5 dôvodov, prečo je slanina zdravá!
Je slaný, údený a sladký a teraz prechádza masívnou kulinárskou explóziou po celom svete. Keď sa spojí s jedlom, zvýrazní to jedlo.
aký vysoký je jedovatý brečtan
Hovoríme samozrejme o slanine! Jeho chuť je legendárna, ale vždy mala varovné signály. Toto lahodné mäso má však množstvo zdravotných výhod a môže sa stať dobrým doplnkom vašej stravy. Povieme vám 5 dôvodov, prečo by malo byť toto mäso odteraz na vašom zozname potravín.
1) Ochrana srdca
Image Credit: healthmeup (dot) com
Prekvapivým faktom o slanine je, že je skutočne zdravá pre srdce. Slanina obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú rovnakými živinami, aké sa nachádzajú v rybách. Takže napriek mýtu o slanine, ktorá spôsobuje srdcové choroby, má skutočne pozitívny prínos pre srdce. Tieto mastné kyseliny pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v srdci a zlepšovať jeho celkový stav. Slanina je tiež silným zdrojom kyseliny olejovej a nasýtených tukov. Obe látky tiež pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu.
2) Vylepšená nálada
Image Credit: Thinkstock
Slanina je prírodný prípravok na zlepšenie nálady, ktorý pomáha povzbudzovať pozitívny duševný stav. Podľa odborníkov je umami v slanine návykovou látkou, ktorá spôsobuje zlepšenú náladu, spokojnosť a znižuje hladinu stresu. Proteín v slanine ďalej ovplyvňuje neurologicky, tým, že znovu prežíva stres a robí ľudí šťastnejšími. Toto je teda vaša jediná šanca na jedlo a pocit spokojnosti, výživy a šťastia - všetko naraz!
3) Zvýšená energia
Image Credit: Shutterstock
Slanina je vynikajúcim zdrojom vysokého obsahu bielkovín a energie s nízkym obsahom uhľohydrátov, ktorý pomáha obnoviť metabolizmus, výrazne uľahčuje chudnutie a je nápomocný pri budovaní svalových tkanív, ktoré sú chudé a silné. Odborníci na jedlo teda navrhujú, aby ste si predtým, ako vyrazíte na tréning alebo na zvládnutie obzvlášť dlhého dňa, chytiť kúsok slaniny.
4) Dobré pre myseľ
Image Credit: Thinkstock
Slanina obsahuje cholín, ktorý je nevyhnutný pre budovanie pamäti. Vedci skúmali účinky cholínu pri brodení Alzheimerovej choroby. Bolo všeobecne dokázané, že strava, ktorá pravidelne obsahuje cholín, bude mať v priebehu času zníženú mieru straty pamäti. Používa sa tiež pri liečbe duševných porúch vrátane demencie. Ako vieme, zdravie mozgu je pre správne fungovanie tela nevyhnutné.
5) Balené s nevyhnutnými živinami
Uznanie obrázka: thebaconpage (dot) com
Namiesto konzumácie vitamínov a minerálov vo forme tabliet je konzumácia slaniny oveľa príjemnejším spôsobom, ako poskytnúť telu celý rad základných vitamínov a minerálov, ktoré napomáhajú funkcii orgánov tela pri maximálnej účinnosti. Obsahuje živiny ako vitamín B6, B1, B3, B2, ako aj zinok, železné bielkoviny a horčík. Je tiež veľmi ľahká na prípravu, ale aby ste vylúčili akékoľvek stopy dusičnanov (ktoré sú toxínmi pre veľké zaťaženie), je vždy vhodné namiesto slaniny upiecť slaninu.
Pamätajte, že ho jedzte v primeranom množstve a prospeje vám to, choďte cez palubu a pýtajte sa na problémy. Keď už viete, aké sú možné výhody tohto mäsa pre zdravie, môžete byť slaninou a zvyšovať tak celkovú kvalitu svojho života.
Tiež sa ti môže páčiť:
môžete urobiť hovädzie mäso trhané v rúre
Zdravie Výhody stravovania rýb
Top 7 zdravotných výhod piva
Tipy na správne raňajky
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
