Break Ups

Ako sa vyrovnať s bolesťou duchov počas pandémie

Názov do istej miery udáva tón toho, o čom sa snažím rozprávať, ale v prípade, že ste stále v režime „odmietnutia“ a odmietate prijať to, čo sa už s vami deje, potom môj drahý priateľ pochopte, že „duchovia“ za každých okolností je zmiešaný pocit. Dá sa teda iba predstaviť, ako veľmi môže niekoho zmariť a ublížiť, keď sa počas pandémie stal duchom. Tu je zoznam niekoľkých vecí, na ktoré môžete pamätať a ktoré pomôžu vám alebo komukoľvek, koho poznáte a ktorý je momentálne „duchom“:



Prijmite „Odpojenie“

Žiadny priateľ, váš Whatsapp nevisí ani s vašim Insta DM nič nie je v poriadku. Vaša sieť môže byť slabá, ale ak niekto skutočne chce zostať v spojení aj v roku 2020, existujú spôsoby, ako toto želanie splniť. Mnoho ľudí bolo počas pandémie strašidelných svojimi priateľmi, potenciálnymi partnermi, dokonca aj rodinami. Myseľ ochabne a srdce sa opýta ‚čo sa stalo‘, tak to prosím nechaj. Prijmite realitu a „odpojenie“, ktoré nasledovalo po vašom vzťahu. Je to na hovno, ale toto je prvý krok k vráteniu normálu do vášho života.

Nie vždy to je o tom, „čo ste robili“

Po rozchode alebo strašidlách (čo bolí viac ako rozchod so zatvorením) väčšinou nasleduje potopený pocit z toho, čo sa stalo a čo sa pokazilo. Ak ste ako ja, je pravdepodobné, že do seba idete tvrdo a budete požadovať odpoveď na „čo som urobil“, namiesto toho, aby ste nehanebne obviňovali toho, kto vás v tejto rovnici strašil. Nechcem obhajovať toto správanie alebo obhajovať niekoho, ale niekedy to nie je o tom, čo ste povedali, urobili alebo neurobili. Niekedy uprostred búrky, ktorá zachváti myseľ a srdce každého, niektorí ľudia stratia svoju emočnú silu a výdrž, aby tu pre nás boli aj naďalej a udržiavali si zdravú rovnicu. Cena môže byť zaplatená práve teraz, ale z dlhodobého hľadiska je to dobrý odvod. Prečo nechať niekoho mať svoju súčasť, ktorú si ani neváži?





Ako sa vysporiadať s tým, že sa vám počas pandémie stalo duchom © PEXELS

Uprednostnite svoje duševné zdravie

Pripomeňte si, že skôr ako vaše srdce patrí niekomu inému, patrí najskôr vám. Váš emocionálny stav a duševný stav sú dve základné veci, ktoré si vyžadujú najvyššiu prioritu. Ak vás rozchod dostal do zlého stavu, zvážte otvorenie priateľovi, členovi rodiny alebo absolvujte terapiu. Vyhľadať odbornú pomoc nie je zlá vec. Ak by vám neprekážalo pracovať s trénerom, prečo by ste si mali dvakrát rozmyslieť, či pracovať a otvoriť sa profesionálovi, ktorý vám pomôže s riešením vašej situácie? Budete prekvapení, aký dlhý rozhovor s dobrým priateľom, dobrý spánok a sledovanie repríz PRIATELIA alebo výber dobrej knihy môže robiť. Uprednostnite seba. Všetko ostatné môže čakať.



Ako sa vysporiadať s tým, že sa vám počas pandémie stalo duchom © kino 1 štúdio

Vždy pamätajte na to, že keď vás môže ktokoľvek na svete strašiť alebo opustiť, ale jediný človek, ktorý vás nemôže a nebude mať, ste v skutočnosti vy! Nechoďte na seba tvrdo. Nejednoznačnosť a nedostatok uzavretia môžu kohokoľvek položiť na pochybách a ovplyvniť spôsob, akým vnímate priateľstvo alebo vzťah, ale niekedy v živote nemáme kontrolu nad tým, ako ten istý vzťah vnímajú ostatní. Ľudia sa niekedy rozhodnú zostať v našom živote sezónu, a nie dôvod. Aj keď je pokračovanie jedinou životaschopnou možnosťou, dnes vás o to nikto nežiada. Dovoľte svojmu srdcu a mysli cítiť sa smutne alebo zatrpknuto, očistite si mozog a potom si vyberte každý jeden deň.

Čo si o tom myslíš?

Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.



Uverejniť komentár