Sexuálne Zdravie

Skutočne zvyšuje sledovanie videa testosterón? Tu je odpoveď

Porno - samotné slovo stačí na to, aby upútalo pozornosť každého. A to natoľko, že pred uplatnením zákazu pornografických webových stránok bola polovica z desiatich najlepších webových stránok v krajine pornografické stránky! V návštevnosti sa dokonca umiestnili vyššie ako na Twitteri, Instagrame a Wikipédii.



Dalo by sa pokojne povedať, že zákaz nezastavil ľudí v sledovaní pornografie a na získanie prístupu sa používajú rôzne triky.

Ovplyvňuje teda sledovanie pornografie ľudí, ktorí sú fitnes?





Skutočne zvyšuje sledovanie videa testosterón? Tu

ako vyzerajú stopy vačice

Najdôležitejšie je, že ak chcete získať kondičku, musíte sa stravovať podľa svojich cieľov, trénovať tvrdo a inteligentne a hlavne byť trpezlivý a dôsledný.



Ale ak sú vaše hladiny testosterónu nízke, bolo by pre vás ťažšie nabaliť sa na tú vzácnu svalovú hmotu v porovnaní s niekým, kto je v priemernom alebo nadpriemernom rozmedzí.

Testosterón je tiež hormón, vďaka ktorému sú muži mužnejší, pretože čím viac testosterónu vaše telo produkuje, tým viac budete mužní.

Otázka, ktorá sa týka ľudí, ktorí sa venujú vedeniu vhodného životného štýlu, je, či má sledovanie porna vplyv na hladinu testosterónu?



Čo hovorí výskum?

V tejto oblasti prebehlo veľa výskumov, pri ktorých sa hodnotí hladina testosterónu a ďalších hormónov a fyzická výkonnosť tak, že sa jednotlivcom zobrazujú rôzne typy obrázkov a videí, ako sú napríklad fotografie jedla a šťastné páry, akčné videá, vtipné videá, smutné videá a samozrejme videá pre dospelých.

Odozva sa kontroluje z hľadiska, či je účastník voči nej neutrálny alebo či tak či onak ovplyvňuje náladu.

Pozrime sa na štúdie

V tejto štúdii sa 12 ľuďom, ktorí boli športovcami, zobrazovali videoklipy pornografického, smutného a agresívneho charakteru, skôr ako si skontrolovali max. 3 rep squat, a výsledky boli veľmi zaujímavé.

Pri sledovaní pornografie sa skutočne zvyšovali hladiny testosterónu, na druhej strane sa hladiny testosterónu znižovali a „agresívny“ videoklip zvyšoval hladiny kortizolu.

Nakoniec, keď boli subjekty požiadané, aby po zhliadnutí klipov urobili drepy s maximom troch opakovaní, tí, ktorí sledovali porno, zaznamenali zlepšenie.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238

V tejto štúdii bolo 20 mladých dospelých mužov predvedených v celovečerných pornografických filmoch, ktoré zvýšili ich hladinu testosterónu až o ohromných 35 percent. Nárast začal okolo 15 minút do filmu a vyvrcholil 60-90 minút neskôr. To preukázalo zvýšenie motivácie a konkurencieschopnosti a zníženie vyčerpania.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279

Urobme tu matematiku. Predpokladajme, že váš normálny testosterón je okolo 500nh / dl, čo sa považuje za spodnú časť spektra, a zvyšujete hladinu testosterónu sledovaním niečoho, čo vzrušuje okolo 35% a počas tréningu zostáva zvýšené, čo by vás nechalo niekde okolo 675nh / dl, čo sa považuje za priemer.

Takže vám to neprinesie rovnaké účinky, ako keď si vpichnete ihlu do zadu, ako to dnes robí väčšina potkanov v telocvični, ale určite by to malo malý rozdiel, pretože kvalita vášho tréningu stúpa (ťažšie váhy, viac energie , a zvýšená agresivita), čo je Oveľa lepšie ako trčanie ihiel naplnených syntetickým testosterónom, ktoré okamžite zastaví vašu prirodzenú produkciu testosterónu.

Takmer 80 percent všetkého výskumu uskutočneného v tejto oblasti ukazuje, že pri zavedení vonkajšieho stimulu dochádza k zvýšeniu hladín testosterónu.

Čo to znamená?

Skutočne zvyšuje sledovanie videa testosterón? Tu

Je veľmi dôležité si tu všimnúť, že k zlepšeniu výkonnosti došlo, keď muži nedokončili svoju reláciu sledovania pornografie, viete, čo tým myslím.

Ak svoju reláciu dokončíte, bude to mať vplyv na váš výkon v posilňovni asi dve hodiny po ukončení cvičenia.

Znamená to teda, že všetok ten testosterón navyše povedie k ďalším ziskom? Je ťažké povedať, ako som už spomenul vyššie, že pri budovaní svalov prichádza do úvahy okrem vašich prirodzených hladín testosterónu aj oveľa viac faktorov, takže neočakávajte kúzla, ale môžu vám pomôcť.

Ale z koho si robíme srandu? Aj tak to skúsiš!

Nav Dhillon je online tréner v spoločnosti GetSetGo Fitness, spoločnosti zaoberajúcej sa online fitnes, ktorá pomáha ľuďom s cieľmi v oblasti fitnes už od chudnutia po súťaženie v kulturistických predstaveniach. Trénoval jednotlivcov zo všetkých foriem života, od ľudí, ktorí sa chcú všeobecne dostať do formy, až po športovcov na národnej úrovni zameraných na kulturistiku a fyziku. Môžete navštíviť Nav na adrese nav.dhillon@getsetgo.fitness alebo jeho Instagram zvládnite, ak hľadáte odbornú pomoc so svojimi cieľmi v oblasti fitnes.

Čo si o tom myslíš?

Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.

Uverejniť komentár