Toto je Ashwinov príbeh, od šikanovaného chudáka až po prenasledovanie postavy ako Ronaldo
Býval som veľmi chudý a vychrtlý chlapík, hneď od školských čias. Celé hodiny hranie videohierbybyť vrcholom môjho dňa. Celú noc sa zobudte a klepajte na hranie hier a potom ráno spite. Životný štýl bol mierne povedané naštvaný. Miloval som bravčové nezdravé jedlo a ťažko som sa stravoval zdravo, nieto ešte jesť za účelom. Aj keď som sa zúčastňoval na športových aktivitách, nebolo to vôbec nič náboženské alebo vážne. Nie je prekvapením, že som vyrastal ako chudé dieťa, ktoré si ma bude viac ako často vyberať.
Potom prišlo inžinierstvo a jediná forma fyzickej aktivity, ktorú som robil (futbal), bol tiež vyhodený. Moji priatelia z mojej dávky každú chvíľu zobrali môj prípad tým, že mi volali mená. Dodnes si pamätám, ako som sa cítil ponížený a ponížený, keď som sa na seba pozrel do zrkadla. Vo svojom vzhľade som zostal veľmi neistý. Váhal som, či sa zapojím do telocvične, pretože som cítil, že aj tam mi ľudia urobia smiech. Ale nakoniec som chytil svoje zábrany a rozhodol som sa ísť do telocvične. Pozrel som sa na Cristiana Ronalda a chcel som roztrhanú postavu ako je tá jeho. Byť rýchly a silný na futbalovom ihrisku a udržiavať esteticky vhodné telo ako on je to, čo som vždy chcel. V mysli som mal nastavenú svoju cieľovú fyziku.
Pravdupovediac, na začiatku som urobil milióny chýb. Nevedel som ani cent o diéte a tréningu v poriadku. Náhodné cviky s nesprávnou formou a konzumácia harabúrd po tréningu boli dosť pravidelné. Vedel som, že som sa mýlil a začal som poľovať na trénera. Na YouTube som narazil na veľa užitočných indiánov a zahraničných inštruktorov fitnes a zistil som, čo robím zle.
A potom som začal dodržiavať štruktúrovanú stravu, konzumoval som dostatočné množstvo bielkovín a začal som jesť správne jedlá. Videl som niekoľko okamžitých výsledkov a myslel som si, že ak to dokážem dosiahnuť v takom krátkom čase, musí byť ešte veľa priestoru na zlepšenie. Stále som denno-denne hútal. Rýchly posun vpred o 2 roky a tu som. Stále si dávam záležať na tom, aby som sa každý deň zlepšoval a bol disciplinovaný. Dôsledným cieľom je pre mňa každý deň zasiahnutie mojich makier a mikroživín a stravovanie sa čisté.
1 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti, zdravé tuky a čisté sacharidy pred a po tréningu doplnené srvátkovým proteínom, rybí olej, ašvaganda a multivitamíny. Som šťastný, že som sa priblížil k svojmu cieľu vyzerať ako Ronaldo fit a snažím sa ho čo najlepšie udržať a dosiahnuť pokrok. Dokázal som každého, kto ma zrazil, a povedal, že za to nestojím. To mi prináša nielen nesmierne uspokojenie, ale aj bezchybnú dôveru. Ak máte vôľu uspieť a túžbu, potom VÁS NIKTO NEMÔŽE ZASTAVIŤ!
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
