Ako používať Moleskin na pľuzgiere
Naučte sa, ako používať moleskin na pľuzgiere. Kompletné s užitočnými tipmi a odporúčaniami pre moleskin.
© US Air Force (foto Senior Airman Ridge Shan)
Moleskin sa stal pľuzgierom takmer rovnako bežným ako otravné poranenie. Moleskin je mäkká, odolná, tkaná látka podložená lepidlom. Pri správnom nanášaní znižuje trenie, aby sa zabránilo vzniku pľuzgierov alebo ich ošetrenie. Tam, kde je trenie váš nepriateľ, je moleskin váš hrdina.
ženský stojatý pisoár
Liečba a zmiernenie pľuzgierov
Príliš neskoro na prevenciu? Pľuzgierik ošetrujte moleskinom. Začnite zabezpečením, aby bola postihnutá oblasť čistá a suchá. Na čistenie použite teplú vodu (ak je k dispozícii) a jemné mydlo, ale budú fungovať aj alkoholové čistiace vankúšiky alebo dezinfekcia rúk.
KROK 1 (VOLITEĽNÉ): Vypustite blister
Pokiaľ blister nie je zvlášť veľký, bolestivý alebo na nepríjemnom mieste na ošetrenie, odporúča sa nevypúšťať blister. Keď praskne pľuzgier, riziko infekcie sa zvyšuje. Ak je vrchná vrstva kože na blistri úplne alebo čiastočne odlúpnutá, exponovaná pokožka pod ním bude tiež náchylná na prehĺbenie rany.
Ak potrebujete vybuchnúť a vypustiť blister:
- Miesto očistite a osušte
- Sterilizujte ihlu teplom alebo alkoholom
- Držte ihlu rovnobežne s povrchom kože a prepichnite ju celú pri spodnej časti blistra
- Gravitácia by mala prirodzene odvádzať tekutinu z otvoru, ktorý ste práve vytvorili. Na pľuzgier môžete tiež miernym tlakom tlačiť palcom, aby ste tekutine pomohli von.
- Naneste masť, aby ste zabránili infekcii
KROK 2: Vytvarujte Moleskin
Najskôr nakrájajte kúsok molí kože väčší ako blister s dostatočným povrchom, aby sa prilepil na okolitú pokožku (okolo ister ”až ¼“ vyrovnávacej pamäte okolo blistra funguje skvele). Vystrihnite tvar so zaoblenými hranami, pretože ostré hrany zvyšujú pravdepodobnosť, že sa zachytí a odlepí.
Ďalej zložte kožu moleskin (dotýkajúce sa nelepivých strán) na polovicu a vyrežte otvor v tvare polkruhu. Po rozložení by ste mali mať obväz v tvare šišky, ktorý je o niečo väčší ako blister.
steroidné svaly vs prirodzené svaly
KROK 3: Naneste Moleskin
Odstráňte lepiacu vrstvu a umiestnite ju okolo blistra. Ak je pľuzgier plytký a jednovrstvová pokožka udržuje trenie z blistra, máte hotovo. Ak nie, môžete na prvú vrstvu naniesť identickú vrstvu. Opakujte, kým nie je výška výplne mólskej kože väčšia ako výška blistra. Nakoniec chcete, aby boli vrstvy moleskinovej vrstvy postavené dostatočne vysoko, aby absorbovali trenie namiesto vášho pľuzgiera.
Riešenie problémov
„Už to vyčerpáva“: Ak bublina už sama odteká, je najlepšie na ňu naniesť antiseptickú alebo antibiotickú masť a zakryť ju. Postupujte podľa pokynov uvedených vyššie a dokončite zatvorenie „prstencového otvoru“ celou vrstvou mólkinej kože (bez otvoru). Toto „veko“ pomôže chrániť oblasť a zabrániť infekcii.
