Ako môžeme nájsť šťastie v tomto svete rušných časových plánov, dobre platených pracovných miest a boľavých sŕdc
Niekto raz povedal, že šťastie je stav mysle, môžete byť šťastní bez ohľadu na to, v akom stave je váš život. Ale povedzme si na rovinu, toto je moderný svet a svoje autá a smartfóny a pohodlné domy potrebujeme rovnako zúfalo, ako slušné jedlo. Dosiahnutie duševného stavu v obsahu je nielen ťažké, ale aj nepraktické v tomto krutom nepredvídateľnom svete. Čo teda urobíme? Ako dostaneme náš koláč a zjeme ho tiež?
Niekedy v minulosti som napísal článok s názvom „Prečo nie sme šťastní napriek našim dobre plateným prácam a spoločenským životom“. Mnoho našich čitateľov nás požiadalo, aby sme prišli s pokračovaním článku o tom, ako vlastne znova nájsť stratené šťastie. Aj keď neexistuje čarovný lektvar na získanie šťastia zo dňa na deň, tu je pokus o to, ako môžeme postupne prejsť k šťastnejšiemu stavu.
Šťastie hľadáme v drahých veciach, maškrtných večeriach, starom víne, domýšľavých večeroch, kokteilových šatách, priateľoch na diaľku, ale zabúdame nahliadnuť dovnútra. Zabúdame sedieť, relaxovať a dať si čas na to, aby sme našli radosť v maličkostiach života.
Pamätajte na tie školské dni, keď ste sa vrátili zo školy, jedli obed pri pozeraní kreslených filmov a potom si v letných popoludňajších hodinách ľahli na spánok a počúvali upokojujúci nemenný dron stropného ventilátora. Alebo ste maľovali alebo vzali do rúk knihu alebo sa len chichotali a zdieľali denné dianie so svojou mamou. Aj keď detstvo nie je možné vrátiť, voľný čas môže byť.
Jedno slovo. Uvoľnite sa. Myslíte si, že to znie tak jednoducho a zreteľne, ale hovorím to znova, pretože je to najťažšie. Nikdy neuvoľňujeme v pravom slova zmysle. Myslíme na dopravu, keď meditujeme na rannej hodine jogy. Počas prestávky v fajčení by ste sa mohli ocitnúť v práci. A často by ste odpovedali na e-maily alebo premýšľali o večeri, keď sedíte a počúvate hudbu v kancelárskej kabíne uviaznutej v premávke. Vidíš, kedy si relaxoval? Je ťažké vypnúť svoju myseľ. Ale to nie je nemožné. Skúšajte to, kým to nezvládnete.
Uznajte svoju vlastnú identitu a buďte v poriadku. Aj keď sa všetci snažíme zlepšovať sami seba, nemusíte sa hanbiť za to, kým ste. Medzi posunom k úspechu a neustálym zlým pocitom zo seba je tenká hranica. Neopičujte niekomu slepo a v tom stratte svoju identitu. Dejiny boli vždy láskavé k originalite. Nemôžete potešiť celý svet, tak sa s tým zmierte. Bez ohľadu na to, ako tvrdo pracujete, vždy bude niekto lepší, takže je to v poriadku, pokiaľ dávate zo seba maximum.
Povedzte nie negativite. Dajte nulové šukanie každému, kto vám hovorí, že nie ste dosť dobrí. Naučte sa rozlišovať medzi konštruktívnou kritikou a obyčajnou škaredou šikanou. Vylúčte zo svojho života priateľa, ktorý vás vždy položí, nikdy tu nie je pre vás a prináša vo vás všetko negatívne. Strhnite náplasť mŕtvych vzťahov. Bolí to pustiť, ale tým, že zostávajú, narobia veľa škody.
najlepší spôsob prípravy kávy pri batohu
Keď trávime víkend bez večierkov, bez stretnutia s priateľom alebo bez vybavovania dôležitých záležitostí, ako často poznamenávame, premrhali sme víkend ničnerobením, keď sa kolega pýta, ako nám víkend prebiehal. Je nám to ľúto, nadávame si, že sme tam nechodili, a stresujeme tým, že si možno neužívame život tak, ako by mal byť. To je vec: ak si ‚robíte starosti‘ z radosti, potom si nemôžete užiť. Myseľ musí byť zbavená tohto stresu, aby si mohla najskôr vychutnať.
