Krémové cestoviny Pesto (zábalové jedlo)
Krémové cestoviny Pesto sú jednoduché, syrové jedlo na batoh, ktoré sa rýchlo pripravuje doma a varí na cestách. Používa iba ingrediencie zakúpené v obchode – na tento nie je potrebný žiadny sušič!
Najlepšie večere s batohom na chrbte sa dajú ľahko pripraviť, majú vysoký pomer kalórií a hmotnosti a sú plné chuti – a toto krémové cesto z pesto kontroluje všetky políčka!
V tomto recepte sa používajú iba prísady z obchodu s potravinami (je celkom šetrný k zásobovaniu!) a varenie v tábore v jednom hrnci trvá asi päť minút. Toto jedlo je ľahké na menej ako päť uncí, ale je nabité kalóriami, ktoré vám pomôžu potlačiť hlad po dlhom dni na ceste.
a je to vynikajúce: krémová, syrová omáčka s vôňou bazalky, chrumkavé píniové oriešky a žiarivé kúsky sušených paradajok nás udržujú v nedočkavosti na každé sústo.
zoznam slávnych členov iluminátov
Poznámky k prísadám
Zmes krémovej omáčky Knorr Pesto: Nie sme platení za to, aby sme to povedali, ale túto omáčkovú zmes je základom celého tohto receptu. To je široko dostupné v bežných obchodoch s potravinami alebo sa dá kúpiť online . Pravdepodobne by sa to dalo napodobniť smotanovým práškom, maslovým práškom a bylinkami/korením, ale balenie je také jednoduché.
Anjelské cestoviny do vlasov: Alebo ramen rezance (hoďte balíček s korením). Anjelské vlasy sú dostatočne tenké na to, aby sa rýchlo uvarili bez toho, aby museli byť dehydrované, a škrob, ktorý sa uvoľní pri varení na ceste, len pomôže urobiť omáčku krémovejšou. Ak si to chcete pripraviť ako studené namáčanie, odporúčame cestoviny najskôr uvariť a dehydrovať (nevarené cestoviny sú po namáčaní za studena gumené).
Píniové oriešky: Dodáva skvelú textúru a chuť!
súčasný najvyšší človek na svete
Sušené paradajky: Používajte tie, ktoré sú zabalené nasucho (nie tie, ktoré sú v oleji alebo vo vode!).
Parmezán: Použite balený syr alebo len porciujte strúhaný parmezán do malého vrecka. Podľa USDA , strúhaný parmezán nie potrebu byť v chladničke, takže by ste ho mali v pohode použiť – aj keď ho odporúčame zabaliť čo najbližšie k vašej ceste a pre každý prípad uložiť do vlastného vrecka.
Olivový olej: Voliteľné na pridanie kalórií. Jedna polievková lyžica pridá 119 kcal! Títo jednorazové pakety sú super pohodlné, alebo skladujte v a nepriepustná nádoba .
The Soto Windmaster a Jetboil MiniMo https://bit.ly/3SYq3Jx sú naše dva top variče na turistiku. Pozrite si naše odporúčané batôžkový kontrolný zoznam tu!
Krok za krokom
Uistite sa, že prejdite nadol na kartu receptov, kde nájdete presné miery a recept na tlač!
Doma
Do malého vrecúška dajte smotanovú pesto omáčku, píniové oriešky a sušené paradajky. Vložte parmezán do samostatného malého vrecka (to pomôže v prípade, že sa ingrediencie na ceste spotia), ak už nie je jednotlivo zabalený. Rozlomte anjelské vlasy na polovicu a vložte ich do väčšieho vrecka so zipsom spolu s ďalšími vrecúškami.
mačky kopcovitých chodníkov vs mikrospiky
Tu je taška používame – váži len 13g.
Na stope
Odstráňte anjelské vlasy a vložte ich do hrnca. Pridajte vodu do len sotva zakryjeme rezance. Naozaj nechcete veľa vody navyše. Zapnite sporák, priveďte vodu do varu a varte rezance niekoľko minút, kým nie sú hotové (alebo varte 1 minútu a potom ich vložte do hrnca, ak používate).
