Ako odhaliť vo svojej telocvični falošného „prírodného“ kulturistu
Fitness priemysel, ako už názov napovedá, je koniec koncov priemysel. Existujú spoločnosti, ktoré vám predajú všetky možné hovno na svete, aby ste zarobili peniaze. Jednou z hlavných vecí, ktoré vypáčia, je kulturistický životný štýl. Veľký hrudník, veľké ruky a blikajúce brušné svaly, toto sa predáva a tí, ktorí riadia toto odvetvie, to dobre vedia. Ich krycie modely alebo tváre sú často tvorcami kulturistov, ktorí vám hovoria, že všetko, čo musíte urobiť, je venovať sa tejto strave, cvičeniu, životnému štýlu a týmto drogám. Počkajte, drogová časť sa vždy minie. Možno na to stále len zabúdajú.
PED alebo lieky zvyšujúce výkon sú obrovskou súčasťou kulturistického priemyslu. A tieto takzvané vzory vždy tvrdia, že nikdy v živote nebrali drogy.
Toto sú ľudia, ktorým hovoríme „falošní“. Fake natty je kulturista alebo fyzička, ktorá klame, že nikdy nebral žiadne drogy a predáva tieto sračky dôverčivým. V tomto článku vám poviem o potenciálnom teste, ktorý dokáže zistiť, či človek užil drogy.
Je to FFMI alebo beztukový hmotnostný index.
Kalkulačka indexu hmotnosti bez tuku je kalkulačka, ktorá zohľadňuje beztukovú hmotnosť alebo chudú telesnú hmotnosť človeka, jeho výšku, váhu a poskytuje číslo podobné číslu BMI. Toto bolo primárne odvodené zo štúdie Kouri et. al. v roku 1995 s názvom „Hmotnostný index bez tukov u používateľov a nepoužívateľov anabolicko-androgénnych steroidov.“ Podľa zistení sa ukázalo, že 19 je priemerný FFMI pre väčšinu jednotlivcov, pričom horná hranica FFMI je 25 pre najprirodzenejších mužov. .
najlepšie turistické topánky nízkeho strihu
Zriedka niekto prekročí FFMI 25 rokov. Existovali však výnimky a našlo sa pár nesteroidných používateľov nad FFMI 25. Ak si chcete skontrolovať FFMI svojho alebo kohokoľvek iného, je to tak, že ste sa dostali byť štíhly a zistiť FFMI. Nerobte si starosti s kontrolou, pokiaľ nie ste okolo 12% telesného tuku alebo menej.
Teraz uvidíte veľa profesionálov v oblasti fitnes, ktorí sú príliš posedlí FFMI, a použijete ich ako ZLATÝ ŠTANDARD natty statusu medzi profesionálmi v oblasti fitnes.
Aj keď bolo číslo FFMI odvodené po štúdii porovnávajúcej používateľov steroidov s nesteroidmi, malo určité obmedzenia.
Obmedzenia ako:
1. Existoval obrovský rozdiel v tréningovom veku jednotlivcov.
2. Malá veľkosť vzorky vzhľadom na počet používateľov, ktorí boli v skutočnosti v skutočnom svete.
3. Obrovské rozdiely v biologickom veku subjektov.
dámske ultra ľahké páperové parky
4. Počas štúdie sa neuvažovalo o histórii výcviku alebo programovaní výcviku jednotlivcov.
5. Pod úrovňou FFMI 25 boli aj užívatelia steroidov.
FFMI je síce dosť dobrý nástroj na odhalenie falošných domácich miláčikov, ale určite má určité obmedzenia.
Ale ak takzvaný „falošný“ rodák tvrdí, že vždy hovorí, že je to len tvrdá práca a odhodlanie, keď sa snažíte strčiť 10s zbytočných doplnkov do hrdla a má FFMI vysoko nad 25, je dobré byť skeptický.
Autor bio:
outdoorový laboratórny spacák
Pratik Thakkar je tréner online fitness, ktorý sa považuje za osobu, ktorá vám pomôže pochopiť tento proces tým, že veci uvedie do správneho kontextu a poskytne vedecky podložené odporúčania. Vo voľnom čase Pratik rád číta o psychológii alebo sa hrá na svojej PlayStation. Je zastihnuteľný na adrese thepratikthakkar@gmail.com pre vaše dotazy týkajúce sa fitnes a otázky ohľadom koučovania.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