„Môj blister je príliš vysoký“: Ak by sa vám lepiaca strana mólskej kože mohla nalepiť na blister, môžete si pred priložením viečka cez blister nalepiť malú náplasť zo sterilnej gázy alebo v prípade potreby toaletný papier. Táto vrstva materiálu zabráni tomu, aby sa lepidlo prilepilo na váš pľuzgier a potenciálne odlepilo túto tenkú vrstvu pokožky, keď budete neskôr odstraňovať obväz.
„Je mokro a odlupuje sa mi krtka“: Vo vlhkom prostredí sa vaša krtka môže ľahšie otrieť alebo odlupovať. Celú kúru moleskin môžete zakryť viečkom vyrobeným buď z leukotape alebo lepiacej pásky, čím sa vytvorí obväz odolný proti vlhkosti. Lepiaca páska Leukotape a lepiaca lepiaca páska sú agresívnejšie ako krtka, preto si na blister naneste ešte malý kúsok gázy alebo toaletného papiera a potom ho zakryte. Sú skvelé na držanie obväzu na mieste, ale príliš agresívne na pľuzgiere.
Tipy na prevenciu pľuzgierov
Pokiaľ ide o starostlivosť o nohy, nie je nič zlé na tom, predchádzať problémom v každom možnom uhle. V skutočnosti väčšina batůžkárov používa viac prístupov, ktoré zmierňujú trenie nohy a pľuzgiere.
1. NANÁŠAJTE MOLESKIN NA PORUCHOVÉ ZÓNY: Moleskin sa môže tiež použiť na prevenciu vzniku pľuzgierov. Hneď ako si všimnete hotspot, naneste na ňu jednu vrstvu mólskej kože. Tentokrát nie je potrebné vyrezávať otvor v strede moleskin. Prípadne môžete moleskin aplikovať priamo na problémové miesto na topánke, obale alebo oblečení, napríklad na šev, ktorý sa neprišije.
2. VYBERTE SI SPRÁVNE TURISTICKÉ BOTY: Zakúpte si obuv, ktorá obstojí v prostredí, ktoré plánujete preskúmať. Je odolný? Skontrolujte, či je podrážka primeraná. Mokré a vlhké? Najlepšie by mohol byť priedušný a rýchlo sa odvádzajúci bežec. Viac informácií o výbere ľahkých a pohodlných turistických topánok tu .
3. SKÚŠAJTE NA OBUVI ZA SKUTOČNÝCH PODMIENOK: Vyskúšajte ich v obchode na konci dňa potom, čo je vaše telo unavené a vaše nohy sú pravdepodobne opuchnuté, takže získate realistickejší záchvat. Vezmite si so sebou aj ponožky, ktoré plánujete použiť pri turistike, a noste ich na skúšku. Uistite sa, že máte v prstovej časti dostatok miesta.
4. Venujte pozornosť Šnurovaniu: Keď už ste na chodníku, buďte ostražití a správne ich uviažte. Raz sa mi zdalo, že sa mi z ničoho nič objavil pľuzgier, kým som si neuvedomil, že som sa ráno ponáhľal zaviazať si topánky a pokúsiť sa chytiť raketoplán späť na stopu. Zaplatil som za to. Na záver použite alternatívnu techniku šnurovania obuvi, ak máte opakované problémy s trením v súvislosti s vašimi topánkami, ako je preklzovanie päty alebo špička, ktorá je na vašej nohe trochu napnutá.
top 10 najväčších strážnych psov
5. ŽIADNE BAVLNENÉ PONOŽKY: Noste vlnenú zmes alebo syntetickú ponožku, ktorá sa nebude hromadiť a nebude mať žiadne nepríjemné švy. Bavlna môže byť pohodlná, ale nezvláda správne vlhkosť a trenie, takže bavlnu nechajte doma.
6. PODKLADOVÉ PODLOŽKY: Niektorí ľudia nosia aj druhú tenkú ponožku, ktorá sa označuje ako vnútorná. Typicky syntetické alebo hodvábne vložka je navrhnutý tak, aby úzko objal vašu pokožku ako ďalšiu vrstvu kože a absorboval akékoľvek trenie, ku ktorému dôjde pri posúvaní chodidla alebo pri opakovanom trení.
