Drsná realita Skontrolujte, či „zakríknutí chlapi“, ktorí hovoria, že steroidy netvoria svalstvo, tvrdá práca robí
Poznámka: Tento článok nepodporuje a neodsudzuje použitie anabolických steroidov. Je to úplne osobná voľba.
Pre pomerne mladý šport prešla kulturistika morom extrémnych zmien fyzického vzhľadu, tréningových filozofií, výživy a samozrejme zneužívania drog. Prečo sa rozhodnem nazvať to zneužívanie a nepoužívam, je niečo, čo necítim potrebu podrobne rozvádzať. Zoznámte sa s veľkosťou profesionálneho kulturistu za posledných 20 rokov a zistíte to. Srvátka a bielkoviny im samozrejme neurobili 150 kíl a neboli suché ako púšť. Je to nadfyziologické dávkovanie anabolických hormónov po celé roky. Predtým, ako prevrátite oči a začnete sa chvástat v sekciách komentárov, nespúšťam tu užívanie steroidov. Len sa snažím prekonať bublinu ľudí, ktorí hovoria, že anabolické steroidy sú LEN doplnkami a skutočnou úlohou je tvrdá práca. “ Nielen, že je to nesmierne hlúpe, ale aj z vedeckého hľadiska veľmi nerozumné. Ako? Rozdelím ti to.
Najdôležitejšie je, že vďaka steroidom svaly rastú - trénujeme alebo nie.
Šokovaný a pripravený na začatie chvástania? Počkajte, prečítajte si tento výskum (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Tu je krátke z prieskumu:
1) 100-týždňová štúdia sa uskutočnila na 43 mužoch vo veku od 19 do 40 rokov. Všetci boli vyškolení do istej alebo inej miery.
dva) Potom boli rozdelení do 4 skupín -
Skupina 1 - ŽIADNE cvičenie. ŽIADNE steroidy.
Skupina 2 - ŽIADNE cvičenie. Týždenné injekcie 600 mg, test E.
Skupina 3 - DID cvičenie. Všetko prírodné. Žiadne steroidy.
Skupina 4 - DID cvičenie. Podalo sa 600 mg testosterón enanthátu.
3) Ich výživa bola zodpovedajúcim spôsobom upravená a upravená počas celého trvania výskumu. Skupiny cvičení (3. a 4. skupina) absolvovali rovnaké tréningy.
4) Výsledky-
Skupina 1 - Bez zmien. Podľa očakávania
Skupina 2 - Získal 3,17 kilogramu svalového tkaniva. (ŠOKOVANIE?)
Skupina 3 - Nabral asi 4 kilá svalov
Skupina 4 - Získal 13 kilogramov svalov
Máte drift? Zisk mala skupina chlapov, ktorí vôbec necvičili a užívali steroidy. ÁNO, aj pri absencii silového tréningu dosiahli títo muži výrazné svalové prírastky. V skutočnosti si počínali lepšie ako skupina prirodzených chlapíkov, ktorí trénovali bez užívania drog.
Samozrejme, stále to vyžaduje tvrdú prácu, ale užívanie steroidov mení veci takmer na každej úrovni
Teraz mi už nedávajte uspávanku „stále musíme presúvať závažia“. Samozrejme. Ide o to, že telo reaguje veľmi odlišne na tréning, zatiaľ čo je na výstroji a trénuje prirodzene. Asistovaní muži sa lepšie zotavujú, ťažšie zdvíhajú a môžu jesť viac, a to všetko preto, lebo majú v tele dostatok primárneho anabolického hormónu testosterónu. Asistovaným mužom sa vďaka ich zvýšenej syntéze svalových bielkovín (MPS) môžu dostať takmer s dvakrát lepšími výsledkami tým, že trénujú iba o polovicu menej ako chlapci z prírodných skupín. Tiež im uniká nesprávna výživa, ktorej sa prírodní lifteri rozhodne nedokážu vyhnúť. Vyššie tréningové objemy, záťaže a frekvencie môžu tiež rozdrviť prirodzený zdvihák, zatiaľ čo pripnutí chlapci môžu robiť čoraz väčší objem s ťažšími záťažami bez obáv z zotavenia. Existuje teda množstvo vecí, ktoré hrajú do rovnice.
Motivácia
Najväčší faktor dôslednosti pri pohybe váh pochádza z pokroku. Ak nedosahujete žiadny pokrok, veci majú tendenciu byť demotivujúce. To platí najmä pre prírodných zdvíhačov. Prirodzené zdvíhanie si vyžaduje roky odhodlania s tréningom a výživou a malé okienko pre chyby. Prírodní kulturisti môžu pri zväčšovaní objemu tuku a vždy pri chudnutí riskujú stratu svalov. Obidvom týmto veciam sa dá asistovať, pretože anabolické steroidy robia svoju prácu veľmi dobre. Asistovaní muži, pokiaľ trénujú správne a správne sa stravujú, dosahujú doslova denný pokrok, čo je v prípade prírodných zdvíhačov veľmi nepravdepodobné. Čím viac sa budete pozerať na to, ako rastiete a chudnete, tým viac vás bude nútiť viac pracovať. Takže určitým spôsobom je pre asistovaných chlapov ľahká aj motivácia.
jedlo pre dlhé kempingové výlety
Takže prosím, ak máte zaradenú rýchlosť, nebudeme vás súdiť. Ale prosím, neobchádzajte a nehovorte prírodným zdvíhačom, že všetko, čo robíme, je tvrdá práca a steroidy toho veľa nerobia.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
