5 krutých právd pre mužov, ktorí chcú „prirodzene“ budovať svalstvo rýchlo
Poznámka: Tento článok nepodporuje ani neodsudzuje užívanie liekov zvyšujúcich výkonnosť. Je to úplne osobná voľba.
Svet fitnes je džungľa. Hustá, zavádzajúca džungľa, kde sa klamstvá predávajú a pravda zostáva podceňovaná. Je to miesto, kde sa prírodní zdvíhači často strácajú. Prirodzené budovanie svalov je neznesiteľne pomalý proces a bolesť sa zhoršuje dôsledným vystavením chemicky zdokonaleným zdvíhačom. Priemerná zdrogovaná priemerná telocvičňa nie je nezvyčajná ani omámená fitnes osobnosť, ktorá o sebe tvrdí, že je „natty“. To, čo táto expozícia plodí, je akási nedočkavosť v mysli prírodného zvedavca. Stále myslí špirálovite. Otázky ako - prečo nezväčšujem, nejem správne a možno mi chýba intenzita tréningu? - bude ich často trápiť. Nebudem sa rozčuľovať nad tým, kto je „falošný vták“ a kto nie. Tým, že ste prirodzeným zdvíhačom, to, čo vám poviem, zmení vaše vnímanie toho, ako sa prirodzene zväčšujete.
1) Nezáleží na tom, aký pevný je váš tréning a výživa, nikdy nebudete budovať svalovú hmotu tak rýchlo, ako zdvíhač na pretekoch
Drogy sú magické tabletky. Ak vám niekto hovorí opak, klame. Drogy môžu úplne zmeniť to, ako vaše telo reaguje na jedlo a regeneráciu svalov. Všetko je ovplyvnené priamo od vášho metabolizmu, rozdelenia výživy, priamo k hormonálnym aktivitám vášho tela. Zatiaľ čo zdrogovaný zdvíhač dokáže vybudovať viac ako 10 kíl svalov za 4 až 6 týždňov, prirodzený zdvihák to nedokáže. Je to jednoducho nemožné, aj keď ste v kurze s tréningom a stravou. Prečo? To vysvetlím v ďalšom bode.
dva) Potrebujete viac času na odpočinok a regeneráciu ako na zdvíhanie
ako dlho trvá výstup 3 míle
Vďaka odpočinku vám rastú svaly. Mikrotrhnutia spôsobené počas tréningu si vyžadujú odpočinok, aby sa dali opraviť (a zväčšiť). Pre prírodných zdvíhačov je prvoradé využitie. Pre zdokonalené zdvíhače to nie je problém. Dôvod, prečo veľa prírodných zdvíhačov nedokáže rásť, je ten, že trávia príliš veľa času zdvíhaním a nedávajú prednosť odpočinku. Búšenie ťažkých váh bez toho, aby ste si poriadne oddýchli, vás v závodoch na budovanie svalovej hmoty neprenesie ďaleko.
3) So zlou výživou sa nikdy nedostanete, zatiaľ čo zdrogovaný zdvíhač áno
Ako som už povedal, jednou z najväčších výhod užívania drog je to, že vaša výživa tela je oveľa lepšia. Pretože syntéza bielkovín je vždy zvýšená, zdrogovaní zdvíhači môžu budovať svaly aj pri nedostatočnej konzumácii bielkovín. Akýkoľvek proteín, ktorý konzumujú, je jednoducho zameraný na telo, aby vytvoril svalstvo. Stále môžu budovať svaly na nesprávnej strave. Pretože ste prírodným človekom, musíte byť v strave, nielen mesiace, ale aj roky po sebe, pričom prioritou je vysoký príjem bielkovín. Máte veľmi malý priestor na výživové chyby. Aj keď nesprávne zmiešaný objem dostane tuk, podjedením sa zmenšíte.
4) Roky zlyháte, kým sa naučíte, čo pre vaše telo funguje najlepšie
Prirodzené nasadenie svalov si vyžaduje inteligentnú prácu s tréningom a výživou. A to, priateľu, nepríde len za týždne alebo mesiace. Pokusy a chyby si vyžadujú čas, veľa času. Zatiaľ čo zdrogovaný zdvíhač môže vystreliť pilulku alebo si strčiť ihlu do zadku a vymaniť sa zo zlej výživy a zlého tréningu, budete sa musieť poučiť zo svojich chýb. To všetko si vyžaduje čas.
5) Váš duševný pokoj bude zničený, ak sa budete neustále porovnávať s fitness modelmi, väčšina z ktorých tvrdí, že sú prirodzené, ale nie sú
ako trampovať na dlhé vzdialenosti
Kondícia je subjektívna, rovnako ako budovanie svalov. Falošné známe osobnosti nie sú neobvyklé a sú zlým príkladom prirodzenej kondície. Majú v priemysle veľký vplyv a keďže nezavrú obchod, ste to vy, kto musí byť inteligentný a prestať sa s nimi porovnávať. Na sociálnych sieťach filtre hovoria, nie zdvíhajú. Váš obľúbený model IG bude tvrdiť, že je prirodzený, keď je bolestne zrejmé, že ním nie je. Ale taký je svet. Buďte zodpovední sami pred sebou a prenasledujte lepšiu verziu VÁS namiesto toho, aby ste prenasledovali telo, ktoré je bez roidov nedosiahnuteľné.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
