Motivácia

5 kulturistov zlatej éry, ktorí spolu s Arnoldom Schwarzeneggerom definovali šport v kulturistike

Kulturistika bola svetovým kulturistom predstavená ako legitímny šport. Spolu s Arnoldom Schwarzeneggerom to bolo ďalších 5 stálic kontroverzného športu.

1. Larry Scott

Kulturisti zlatej éry, ktorí spolu s Arnoldom Schwarzeneggerom definovali šport v kulturistike

Začnime tým, že sa zmienime o mužovi známom tiež ako The Legend. Nielenže vyhral prvé vydanie Mr. Olympia v roku 1965, ale rovnako ho obhájil a získal dva priame tituly. Mnoho ľudí bude považovať za čudné, že po zisku dvoch titulov odišiel do dôchodku, len aby sa po 13 rokoch v roku 1979 opäť vrátil a nakoniec zložil topánky. Legenda odišla do neba v roku 2014 (75 rokov). Pár zaujímavostí o ňom: -

1. Vyznamenal sa za prvého profesionála IFBB s 20 palcovými zbraňami.

dva. Bol prvým kulturistom, ktorý vyhral Mr. America, Mr. Universe a Mr. Olympia.

3. Bežné cvičenie pre zvlnenie Biceps-Preacher známe tiež ako Scott Curl navrhol tak, že vaše ruky sú na kazateľskej lavici kolmé na zem.

2. Sergio Olivia

Kulturisti zlatej éry, ktorí spolu s Arnoldom Schwarzeneggerom definovali šport v kulturistike

Mýtus, tento kubánsky kulturista odišiel do neba v roku 2012 kvôli zlyhaniu obličiek. „Mýtus“ ho nazval „iný mýtus“, ktorý sa s ním stretol na festivale v roku 1967 a povedal, že je jednoducho neuveriteľný. V rokoch 1967-1969 získal tri po sebe nasledujúce tituly pána Olympia. Tu sú štyri nezabudnuteľné veci týkajúce sa Olívie.

1. V roku 1968 obhájil titul IFBB bez námietok, pretože všetci ostatní súťažiaci odstúpili.

dva. V roku 1969 pán Olympia porazil legendárneho Arnolda Schwarzeneggera. Arnold neskôr po šou povedal, že Olívin Lat boli tak pôsobivo veľké, že akonáhle Olivia roztiahla svoje Lats, nadobudol pocit, že prehrá.

3. Mal najmenšie meranie v páse na 28 palcoch od ktoréhokoľvek víťaza pána Olympia.

Štyri. Stehná merali väčšie ako pás.

3. Franco Columbo

Kulturisti zlatej éry, ktorí spolu s Arnoldom Schwarzeneggerom definovali šport v kulturistike

Stál na iba 5’4 stopách a bol IFBB Mr. Olympia v rokoch 1976 a 1981. Bol nielen šampiónom v kulturistike, ale aj autorom, hercom (hral vo viac ako 15 filmoch) a svetovým najsilnejším mužom. Má na mysli vyfukovanie čísel Power lifting pri telesnej hmotnosti 84 kg.

Bench Press - 238 kg

Drep - 297 kg

Mŕtvy ťah - 340kg

Preto bol známy aj ako Sardínsky silák. Pravdepodobne mal najlepšie oddelenie hrudníka od hornej a dolnej časti hrudníka v kulturistike, ktorá sa často označovala ako Grand Canyon.

4. Frank Zane

Kulturisti zlatej éry, ktorí spolu s Arnoldom Schwarzeneggerom definovali šport v kulturistike

Bol tiež jedným z mála, ktorý tri roky po sebe vyhral Mr. Olympia (1977-78-79). Aj keď nie je taký fyzicky masívny ako predchádzajúci konkurenti ako Schwarzenegger alebo Sergio Olivia, vyvinul Zane svoju postavu tak, aby zvýrazňoval estetiku a definíciu symetrie. Zane ako taký dokázal poraziť súperov, ktorí prekročili jeho vlastnú svalovú hmotu, ale chýbala mu jeho úroveň svalovej definície. Považuje sa za ovplyvňujúci faktor pre prechod ľudí od masovej a ťažkej stavby k estetike. Pár zaujímavých faktov o ňom: -

1. Cvičil s ľahkými aj ťažkými váhami a výsledky ukazujú.

dva. Jeden z mála víťazov pána Olympia do 200 libier.

3. Mal druhého najtenšieho obvodu pása od všetkých pánov Olympia’s po Sergovi Oliviovi.

Štyri. Na strednej škole učil matematiku a chémiu a dostal tak prezývku chemik. Okrem toho mal aj magisterský titul z psychológie.

5. Lee Haney

Kulturisti zlatej éry, ktorí spolu s Arnoldom Schwarzeneggerom definovali šport v kulturistike

Dámy a páni, zoznámte sa s držiteľom rekordu vo väčšine titulov pána Olympia (8), ktoré zdieľa s Ronnie Colemanom (8). Nie je také impozantné, že vyhral tituly Mr. Olympia 8krát za sebou (od roku 1983 do roku 1991)! Jeho slávny citát je trénovať na stimuláciu, nie na zničenie. Svet sa nestvoril za deň a ani my sme neboli. Stanovte si malé ciele a stavte na nich. Z jeho múdrych slov sa môžete naučiť, že pracovať so svalmi až do bodu, z ktorého sa môžu zotaviť (počet sérií, intenzita atď.), Je lepší spôsob, ako ich trénovať, ako robiť nekonečné množstvo sérií a tráviť hodiny biť hovno zo svalovej skupiny. Je súčasným predsedom americkej vládnej organizácie The President's Council on Fitness, Sports and Nutrition (PCFSN), ktorej cieľom je propagovať šport a fyzickú aktivitu u Američanov všetkých vekových skupín.

Singh Daman je on-floor a online osobný tréner a držiteľ diplomu PG v odbore fitness a výživy, ktorý verí, že fyzická zdatnosť je v živote človeka rovnako dôležitá ako dýchanie, spánok a jedlo. Spojíš sa s ním na jeho Stránka YouTube