Diéta pre mäsožravce: V skutočnosti pomáha pri roztrhaní alebo len ďalšom márnomyšlienke?
Čo sa stane, keď vezmete mužov milujúcich mäso, milujúcich ovocie a zeleninu, vyznávajúcich klam a navrhnite im stravu? Diéta pre mäsožravcov je na svete.
Samotný úvod by sa javil ako silný a súhlasili by ste s ním, keď sa dozviete viac o tejto novo vznikajúcej strave, ktorá v poslednej dobe robí obruče v sociálnych sieťach.
Popularizovaný Shawnom Barkerom, držiteľom svetového rekordu vo vnútornom veslovaní v polovici 50. rokov a ex-MD, je diéta mäsožravcov diétnym modelom, ktorý propaguje iba konzumáciu živočíšnych produktov. Hlavne mäso na všetky vaše jedlá. A dôrazne sa zasadzuje za konzumáciu ovocia a zeleniny.
Nie je známe, či sa to začalo ako silné tvrdenie o vegánskej strave alebo extrémne rozšírenie ketogénnej stravy, ale určite to urobí niekoľko sporných tvrdení a sľubov, ktoré by čelili vede a logike.
ako uviazať nastaviteľné očko
Tu sú niektoré z tvrdení propagovaných diétou mäsožravcov:
skutoční ľudia, ktorí prejavujú odvahu
1. Ovocie a zelenina sú pre vás vlastne ŠPATNÉ
Áno, čítate správne. Diéta pre mäsožravce pokračuje a tvrdí, že konzumácia ovocia a zeleniny je škodlivá pre vaše zdravie. Aj piaty ročník vám môže povedať jeho výhody, a to príjem vlákniny, príjem živín atď., A diéta mäsožravcov robí absurdné tvrdenie.
2. Mali by ste jesť LEN živočíšne produkty
Áno, iba živočíšne produkty a mäso konzumujte predovšetkým k všetkým jedlám. Aj keď ketogénna strava naznačuje, že budete jesť hlavne tuky a bielkoviny, vo vašej strave stále zostávajú niektoré sacharidy, ako napríklad zelená zelenina. Diéta pre mäsožravcov je na druhej strane prakticky NULA sacharidov.
3. Kalórie sa nepočítajú
Ďalším absurdným tvrdením tejto diéty je, že kalórie sa NEPočítajú. Pretože technicky vyrezávate celú skupinu potravín, obmedzujete sa pri tejto diéte iba na jednu skupinu potravín a tvrdenie, že prekonáva zákon termodynamiky, je absurdné. Počítanie kalórií NEMUSÍ byť potrebné, ak máte taký obmedzujúci stravovací režim, ale konštatovanie, že na tom vôbec nezáleží, je vyslovene pochybné.
rv kempingy v mojej blízkosti
Príklady jedál a jedál, ktoré sú v nej povolené, sú nasledovné:
• Možnosti stravovania: Mäso, ryby (tučnejšie, tým lepšie), vajcia, mliečne výrobky (aj keď väčšina ich nekonzumuje kvôli sacharidom), kostná dreň, tučné mäsové výrobky, soľ a korenie. V podstate všetko, čo chodí, plazí sa, letí, pláva alebo malo rodičov (samozrejme okrem ľudí).
• Raňajky: Káva, miešané vajcia a slanina
• Obed: Steak alebo kuracia pečeň
• Snack: Kostný vývar alebo syr
• Večera: Steak alebo hamburgerový karbanátek alebo mastné ryby
Pre mňa by táto strava dopadla ako mimoriadne zavádzajúci výstrelok z nasledujúcich dôvodov:
hovoríš šťastný piatok?
1. Veda tvrdí inak
Tvrdenie, že ovocie a zelenina je škodlivé, je vyslovene zavádzajúce. Klam je v tomto prípade vyslovene hlúpy. Sotva niekedy nájdete štúdiu, ktorá by poukazovala na nepriaznivé účinky konzumácie ovocia a zeleniny na ľudské zdravie. Štúdia Boeing et. al. dospel k záveru, že pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny má ochranné účinky pred srdcovými chorobami, hypertenziou a mozgovou príhodou.
2. Je to drahé
Živočíšne produkty celý deň, celý život? Strava musí byť z ekonomického hľadiska uskutočniteľná aj z dlhodobého hľadiska. Strava pre všetky zvieratá je z hľadiska nákladov zďaleka mimo dosah väčšiny populácie.
3. Neudržateľné
Výhradná strava je ťažko udržateľná, nech už ide o akýkoľvek druh stravovania. Ak si myslíte, že môžete celý život dodržiavať diétu všetkých zvierat (stále si myslím, že je to zlý nápad), choďte do toho. U takmer 99% populácie to nemusí platiť.
pacifický hrebeňový chodník vo Washingtone
4. Môže to byť nezdravé
Celodenné stravovanie iba mäsom, pridávanie masti a masla a jeho konzumácia každý deň. Môžete tiež umiestniť veľkú fantáziu, ktorá pozýva množstvo kardiovaskulárnych chorôb a zdravotných problémov.
Povedal by som, že diéta s mäsožravcami je len novým prírastkom do radu už existujúcich výstrelok v móde a som si istý, že by jej veľa ľudí stále prepadlo. Ako som už viackrát spomenul, je to ďalší výstrelok, ktorý nie je ani zďaleka zdravý.
Autor bio :
Pratik Thakkar je tréner online fitness, ktorý sa považuje za osobu, ktorá vám pomôže pochopiť tento proces tým, že veci uvedie do správneho kontextu a poskytne vedecky podložené odporúčania. Vo voľnom čase Pratik rád číta o psychológii alebo sa hrá na svojej PlayStation. Môže vás kontaktovať na adrese thepratikthakkar@gmail.com, kde vám poskytne akékoľvek otázky týkajúce sa fitnes a koučovacie otázky.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