7. NECHAJTE DÝCHAŤ SVOJE NOHY: Vďaka špine a špine sa z fungujúcich ponožiek stane trecia nočná mora, takže zostaňte vonku na svojej hre. Pokiaľ je to možné, na konci dňa turistické ponožky umyte a osušte. Prineste v noci spať druhý suchý pár, aby si vaše nohy oddýchli od vlhkosti a špiny. Môžete si tiež urobiť poludňajšie prestávky, aby ste si prevetrali nohy, a to tak, že si sundáte ponožky a v prípade potreby ich vyžmýkate. Ak si môžete dovoliť pridanú váhu páru táborová obuv , môžete si dať nohy dlhšie oddýchnuť tým, že si vyzujete ponožky a obujete si táborovú obuv, hneď ako na deň dorazíte do tábora.
8. ZMYSLÁVAJÚCE GARÁŽE: Kamene a nečistoty môžu vytvárať trenie a škvrny, keď skončia v topánkach. Pár minimalistické gamaše je jednoduchý produkt, ktorý zabráni vzniku väčšiny kameňov a nečistôt v topánkach a zníži tak problém.
turistika dokumentárny film John Muir Trail
9. POUŽÍVAJTE VÝROBKY PRE STAROSTLIVOSŤ O PLEŤ: Použite tieto produkty na zvýšenie svojej šance na udržanie trenia a tvorby pľuzgierov. Obidve tieto možnosti sú obzvlášť vhodné pre mokré podmienky vrátane tých, ktoré sú údajne v suchom prostredí, ktoré niekoľko dní spôsobuje dážď alebo sneh.
- Telový púder Gold Bond - Tento prášok môže zabrániť alebo zmierniť vlhkosť, najmä medzi prstami na nohách, a zmierniť svrbenie v počiatočných štádiách plesňových problémov nôh alebo menšieho podráždenia pokožky. Čestné varovanie: obsahuje mentol, ktorý je vhodný na nohy, ale je obzvlášť osviežujúci (možno nepohodlný) pre tie oblasti spodnej bielizne, ak sa tam rozhodnete nejaký aplikovať kvôli problémom spôsobujúcim odieranie. ( Amazon )
- Body Glide - Toto je balzam proti odieraniu / tvorbe pľuzgierov, ktorý kĺže priamo na vašu pokožku a vytvára povrch s nulovým trením. Používam to pred použitím moleskin, pokiaľ je to možné, na predbežné ošetrenie potenciálnych oblastí hotspotov. Nie je špinavý alebo mastný ako produkt na báze ropy / oleja a nevysušuje pokožku. ( Amazon )
Úspešne som prešiel 20 a viac míľ dní bez hlbokých vodných pľuzgierov od členku po kolená niekoľko dní pomocou kombinácie telového kĺzania, prášku zlatého bondu, vnútorných ponožiek, turistických ponožiek so zmesou vlny a moleskin aplikovaných na hotspoty.
Kde kúpiť Moleskin
Napriek veľkému množstvu dostupnej moleskinovej kože existuje iba malá rozmanitosť jej produktov. Niektoré sú o niečo viac polstrované, niektoré sa predávajú s predrezanými tvarmi a iné sa predávajú ako hárok, ktorý si sami vyrežete a vytvarujete. Nájdete ho vo väčšine bežných obchodov (napr. Target), lekárňach (napr. Walgreens) alebo online.
Pri batohu osobne odporúčam vyhnúť sa predrezaným tvarom. Aj keď sa toto odporúčanie spája s osobnými preferenciami, dávam prednosť orezávaniu pevného plátna moleskin, aby vyhovovalo mojim vtedajším potrebám.
