Motivácia

Tento muž je jedným z najbrutálnejších ľudí na internete, ale vy neviete, o koho ide

Fitness a internet vlastne nejdú ruka v ruke. Mnoho falošných vecí sa dostáva do mainstreamu, zatiaľ čo veľa legitímnych metód a postupov sa dostáva do záhuby. Klávesové ninjovia sa vydávajú za fitness guru, každý 16-ročný človek vie o steroidoch a každú sezónu sa démonizuje nejaké nové jedlo, zatiaľ čo iné sa stáva módnou voľbou. To je to, čo internet urobil s fitnes. Zatiaľ čo najnovším trendom je používanie falošných závaží, aby vyzerali ako poriadny blázon, tento muž tu hovorí o živote skutočne ťažkého (skutočného) zdvíhania. Videli ste jeho videá, ktoré sú všade na internete. Ale veľa z vás o ňom veľa nevie. Tu je úvod do jedného z najšikovnejších zdvihákov internetu na internete.

Toto je Tony Sentmanat. Je zakladateľom tréningu Realworld_Tactical.

Áno, určite ste ho videli kombinovať atletický výcvik s bojom moderného sveta. Kombinuje šprinty, prechádzky farmárov, mŕtve ťahy s taktickými zbraňami a bojovým výcvikom. A toto je len malá časť jeho rutiny.

Niektoré moje vysoko intenzívne tréningy bojových športovcov s @mad_scientist_duffin a @ narc1911 minulý víkend v Portlande sa mali skvele. Stačí absolvovať niekoľko výkonnostných snímok, pracovať so základmi so zvýšenou srdcovou frekvenciou, ktorá obsahuje funkčné výbušné silové pohyby. Celá streľba bola asi 10 metrov na 8 palcovom oceľovom terči, ktorý musel vykonať 6 zásahov na každej stanici 3 pred a 3 po ňom. 10 yardový beh 5 vreciek s vreckom na piesok čistí 50 libier 4 plecia okolo guľatého vreca s pieskom 140 libier 15 yardoví farmári nesú 180 libier do každej ruky 10 úderov kladiva 30 libier kladiva 10 kabuki rameno okolo hlavy. Celý okruh by trval asi 2 minúty. Najlepší čas bol práve pod tým. Moje @innovativegfsolutions Rwt-tac1 bežali skvele a vždy som mala nasadenú moju @axilofficial ochranu sluchu s okuliarmi @gargoyleseyewear. stfuat #gymlife #funkcealfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weapons #gun #gunfanats #gunfanatics 2.zmena #zostaňpriebeh #donttreadonme

Príspevok zdieľaný Tony Sentmanatom (@realworld_tactical) 24. júla 2017 o 14:20 PDT

To je brutálne, žiadny tréning s blokovaním nie je tu!

top ten torrentovaná stránka 2015

NOVÉ VIDEO YOUTUBE JE AKTUÁLNE - ODKAZ NA BIO Nové HIIT Video o sile a kondicionovaní sa objavuje na mojom kanáli YouTube, absolvujem kruhové tréningy zamerané na rýchlosť a skúmanie sily. Choď to skontrolovať. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strength training #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fit forlife #crossfit #fitnessfreak #hardcore #usmc #swat #twitter #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitness

Príspevok zdieľaný Tonym Sentmanatom (@realworld_tactical) 3. júla 2017 o 14:07 PDT

Aj keď sú Tonyho videá veľmi populárne, málokto vie, o koho v skutočnosti ide. Tony je veterán z US Marine Corps, pracuje v tíme SWAT a je silovým a kondičným trénerom.

založiť oheň kremeňom a oceľou

Ten človek je skutočný zdvihák a stačí sa pozrieť na jeho schopnosti a dá sa povedať, že tlačil na váhe skôr, ako bolo v pohode zverejňovať videá z tréningu online. Robí to naozaj a je to vidieť!

ZA FOTOGRAFIOU SCÉN MOJA NADCHÁDZAJÚCE VIDEO YOUTUBE !! Niektoré plážové tréningy v @lolatactical topánkach a nohaviciach bdu. Chodí 505 libier do kopca, poľnohospodári kráčajú, plávajú v oceánoch, odpor do kopca prídu vrtáky a 150 libier do kopca ťahá sánka !! Okrem iného ma @deveradiego nechal urobiť. NAJLEPŠÍ KOMENTÁR K DIEGU, KTORÉ ZASAHUJETE SPÄT O TO, ŽE KAMENNÝ KUS DREVA ZÍSKAVA ZADARMO @ 1.phorm predcvičenie !!! #fitnessmotivácia #fitnessjourney #fitnessinspirácia # stuff

Príspevok zdieľaný Tony Sentmanatom (@realworld_tactical) 16. mája 2017 o 14:03 PDT

Najlepšie na tom je, že kombinuje veľké zložené výťahy a vytvára obvody, ktoré napodobňujú krízové ​​situácie z reálneho života. Sleduje ho viac ako 600 000 ľudí na IG a viac ako 100 000 na Facebooku.

