Aký silný bol Arnold Schwarzenegger?
Kulturisti zlatej éry neboli len estetickí a proporcionálni, ale aj skutočne silní, rovnako tak bol aj Arnold Schwarzenegger - najväčší kulturista všetkých čias. Arnold má na svojom konte niekoľko triumfov. Jeho zoznam úspechov je taký rozmanitý, že keď o ňom hovoríme, zdá sa, že hovoríme o 5 rôznych jednotlivcoch. Väčšina ľudí pozná Arnolda ako úspešného kulturistu so 7 titulmi pána Olympia. Len málokto však možno vie, že Arnold bol spočiatku silovým športovcom. V dnešnej dobe nebolo hlavným cieľom silového tréningu iba naberanie svalov, ale aj zvyšovanie športového výkonu a hlavne zlepšovanie všeobecnej kondície, čo dnešná generácia „zúfalej pre brušné svaly“ nemusí venovať pozornosť. Prvé víťazstvo Arnolda bolo na platforme silového trojboja, a nie na pódiu kulturistiky. Poďme teda diskutovať o tom, aký silný bol v skutočnosti Arnold Schwarzenegger.
Olympijské vzpieranie
V rokoch 1963 až 1965 sa Arnold zúčastňoval olympijských podujatí vo vzpieraní. Počas tejto doby bol iba tínedžerom. Jeho najlepší tlač cez hlavu (ÁNO! OHP bol kedysi v olympijskom zdvíhaní) váži 119 kg. Jeho najlepší čistiaci pracovník bol 135 kg a dokázal zdvihnúť 110 kg v najtechnickejšom výťahu zo všetkých, vytržení. Arnie si ale uvedomil, že jeho typ postavy nie je určený pre tento šport, a po roku 1965 odišiel súťažiť v olympijskom vzpieraní.
Powerlifting
Svoj podiel na úspechu mal Arnold aj v hre silového trojboja. V skutočnosti to bola udalosť silového trojboja, ktorá poskytla Arnoldovi prvý nával víťazstva. Súťažil v silovom trojboji od roku 1966 do roku 1968. Jeho osobné maximum v drepe je 215 kg. Jeho mohutný hrudník dokázal stlačiť na 200 kg. A jeho mŕtvy ťah vážil ohromujúcich 310 kg. Za zmienku stojí, že Arnold bol v prvých rokoch svojho výcviku ešte stále mladý 21-ročný zdvihák.
Neoficiálne záznamy telocvične
Neskôr Arnold začal svoju kariéru ako kulturista, ale jeho tréningová filozofia zostala rovnaká - „buď ťažký, alebo choď domov“. Je známy tým, že dvíha šialené činky aj počas tréningu kulturistiky a estetiky. Vo svojom tréningovom programe plánuje Arnold, že jeho neoficiálne záznamy v telocvični sú 247 kg squat, 226 kg bench press a 322 kg mŕtvy ťah. Verím, že to bolo počas jeho najlepších rokov, keď vyhral tituly Mr. Universe. Arnold je tiež známy tým, že robí nejaké krvavo podvádzané kudrlinky v rozmedzí od 110 do 125 kg.
Aký bol Arnold taký silný?
Arnold sa od samého začiatku zameriaval na zložené vleky. Hlavnými cvičeniami v jeho tréningových programoch boli vždy pohyby viacerých kĺbov. Okrem toho Arnold trénoval s liftermi, ktorí boli ešte silnejší ako on. Hovorí sa „ak chcete byť silní, trénujte v posilňovni, kde ste najslabší“. Arnoldovým tréningovým partnerom bol Franco Columbu, ktorý je s ním dodnes kamarát. Franco bol mimoriadne silný pre športovca do 90 kg. Bol šampiónom silového trojboja a zúčastnil sa aj súťaží The World's Strongest Man. Najlepší výťah Franca zahŕňa drep s hmotnosťou 301 kg, bench press s hmotnosťou 238 kg a mŕtvy ťah 340 kg. Takže keď sa pozriete na čísla, Arnold bol libra za libru jeden z najsilnejších kulturistov do dnešného dňa.
Yash Sharma je bývalý futbalový hráč na národnej úrovni, dnes tréner sily, výživový poradca a prírodný kulturista. Vedie tiež kanál YouTube Yash Sharma Fitness, prostredníctvom ktorého sa snaží vychovávať všetkých nadšencov fitnes k maximalizácii ich ziskov metódami, ktoré sú podložené vedou a sú ľahko použiteľné. Spojte sa s ním ďalej YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook a Instagram .
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
