Je prírodná kulturistika skutočne hodná všetkej bolesti a trpezlivosti
Kulturistika ako šport prešla dlhou, dlhou cestou. Od niečoho, na čo sa pozeralo zhora ako na bláznivý kult nadupaných mužov až po veľmi prominentný šport, vymenila kulturistika mnoho tvárí. Bez ohľadu na vývoj tohto športu zostáva táto otázka nezodpovedaná - stojí prírodná kulturistika za bolesť, ktorú prináša? Dobre, pozrime sa na toto: „Po niekoľkých rokoch v posilňovni ma tento štýl života dosť unavil. Strácam hodiny v telocvični varením jedla, vážením a sebou so sebou. Mám 5 - 6 jedál denne alebo niekedy novú stravu. Asi rok som nemal podvádzané jedlo. Aj pre tento životný štýl som stratil nespočetné množstvo vzťahov a priateľov. Objemové a rezacie cykly sú navyše po chvíli skutočne nepríjemné. Napriek všetkému moja postava nie je ani zďaleka pôsobivá. Ľudia si všimnú, že dvíham, ale väčšinou sú to tí, ktorí nedvíhajú. Podľa internetových štandardov ani nedvíham. “
Znie vám to povedome? Stavím sa, že áno, ak už nejaký čas trénujete prirodzene. To všetko by vás samozrejme (a mňa) prinútilo položiť si otázku, či prírodná kulturistika skutočne stojí za to!
Iba bolesť žiadny zisk
Prírodná kulturistika je bolestivá úloha. Denne budete vchádzať do telocvične so všetkou intenzitou, napriek tomu by sa vás ľudia pýtali, či vôbec cvičíte? Srdcervúce, nie? Áno, to je realita skutočnej prírodnej kulturistiky. Až do času, ktorý ste nestrávili pravidelným tréningom 3 až 4 roky, by ste vôbec nevyzerali, že trénujete. Prírodná kulturistika je veľmi pomalý a časovo náročný proces. Pokiaľ sa nenarodíte s nejakou superľudskou genetikou, vaše „zisky“ nebudú viditeľné skôr ako po pár rokoch tvrdého tréningu a stravovania. Aj potom budú vaše „zisky“ obmedzené na „selfie“ z vašej telocvične. Len čo vystúpite z posilňovne, budete vyzerať ako každý iný náhodný Joe, ktorý vyzerá ako fit. Každý deň budete viac tlačiť, napriek tomu by ste za týždne a mesiace ťažko videli zmeny. To je realita prírodnej kulturistiky.
Fáza „falošných natty“
Niektorí ľudia, ktorí skutočne správne trénujú fyzickú postavu, sa začnú zameriavať na súťaž v naturálnej kulturistike. Áno, poznám ten pocit. Keď ste všetci napumpovaní v telocvični, pózujete proti zrkadlu a obdivujete svoju postavu a myslíte si: „Môžem vyhrať niekoľko amatérskych prírodných šampionátov“. Neuvedomujete si však, že konkurenčná kulturistika je špinavá hra, bez ohľadu na to, aká je to úroveň. Aj keď by ste sa dostali na pódium s tým, že by ste všetci boli natty ako vy, pretože je to prirodzená konkurencia. Pravda je, že by si bol osamelý bojovník, ktorý má byť ukrižovaný. Ľudia v dnešnej dobe vedia, kedy majú zastaviť svoj cyklus, aby mohli zostať nezistení. Po druhé, testy sa pri týchto udalostiach nevykonávajú na takej úrovni, aby bolo možné vysledovať pokročilé lieky. A existujú veci ako „synthol“ a „inzulín“, ktoré sa nedajú vôbec zistiť. Súťaže v naturálnej kulturistike sú skutočný žart. Ak uvažujete o súťaži, zabudnite na natty.
aký je správny spôsob založenia požiaru
Mali by ste teda upustiť od myšlienky prírodnej kulturistiky?
Nie tak skoro. Nesnažím sa vás nijako demotivovať, je to iba krutá realita. Ak máte neprekonateľnú trpezlivosť a vytrvalosť, prírodná kulturistika je pre vás. Nemali by ste sa však porovnávať s ostatnými. Problém začína, keď sa začnete porovnávať s tým „svalnatým chlapom“ v posilňovni, ktorý pracuje oveľa menej ako vy a má stále lepšiu postavu. Ak chcete porovnávať, buďte svojou konkurenciou. Snažte sa byť lepší ako včera. Aj keď bude pokrok nakoniec zanedbateľný, budete mať pocit, že si do zadku nevstreknete ihlu, len aby ste vylepšili svoj vzhľad. Nielen toto, v naturálnej kulturistike je toho viac. Po prvé, vaše „lopty“ nebudú predčasne odchádzať do dôchodku a po druhé, vaše zisky budú trvalé, na rozdiel od ziskov cyklov, ktoré s cyklami odchádzajú.
Anuj Tyagi je certifikovaná osobná trénerka, certifikovaná odborníčka na športovú výživu a terapeutické cvičenie z American Council on Exercise (ACE). Je zakladateľom webovej stránky, na ktorej poskytuje online školenia. Aj keď je vzdelaním autorizovaný účtovník, od roku 2006 je úzko spätý s fitnes priemyslom. Jeho mottom je prirodzene transformovať ľudí a verí, že tajným vzorcom pre fitness je dôslednosť a odhodlanie vo vzťahu k vášmu tréningu a výžive. Môžete sa s ním spojiť prostredníctvom Facebook a YouTube .
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
