Kontroverzný príbeh za jedinou zakázanou kulturistikou
Po mesiacoch náboženského tréningu, verného stravovania a pokojného spánku prichádza deň, keď kulturista predstaví balíček, ktorý postavil. Kulturistika je považovaná za jeden z najnáročnejších športov. Všetci sme aspoň niekde počuli alebo čítali heslo jesť, trénovať, spať a opakovať si. A to je presne to, čo kulturista robí roky. Kulturistiku možno rozdeliť na dve fázy: zmesovú a strihovú.
Na čo sa pýtaš?
Zmesová fáza
Zmesový je fáza, v ktorej kulturista prijíma nadbytočné kalórie než svoje udržiavacie kalórie, aby nabral svalovú hmotu. Pri tom tiež získavajú nejaký tuk, ktorý sa musí pred súťažou zbaviť. V spojenej fáze sa kladie dôraz na budovanie väčšieho množstva svalov a sily, a nie na pruhovanie a strih.
Fáza rezania
Zvyčajne najstresujúcejšie obdobie pre kulturistov! Obmedzenie vyžaduje úsilie o náboženské diéty a presadzovanie nepredstaviteľných fyzických podmienok. Aj tu môže pár gramov jedla zmeniť. Spotreba kalórií sa udržiava pod úrovňou udržovacích kalórií. Vyžaduje sa vysoký stupeň presnosti makroživín.
Ďalším krokom je vynikanie 8 povinných pozícií, ktoré budú predvádzať na pódiu. Pózy sú:
Predná šírka šírky
Predný dvojitý biceps
Bočný hrudník
Zadná šírka šírky
Zadný dvojitý biceps
springer mountain appalachian trail map
Bočné tricepsy
Brušné a stehno
Najsvalnatejší
Mesiac predstavuje: Kulturistika je zakázaná po celom svete
Inšpirovaný pózou pre jogu, ktorý si veľmi obľúbil Tom Platz, je to jedinečná póza, pri ktorej sa športovec ohýba, zatiaľ čo drží kolená v kontakte a napína glutety, lýtka a hamstringy pred sudcov. Kedysi to bolo súčasťou pózovania pre kulturistov, ktorí mali estetické a súmerné svaly na nohách. Ale hlavná populácia bratstva v kulturistike a fitnes sa na túto pózu pozerala zvrchu a považovala ju za obscénnu. Je považovaná za jednu z najkritizovanejších a jediných zakázaných póz.
Prečo je to zakázané?
Boli časy, keď sa tvrdilo, že komunita v oblasti kulturistiky bola pro-gay. Sudcovia boli obviňovaní zo sexuálnych vzťahov so súťažiacimi. V tomto období mala mesačná póza svalnatého muža stigmu, ktorá sa k nej pripájala, pretože bola vulgárna. Kulturisti, ktorí sa rozhodli predviesť túto pózu, boli obvinení z toho, že sú homosexuáli. Svalnatý naolejovaný muž ohýbajúci sa pred rozhodcami v pevnom spodnom prádle ešte viac upevnil túto stigmu spojenú s kulturistikou. Kulturisti, ktorí sa rozhodli predviesť túto pózu, boli považovaní za homosexuálov a boli zapletení do pokusu o zvedenie sudcov. Kulturistická komunita chcela vylepšiť svoj imidž a túto pózu zakázala.
ex sa snaží vrátiť
Osobne mi nepríde neslušné predvádzať to na pódiu.
Čo vy na to?
Yash Sharma je bývalý futbalový hráč na národnej úrovni, dnes tréner sily, výživový poradca a prírodný kulturista. Vedie tiež kanál YouTube Yash Sharma Fitness, prostredníctvom ktorého sa snaží vychovávať všetkých nadšencov fitnes k maximalizácii ich ziskov metódami, ktoré sú podložené vedou a sú ľahko použiteľné. Spojte sa s ním ďalej YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook a Instagram .
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