Sila a kondičná práca dnes fungujú s @deveradiego, ktoré pokrýva rýchlosť, pohyblivosť, výbušné tréningy pomocou niekoľkých zásahov futbalových záprahov a tlačenia. Môj chlapec @ tntlupe s hmotnosťou 260 libier na saniach. Nie som futbalista, ale rád narážam a pracujem s výbušnou silou. Nemal som zarážky, takže som sa nedokázal dostať nižšie a šmýkal som sa pri tlačení, nabudúce urobím tieto cviky. “ Budem mať zarážky. Mám tiež oblečenú vestu s hmotnosťou 40 libier a váhu som znížil na 280 libier. Urobil tonu bočných a predných skokov a burpees. Potom som pridal svoj podpisový odporový pás 100 lbs odporu pre posledné cvičenie, Iam tiež stále bolí z mŕtvych ťahov včera. Vypadnite a rozdrvte tento týždeň !! Posuňte svoje limity !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strength training #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #gasprelentless #usmc # Strengthandconditioning

Príspevok zdieľaný Tony Sentmanatom (@realworld_tactical) 24. apríla 2017 o 13:58 PDT

CELÝ YOUTUBE VIDEO ODKAZ V BIO ŽIVOTE IRON VIDEO SÉRIE OD @officialgasp je konečne hotový. Chlapi, choďte si pozrieť toto video z jeho 2 dní môjho života, do zákulisia, na moje myslenie a na to, čo ma každodenne poháňa. Odkaz Pokryté sily a kondičné práce @knockout_zone a vzpieračská práca @miami_iron_gym je odkaz v mojom BIO. Veľké vďaka patrí môjmu chlapcovi @oscarcerani za pomoc počas môjho tréningu na MIG. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strength training #traininsane #miamilife # Strengthandconditioning #trainharderthanme #bodybuilding #gymmotivation #combats #powerlifting

Príspevok zdieľaný Tony Sentmanatom (@realworld_tactical) 17. apríla 2017 o 13:51 PDT

Tu odhodí brutálny komplex zadného drepu, mŕtveho ťahu, farmárskeho transportu a pasce.

Žiadna intenzita hudby, surové zábery z videa na YouTube späť @chicagobarbellcompound tréning s @forsakenwarrior @mike_yacko a @huckfinnbarbell s obvodom sily a sily, s vytiahnutým hamstringom, musel stále pracovať, nebudem klamať, strašne som sa ho trhal , ale dokončujem, čo začnem. V ten deň to všetci zabili !!!! Mal som skvelý čas!! Vrátim sa. Drep s duffalo barom 415 libier 5 opakovaní Mŕtvy ťah 405 libier 5 opakovaní 100 libier burpee činka vytrhne 10 opakovaní 5 skokov burpee boxu 315 a 405 libier poľnohospodári kráčajú šesťhrannou tyčou žiadny odpočinok, naše najlepšie časy boli okolo 1,30 min. Museli sme si vziať @ 1.phorm megawatt V2 pred tréningom a nosením mojich nových zábalov na zápästie od @mbslingshot a šortiek od @officialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #fitspiration #fitspiration fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

appalachian trail nový hampshire mapa

Príspevok zdieľaný Tonym Sentmanatom (@realworld_tactical) 4. augusta 2017 o 14:07 PDT

Aj keď trénuje bežnú populáciu, má odborné znalosti v oblasti taktického výcviku bojovníkov.

Skvelé video od spoločnosti @makaveli_motivation a vynikajúca správa od môjho priateľa @andyfrisella. Som len ten, kto je vo videu. NIKDY NIKDY NEKONČTE !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strength training #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #teamrebel #usmc #

Príspevok zdieľaný Tony Sentmanatom (@realworld_tactical) 19. júla 2017 o 13:39 PDT

Pravdupovediac, muž je vyložene surový a úplne legitímny. Všetko z jeho postavy a tréningových schopností hovorí o tvrdej práci a odhodlaní. Naša generácia IG potrebuje takýchto mužov!

Zdieľajte tento príbeh

Čo si o tom myslíš?

Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.

Uverejniť komentár