Odstráňte hrniec z ohňa a odstráňte všetku zvyšnú vodu okrem ¼ šálky. Môžete ho buď vypiť (sú tam kalórie!), alebo ho vyhodiť do 6-palcovej hlbokej diery (v súlade s Leave No Trace).
Pridajte zvyšné ingrediencie na vytvorenie omáčky a dokončite olivovým olejom (ak používate). Miešame, kým nie je omáčka krémová a rezance obalené.
To je všetko! Užite si to!
Trail Weight & Výživa
Tento recept obsahuje 1 ~ 135 g porcie (suchá hmotnosť), čo predstavuje 143 cal/oz. S 1 polievkovou lyžicou olivového oleja bude jedlo vážiť ~149 g a bude mať hodnotu 152 cal/oz. Každá porcia poskytuje približne:
- 691 kalórií (881 kalórií s olivovým olejom)
- 19 g tuku (32 g s olivovým olejom)
- 109 g sacharidov
- 29 g bielkovín
Viac informácií o tom, koľko jedla zjesť počas cestovania s batohom, nájdete v našom batôžkové jedlá príspevok.
čo robíš s jazykom pri bozkávaní
(Vyhlásenie: Výživa bola vypočítaná na základe ingrediencií, ktoré sme použili, takže vaša sa môže mierne líšiť.)
Krémové cestoviny Pesto do batohu
Krémové cestoviny Pesto sú jednoduché, syrové jedlo na batoh, ktoré sa rýchlo pripravuje doma a varí na cestách. Používa iba ingrediencie zakúpené v obchode – na tento nie je potrebný žiadny sušič! Zatiaľ žiadne hodnotenia Tlačiť Pin ohodnotiť Uložiť Uložené! Čas prípravy: 2 minút minút Čas varenia: 6 minút minút Celkový čas: 8 minút minút 1 podávanieIngrediencie
- 3 oz cestoviny z anjelských vlasov
- ½ paket Zmes krémovej omáčky Knorr Pesto , (asi 2 ½ lyžice)
- 2 polievkové lyžice píniové oriešky
- 1 polievková lyžica nakrájané sušené paradajky
- 1 polievková lyžica parmezán
- Voliteľné: 1 polievková lyžica olivového oleja
Inštrukcie
Doma
- Do malého vrecúška dajte smotanovú pesto omáčku, píniové oriešky a sušené paradajky. Vložte parmezán do samostatného malého vrecka (to pomôže v prípade, že sa ingrediencie na ceste spotia), ak už nie je jednotlivo zabalený. Rozlomte anjelské vlasy na polovicu a vložte ich do väčšieho vrecka so zipsom spolu s ďalšími vrecúškami.
On Trail
- Odstráňte anjelské vlasy a vložte ich do hrnca. Pridajte vodu do len sotva zakryjeme rezance. Naozaj nechcete veľa vody navyše. Zapnite sporák, priveďte vodu do varu a varte rezance niekoľko minút, kým nie sú hotové (alebo varte 1 minútu a potom ich vložte do hrnca, ak používate).
- Odstráňte hrniec z ohňa a odstráňte všetku zvyšnú vodu okrem ¼ šálky. Môžete ho buď vypiť (sú tam kalórie!), alebo ho vyhodiť do 6-palcovej hlbokej diery (v súlade s Leave No Trace).
- Pridajte zvyšné ingrediencie na vytvorenie omáčky a dokončite olivovým olejom (ak používate). Miešame, kým nie je omáčka krémová a rezance obalené.
Poznámky
Výživové poznámky:Tento recept obsahuje 1 ~ 135 g porcie (suchá hmotnosť), čo predstavuje 143 cal/oz. S 1 polievkovou lyžicou olivového oleja bude jedlo vážiť ~149 g a bude mať hodnotu 152 cal/oz. Každá porcia poskytuje približne:
-
- 691 kalórií (881 kalórií s olivovým olejom)
- 19 g tuku (32 g s olivovým olejom)
- 109 g sacharidov
- 29 g bielkovín