Choďte von, nie s priateľmi, nie na párty, ale len tak von. Vykročte, keď je ešte deň, keď svet okolo stále pracuje. Začnite svoj deň skôr a raz mesačne odchádzajte z úradu o niečo skôr, budete prekvapení, koľko času máte v rukách. Zaslúžil si si to. Preskúmajte svoje mesto. Choďte niekam, kde ste ešte nikdy neboli. Loiter. Prejdite sa po uliciach, najedzte sa v náhodnom obchode na ceste a sledujte okoloidúci svet.
Nikdy nepodceňujte silu cestovania. Hovorilo sa to často a nebolo to dosť povedané, a poviem to znova - cestovanie. Nepoužívajte iba turistické výlety s priateľmi, choďte niekam sami alebo s niekým, koho sotva poznáte. Nerobte si starosti so zverejňovaním obrázkov na sociálnych sieťach. Nech sú spomienky osobné, zážitok nech je váš.
Málokedy trávime čas sami so sebou. Vyťažte si zo svojho rušného dňa čas. Každý deň robte jednu vec, ktorá vám robí radosť. Môže to byť čokoľvek, od spevu v plnom prúde hlasu až po večernú jazdu autom alebo šálku krémovej kávy. Je čas, aby sme sa začali milovať.
Cvičenie. Bež. Plávať. Hrať šport. Nechoďte len do posilňovne, aby ste si vytvorili závideniahodný bod. Telocvične sú nudné. Cvičte preto, lebo sa pri tom cítite dobre. Ak vás telocvičňa nudí, neťahajte sa tam. Pripojte sa k športovému klubu alebo k maratónskej skupine. Nie je lepší pocit, ako natiahnuť každý sval v tele a vypotiť ťažkosti.
Čítať. Počuli ste, ako ľudia hovoria o tom, ako im čítanie pomáha prekonať každodennú bolestivú rutinu. Ale nie ste schopní skutočne prečítať a dokončiť knihu, pracovné dni sú totálnou bolesťou v zadku a víkendy vyhradené pre tisíc rôznych vecí, ktoré musíte urobiť. To je polovica dôvodu, prečo nemôžete čítať. Naša myseľ je taká zaneprázdnená a znepokojená všetkým, čo nedokáže priniesť pokoj a prázdnu listinu potrebnú na čítanie. Čítanie si vyžaduje pokojnú myseľ. Naučte sa vypnúť svoju myseľ pri určitých činnostiach, ako je čítanie a relaxácia.
Veľa zármutku je spôsobených vzťahmi alebo ich nedostatkom. Aj keď je dobré vedieť milovať otvorene a celým svojím srdcom, závislosť od toho, či človek môže byť šťastný, vyžaduje sklamanie. Predtým, ako sa rozhodnete milovať niekoho iného, musíte nájsť lásku v láske sami. Prestaňme hľadať šťastie v iných ľuďoch a v iných veciach. Sme náš najlepší zdroj šťastia, však ?! Nechajme našich milencov a priateľov od seba a náš profesionálny život ďalej. Vaša práca nie je váš život. Váš milenec nie je váš život. Vaši priatelia nie sú váš život. Váš život je rovnováha medzi týmito všetkými.
ako uviazať slučku na zavesenie
Nemôžem vám povedať, ako nájsť šťastie. Stále nachádzam svoje. Tiež hľadám a snažím sa jeden po druhom. Niekto, kto tvrdí, že na to všetko prišiel, buď klame, alebo dosiahol nirvánu. Každý sme iný a rôzne veci nás robia šťastnými. A pravdepodobne v tom spočíva naše šťastie. Niekto môže byť pri práci rád, keď nájde uspokojenie pri robení vecí, rád robí svoju prácu k dokonalosti a to mu dáva šťastie. Môže to veľmi dobre robiť celý život, nie je na tom nič zlé. Niekto iný by mohol nájsť šťastie v zanechaní života v meste a živote v divočine. Každému svojmu.
Problém nastáva, keď vytvoríme definície šťastia a úspechu a podľa nich definujeme svoj život. Keď sa snažíme dosiahnuť tieto kritériá, aj keď sú naše skutočné definície odlišné.
Na šťastie neexistuje jediný vzorec. Každý z nás musí ísť cestou k nej a nájsť si tú svoju.
Ak chcete zobraziť ďalšie diela tohto autora, kliknite na ikonutuAk ich chcete sledovať na Twitteri, kliknite na ikonu tu .
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
