Sladká a pikantná raňajková panvica
Malo by byť samozrejmé: raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. A ak to urobíte správne, je to jediné jedlo, ktoré potrebujete (aspoň do obeda).
Jednou zo základných funkcií raňajok je pomôcť nám prebudiť sa. V skorých ranných hodinách je vidina teplého jedla často to jediné, čo nás dokáže dostať zo spacákov. Výdatné raňajky tiež naštartujú náš metabolizmus, nastavia vnútorné tempo nášho tela a položia základ pre zvyšok dňa. To je dosť vysoká objednávka na balík instantných ovsených vločiek.
Boli sme dlhoročnými zástancami raňajkovej panvice pre jej jednoduchosť a dynamický rozsah. Pridajte tak málo alebo toľko, koľko chcete, zmiešajte chute a vytvorte jedlo, ktoré vás inšpiruje. Pokiaľ ide o príchute, táto Sladká a pikantná panvica je navrhnutá tak, aby mala všetko: niečo sladké (sladké zemiaky), niečo pikantné (paprika poblanos), niečo zdravé (kel) a niečo výdatné (vajcia). Posypte trochou soli a korenia a získate 360-stupňový chuťový profil, ktorý ráno skutočne rozžiari vaše chuťové poháriky.
Formulár na odber (č. 4)
D
Uložte tento príspevok!
Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme tento príspevok do vašej e-mailovej schránky! Navyše budete dostávať náš newsletter plný skvelých tipov pre všetky vaše outdoorové dobrodružstvá.
ULOŽIŤ! 
Sladká a pikantná raňajková panvica
Sladké zemiaky, pikantné papriky poblano, výdatný kel a dve vyprážané vajcia, tieto raňajky na panvici sú skvelým spôsobom, ako začať deň. autor:Fresh Off The Grid 5od2hodnotenia Uložiť Uložené! ohodnotiť Čas prípravy:5minút Čas varenia:dvadsaťminút Celkový čas:25minút 2 porciíIngrediencie
- 1 polievková lyžica olivový olej
- 1 veľký sladký zemiak,nakrájajte na 1/2 palcové kocky
- 2 poblano papriky,stonky odstránené, nakrájame na 1/2 palcové kúsky
- ½ lyžička soľ
- 2 poháre nakrájaný kel
- 3 klinčekov cesnak,mletý
- 2 vajcia
Inštrukcie
- Zahrejte olivový olej na panvici na stredne vysokej teplote. Keď sa olej začne trblietať, pridajte sladký zemiak , papriky a 1/2 lyžičky soľ . Varte 7-10 minút, kým nezačne mäknúť, za občasného miešania, aby sa zelenina uvarila rovnomerne. Pridajte iné a cesnak a varte ďalších 3-5 minút, kým kel nezmäkne.
- Keď je zelenina hotová, presuňte ju na jednu stranu panvice.
- V prípade potreby pridajte viac oleja a potom rozdrvte vajcia do prázdnej polovice panvice. Varte, kým vajcia nie sú podľa vašich predstáv, máme ich radi vyprážané, ale v strede ešte tekuté.
- Rozdeľte na dva taniere, dochuťte soľou a korením a užívajte si!
Výživa (na porciu)
Kalórie:251kcal*Výživa je odhad založený na informáciách poskytnutých výživovou kalkulačkou tretej strany
Raňajky KempovanieVytlačte si tento recept
