Sila verzus estetika: Ako sa kulturistika stala „IBA“ tým, že vyzerá dobre
Kulturistika prešla dlhou, dlhou cestou. To, čo bolo pred storočiami veľmi surovým pôžitkom z budovania svalov, ktoré znamenalo krásu a silu, je dnes takmer bežným športom. Dôkazy o nahých a roztrhaných gréckych a rímskych sochách sú dôkazom toho, že ľudia s takými postavami boli uctievaní ako bohovia. Väčšina starovekého sveta si predstavovala svojich Bohov so svalnatými postavami, ktoré dokázali všetko a všetko. Rýchly posun vpred o niekoľko tisíc rokov a raná éra kulturistiky priniesli ľuďom ako Eugene Sandow a Charles Atlas veľké sily, aby zaujali divákov. V tých časoch nebola kulturistika vecou obyčajných obyvateľov. Ľudia spájali svalnatých mužov s darebákmi alebo cirkusovými čudákmi, ktorí cestovali do rôznych miest, aby predviedli svoje svalnaté postavy a pobavili ľudí.
Prechod: Sila sa oddeľuje od kulturistiky
Aj keď zostava svalov zostáva rovnaká, má jeden HLAVNÝ rozdiel. Zatiaľ čo muži na začiatku 20. storočia napínali svaly, tiež sa zdvíhali a hrali sa s obrovskými váhami, aby pobavili ľudí. Mali jednu vec povedať verejnosti - „POZERAJ SA NA MŇA, SOM SILNÝ“. Dnes je to skôr o ‚POZERAJ SA NA MOJE TELO‘. Silové športy sa líšia od prehliadok kulturistiky. Prechod budovania svalov prešiel dlhou cestou. Došlo k veľmi zjavnej fyzickej premene, pokiaľ ide o veľkosť a estetiku, od počiatku Billa Pearlsa a Larryho Scottsa po veľkého a mocného Sergia Olivu zo 60. rokov a najlepšie postaveného muža na svete Arnolda. Čítali ste to? „Najlepšie postavený muž na svete“ znamená, že teraz záleží iba na tom, ako ste sa na pódiu pozerali. Nie koľko by ste toho dokázali zdvihnúť. Kulturistika bola teraz o téme „LOOK BEAUTIFUL“. Aj dodnes Phil Phil Heath, neporazený pán Olympia, každý rok vystupuje na pódiá, aby predviedol, aký je esteticky príťažlivý, a nie koľko váhy dokáže pohnúť.
Ale existujú súťaže silákov
Áno, veľa z vás môže namietať nad tým, že existuje veľa súťaží ‘Silní muži’ o predvádzanie sily. To však nie je prípad, o ktorom tu diskutujeme. Hovoríme o korelácii svalnatých mužov so silou. Hovoríme o tom, ako sa kulturistika ako šport zmenila zo svalov a sily iba na svaly.
Ako môžete tvrdiť, že vyzeráte silno, ale potom nemusíte byť takí silní, ako vyzeráte?
Niekto, kto by to ospravedlnil, by mohol obísť aj oblečený batmanový oblek, ktorý je dodávaný s hotovou sadou prsníkov a brušných svalov. Samotná podstata budovania skvelého svalstva sa časom stratila a prešla do radu súťaží krásy.
Prečo je sila taká dôležitá?
Nechajme bokom naše vzory, ktoré sú na konkurenčnej úrovni a zameriame sa na nás, obyčajného človeka. Muži, ktorí cvičia aj po náročnom pracovnom dni! Najskôr si ujasnime, že ak necvičíte za nejakým účelom, necvičte vôbec. Dva najdôležitejšie účely vypracovania sú 1) Estetika a 2) Funkčnosť a väčšinou to je a malo by byť oboje. Dá sa dosť dobre povedať, že väčšina návštevníkov telocvične trénuje nie preto, aby súťažili, ale aby sa v reálnom živote cítili fit a funkční. Jednoduché školenie pre funkčnosť znamená cvičiť tak, aby vás čo najlepšie pripravilo na činnosti v skutočnom živote. Pozrime sa na estetiku. Estetika sa primárne točí okolo toho, že musíte mať správne definovanú postavu, napríklad dobrú sadu brušných svalov. Estetika nemá žiadny funkčný účel prenosu a je iba spôsobom, ktorý naznačuje, koľko menej alebo koľko tuku alebo svalov má človek.
Aj keď funkcionalita má mnoho komponentov, ako je flexibilita, rovnováha, sila a kardiovaskulárna vytrvalosť, tieto komponenty sa potom podľa potreby rozvetvujú, napríklad SSP (Sport specific readyness). Bez základu všeobecnej sily však utrpia ďalšie komponenty.
čo je najsilnejší likér predávaný v USA
Príklad toho, prečo na sile záleží viac
Napríklad - vezmite dvoch športovcov. Obaja sú talentovaní v „príslušnom športovom“ tréningu, ale jeden z nich sa zameriava na svoju silu ako základ, zatiaľ čo druhý túto zložku zanedbáva. Môžete si byť istí, že silový hráč bude mať na ihrisku lepšie výkony ako ostatní športovci. Je veľmi bežné vidieť trénerov, ako ukazujú ľuďom vtipné cviky v mene funkčného tréningu, len aby zvýšili srdcovú frekvenciu klienta a zlepšili jeho estetiku pri zanedbávaní hlavnej zložky a budovaní svalstva.
Na záver treba povedať, že vždy je potrebné mať to najlepšie z oboch svetov, t. J. Silu a estetiku. Nedostatok jedného z nich by bol nezodpovedný a vyslal by nesprávnu správu ďalším ctižiadostivým športovcom alebo návštevníkom telocvične. Nejde len o to, aby ste dobre vyzerali. Rovnako dôležité je byť a cítiť sa silný.
Helius je jedným z najsľubnejších fitnes profesionálov v Bombaji a lektorom varnej kanvice na čiastočný úväzok. Jeho znalosti v oblasti výživy a riadenia mäkkých schopností trénera sú dobre známe. Vedieť o ňom viac KLIKNITE TU a svoje dotazy týkajúce sa fitnes pošlite na adresu heliusd@hotmail.com.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
