Recepty

Cherry Garcia Energy Bites

Inšpirované našou obľúbenou príchuťou zmrzliny Ben & Jerry’s, tieto nepečené energetické sústa sú perfektným kaloricky bohatým občerstvením, ktoré si jednoducho vezmete a idete, pre vaše ďalšie vonkajšie dobrodružstvo.

Čo je skvelé na energetických sústach, je takmer nemožné ich pokaziť. Keďže nie je potrebné žiadne pečenie, nemusíte si robiť starosti s časom pečenia a teplotou v rúre. Všetko, čo potrebujete, je malý kuchynský robot na spojenie ingrediencií. Keď sú čerstvé, sú mäkké a žuvacie. Ak ich však chcete trochu pevnejšie, stačí ich umiestniť na hodinu do chladničky, aby stuhli.

najlepšia filtrácia vody pre pešiu turistiku

Ingrediencie na čokoládové čerešňové energetické guľôčky na drevenom povrchu

Rovnako ako granolové tyčinky si môžete pripraviť energetické kúsky v akejkoľvek kombinácii chutí.

Formulár na odber (č. 4)

francúzsky toast s kokosovým mliekom

Uložte tento príspevok!

Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme tento príspevok do vašej e-mailovej schránky! Navyše budete dostávať náš newsletter plný skvelých tipov pre všetky vaše outdoorové dobrodružstvá.

ULOŽIŤ!

Pre tento konkrétny recept sme však čerpali voľnú inšpiráciu z našej obľúbenej zmrzliny Ben & Jerry’s: Cherry Garcia. Vďaka horkej čokoláde v spojení so sušenými čerešňami chutia tieto kúsky ako skutočná pochúťka!

Môžete tiež zvýšiť výživu pridaním proteínového prášku, ako je to v tomto čokoládovo kokosové proteínové guličky .

Pridávanie datlí do kuchynského robota na energetické guľôčky

Na spojivo sme použili datle Medjool, ktoré slúžia aj ako prírodné sladidlo a dodajú vášmu telu rýchly zdroj energie. Konopné semienka a mandle prepožičiavajú nejaké bielkoviny, zatiaľ čo kokosové lupienky uviedli jemný tropický tón (vyskúšajte toto proteínová tyčinka bez alergií ak potrebujete občerstvenie bez orechov). Všetky tieto chute zabalené do jedného lahodného návalu energie, bude pre vás ťažké mať len jednu!

ponožky na turistiku vo vode

Čokoládové čerešňové energetické guľôčky v tupperware nádobe

Podľa nižšie uvedeného receptu sa vyrába približne deväť energetických gúľ. Čo pri našej slabej vôli vydrží asi deň. Zvážte zdvojnásobenie receptu, ak si ich chcete odložiť na neskôr a vydať sa na ďalšie dobrodružstvo.

Cherry Garcia Energy Bites

Inšpirované našou obľúbenou príchuťou zmrzliny Ben & Jerry’s, tieto nepečené energetické kúsočky sú perfektným kaloricky bohatým občerstvením, ktoré si vezmete a idete, na vaše ďalšie vonkajšie dobrodružstvo.
autor:Fresh Off The GridZatiaľ žiadne hodnotenia Uložiť Uložené! ohodnotiť Čas prípravy:dvadsaťminút Čas varenia:10minút Celkový čas:30minút 9 uhryznutie

Ingrediencie

½ pohár mandle
4 Medjool datle,kôstkované
¼ pohár sušené čerešne
¼ pohár strúhaný nesladený kokos
2 polievkové lyžice lúpané konopné semená
2 polievkové lyžice nasekanú tmavú čokoládu,(1/2 oz)
Štipka soli

Režim vareniaZabráňte tomu, aby obrazovka stmavla

Inštrukcie

Mandle namočíme na 20 minút do vody. Ak sú vaše datle na suchej strane, možno ich budete chcieť na pár minút namočiť. Scedíme a prepláchneme, potom pridáme do misky kuchynského robota spolu s vykôstkovanými datľami, čerešňami, kokosom, konopnými semienkami, čokoládou a soľou.
Suroviny miešajte v kuchynskom robote, kým sa zo zmesi nestane drobivé cesto. Možno budete musieť niekoľkokrát zoškrabať boky.
Odoberte toľko cesta, aby ste z neho mohli vyvaľkať guľu s veľkosťou 1,5, stlačte zmes medzi dlaňami, aby sa lepšie spojila, a potom zviniete do gule. Opakujte so zvyškom cesta, aby ste vytvorili 9 guľôčok.
Uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke, kým nebudete pripravené na konzumáciu.

Zobraziť Výživu Skryť