Výživa

5 vecí, ktoré po jedle nesmiete robiť

Zobraziť na celej obrazovke 01/ 5

1. Nemajte čaj:

Aj keď čaj má svoje výhody, pokiaľ ide o šírenie kardiovaskulárnych chorôb, polyfenoly ... Čítaj viac

Aj keď má čaj svoje výhody, pokiaľ ide o šírenie kardiovaskulárnych chorôb, polyfenoly v čaji sťažujú vášmu telu vstrebávanie

__ČÍTAJ VIAC__

železo z jedla. Obsah kyselín v čaji tiež interferuje s bielkovinami v potravinách. Z tohto dôvodu sa odporúča nepiť čaj ihneď po jedle.Image Credit: Shutterstock Čítať menej 02/ 5

2. Nekúpte sa ani sa nesprchujte:

Aby ste správne strávili jedlo, musíte stimulovať prietok krvi smerom k žalúdku. Kúpanie sa ... Čítaj viac

Aby ste správne strávili jedlo, musíte stimulovať prietok krvi smerom k žalúdku. Kúpanie robí pravý opak. Odkláňa tok krvi

__ČÍTAJ VIAC__

smerom k vašim rukám a nohám. To ovplyvňuje trávenie potravy a môže ďalej viesť k ďalším zdravotným problémom. Odborníci odporúčajú počkať asi pol hodiny, kým sa po jedle osprchujete.Image Credit: Shutterstock Čítať menej 03/ 5

3. Nespať:

Svoju úlohu tu zohráva gravitácia. Len čo si ľahnete, tráviace šťavy začnú odtekať od t ... Čítaj viac

Svoju úlohu tu zohráva gravitácia. Len čo si ľahnete, tráviace šťavy začnú odtekať zo žalúdka, čo môže spôsobiť črevné zápaly.

__ČÍTAJ VIAC__

To je dôvod, prečo ľudia pociťujú pálenie v ústach, ak spia bezprostredne po ťažkom jedle. Spaním po jedle iba vyvíjate ďalší tlak na bránicu.Image Credit: Thinkstock Čítať menej 04/ 5

4. Nechoďte na prechádzku:

Zbavte sa odvekej viery, že chôdza bezprostredne po jedle pomáha lepšiemu tráveniu. Wal ... Čítaj viac

Zbavte sa odvekej viery, že chôdza bezprostredne po jedle pomáha lepšiemu tráveniu. Chôdza skutočne pomáha pri spaľovaní energie, ale

__ČÍTAJ VIAC__

robiť to hneď, ako skončíte s jedlom, vedie iba k refluxu kyseliny a bráni tráviacim šťavám vstrebávať živiny z jedla.Image Credit: Thinkstock Čítať menej 05/ 5

5. Nejedzte ovocie:

Ovocie nemá pre vaše telo žiadny nedostatok. Skutočnosť, že obsahujú vstrebateľné cukry ... Čítaj viac

Ovocie nemá pre vaše telo žiadny nedostatok. Vďaka tomu, že obsahujú vstrebateľné cukry, je ideálne ich konzumovať kedykoľvek

__ČÍTAJ VIAC__

deň, s výnimkou bezprostredne po jedle. Ovocie predlžuje čas, ktorý jedlo potrebuje na to, aby sa dostal do vašich čriev. Vyhýbajte sa im teda hneď po jedle. Okrem vyššie spomenutých bodov letí okolo ešte niekoľko ‚pokynov‘. Existuje však pre nich viac fikcie ako skutočnosti. Správne sa stravujte a žite zdravo!Image Credit: Shutterstock Čítať menej

Zdieľajte tento príbeh

Čo si o tom myslíš?

Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.

Uverejniť komentár