricovej tyčinke napodobňuje hlboký nádych chutnej cigarety.
Po druhé, škorica podporuje mozgovú činnosť, znižuje nervové napätie a stratu pamäti - všetky dočasné vedľajšie účinky ukončenia fajčenia.
Škorica je tiež dobrá na všetko. Vaša krv, žalúdok - škorica je tonikom pre väčšinu vecí.
Ďumbier a cesnak
Ďumbier je horúca vec - doslova. Prinúti vás vypotiť toxíny. Cesnak po ukončení liečby stabilizuje váš kolísavý krvný tlak.
dlhotrvajúce parfumy pre mužov v Indii
Mlieko a iné mliečne výrobky
Viete si predstaviť fajčenie po pohári mlieka? Znie to chladne. A vaša cigareta bude trpko chutiť.
Naplánujte si svoju dennú dávku Horlickov okolo svojej pravidelnej prestávky v sutte.
Zelenina
Mrkva, zeler, brokolica, uhorky sú všetko potraviny, ktoré svojou chrumkavosťou môžu oddialiť vaše nutkanie fajčiť. Môžu im cigarety strašne chutiť a je tiež známe, že znižujú túžbu po nikotíne
Soľ
Zvláštny tip, ktorý funguje - olizujte špičku jazyka malým množstvom soli. Uhasí to tvoje nutkanie fajčiť. ( MensXP.com )
Snímky: Všetko bylinkový čaj , heydanielle , haleysi , whatarogue
Prečítajte si tiež: Fajčiaci kulturista…. Naah! Ako prestať fajčiť - ľahké spôsoby, ako sa vzdať cigariet
veci, aby vám fúzy narástli
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