Nižšie uvádzame tri z najlepších odrôd moleskin, ktoré by pre vás mohli fungovať:
Trvanlivá rolka Moleskin podľa PrimeMed - Z tejto zdĺhavej rolky odolnej moleskinovej kože odstrihnite niekoľko obdĺžnikov a zahoďte ich do svojho balenia. To je veľká dĺžka štandardnej, tenkej, ale odolnej krtky. ( Amazon )
Plus polstrovanie Moleskin Roll od Dr. Scholla - Táto rolka molíckej kože je o niečo viac polstrovaná. To môže byť dobré, ak vaše citlivé miesto potrebuje o niečo viac nárazníka oderu. Ak nájdete niečo hrubšie ako toto, bude asi ťažké pokračovať. Tento ponúka peknú rovnováhu. ( Amazon )
Blisterové obväzové listy / súpravy Moleskin od spoločnosti Adventure Medical Kits - Aj keď to nie je mojou preferenciou, môžete uprednostniť predrezané tvary. Táto súprava má zopár listov a niekoľko alkoholových čistiacich tampónov. Je to skvelá verzia predrezaných tvarov doplnená o bonusové čistiace podložky. ( KRÁĽ )
často kladené otázky
Čo je to moleskin?
Moleskin je tenká lepiaca podložka podložená mäkkou látkou. Textílnou stranou mólskej kože je ťažká tkaná bavlna s rovnomerne rezaným povrchom, ktorý vytvára hladkú a mäkkú textúru. V skutočnosti je strihaná bavlna mäkká ako kožušina krtka, od ktorého pochádza aj názov „moleskin“. Priedušný materiál zvláda trenie perfektne. Po naviazaní na tenkú lepiacu podložku sa z látky stane moleskin obväz, ktorý jej umožní priľnúť k pokožke a zbaviť sa trenia.
Ako odstrániť moleskin?
kde môžem ísť kempovať blízko mňa
Molekulárny obväz môžete odstrániť po ponechaní až 3 dní. Mali by ste ho tiež odstrániť, ak sa okraje moleskinovej kože skrúcajú, takže sú náchylné na odlupovanie, alebo odstrániť moleskinovu pokožku, ak sa pokrčí a vytvára trenie. Pri odstraňovaní krtčej kože je to také ľahké ako opatrné odlúpnutie. Ak sa ktorákoľvek časť vášho obväzu dotýka pľuzgierovitej kože, buďte obzvlášť opatrní, aby ste ju neodstránili pomocou molí. Ak sa mólová koža ťažko odlupuje alebo sa dotýka pľuzgierovitej kože a nechce sa vám ju oddeľovať, môžete ju namočiť. Vlhčenie krtinca pomôže, aby sa ľahšie odlúplo.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Toto je čisto založené na našich osobných outdoorových zážitkoch a online výskume. Nejde o lekársku pomoc, diagnostiku alebo akýkoľvek druh profesionálneho ošetrenia. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa akýchkoľvek súvisiacich stavov vždy vyhľadajte radu od svojho lekára alebo kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Autor: Josh Johnson (alias „Pace Car“): Pace Car je floridský diaľkový turista a dobrodruh. Ako silný vyznávač etiky Leave No Trace ™ ho možno nájsť pri čistení chodníkov a vonkajších priestorov, ktoré navštevuje, a snaží sa, aby sa jeho dobrodružstvá počítali.
O užívateľovi cleverhiker: Po pešej túre po Appalachian Trail vytvoril Chris Cage šikovný turista poskytnúť rýchle, sýte a vyvážené jedlo pre turistov. Chris tiež napísal Ako na túru po Appalachian Trail .
Zverejnenie informácií o pridružení: Naším cieľom je poskytovať čestné informácie našim čitateľom. Nerobíme sponzorované ani platené príspevky. Výmenou za sprostredkovanie predaja môžeme prostredníctvom partnerských odkazov získať malú províziu. Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy. To pre vás nie je nijaké ďalšie náklady.
