5 ingrediencií Vegan Tacos
Tento vegánsky recept na taco je taký jednoduchý, ako len môže! Vyžaduje len päť ingrediencií a jeden hrniec a je to skvelé jedlo na kempovanie, výlety alebo rýchly obed .
ako dlho trvá zváranie švov
Milujem tacos. Myslím, že to môžem pripísať tomu, že som sa narodil a vyrastal v Los Angeles, kde sú taco trucky len tucet. Je to príliš jednoduché! Môžem jesť tacos takmer kedykoľvek chcem – ľudia ich hádžu z každého rohu ulice.
Rozhodol som sa zistiť, ako pri kempovaní replikovať to, čo na tacos milujem: že sú rýchle, lacné a chutné.
Formulár na odber (č. 4)
D
Uložte tento príspevok!
Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme tento príspevok do vašej e-mailovej schránky! Navyše budete dostávať náš newsletter plný skvelých tipov pre všetky vaše outdoorové dobrodružstvá.
ULOŽIŤ!Tie by sa, samozrejme, dali pripraviť zo všetkých druhov mäsa – Asada, mleté hovädzie mäso, carnitas – ale tieto možnosti zaberú viac času na varenie a vyžadujú si chladničku, ktorú sme za posledných 10 dní nemali. cestný výlet .
Takže namiesto toho používajú tieto TVP (texturovaný rastlinný proteín) , ktorý má podobnú štruktúru ako mleté hovädzie mäso.
najlepšie koktailové náhradné jedlo
TVP sa vyrába zo sójovej múky, vďaka čomu je kompletným proteínom, je bez tuku a je lacná. Je to tiež rýchle varenie a ľahko získa akúkoľvek chuť, ktorú doň pridáte – v tomto prípade korenie na taco!
Stojí za zmienku, že keďže je samo osebe relatívne bez chuti, vaše konečné jedlo bude len také dobré ako korenie, ktoré použijete, takže vyberajte múdro. TVP nájdete v dobre zásobených predajniach potravín, vo veľkom v predajniach prírodných potravín, príp online .
ako prať spacák v práčke
Ďalšie vegánske recepty, ktoré sa vám budú páčiť
↠ 38 nápadov na veganské kempingové jedlá
↠ Fajitas zo sladkých zemiakov na grile
↠ Sladké zemiakové tacos z čiernej fazule
5 ingrediencií Vegan Tacos
Toto sú NAJĽAHŠIE vegánske tacos, ideálne na kempovanie alebo len rýchle jedlo doma! Na základe jednoduchých ingrediencií sa dajú donekonečna prispôsobovať, aby ste mohli použiť akúkoľvek zeleninu alebo polevu, ktorú máte po ruke. autor:Fresh Off the Grid 4.66oddvadsaťhodnotenia Uložiť Uložené! ohodnotiť Čas prípravy:2minút Čas varenia:10minút Celkový čas:12minút 6 tacosVybavenie
- Táborový sporák
- Nepriľnavá panvica
- Veľký hrniec
- Otvárač na konzervy
- Odmerky + lyžice
- Lyžica alebo špachtle
Ingrediencie
- ¾ pohár voda
- 1 polievková lyžica taco korenie
- ½ polievková lyžica sušená mletá cibuľa,alebo 1 lyžička cibuľového prášku
- 1 pohár TVP ,(štruktúrovaný rastlinný proteín)
- 1 (15oz) plechovka čierne fazule,odvodnené
- soľ podľa chuti
- 6 kukuričné tortilly
- Polevy:,avokádo, koriandr, salsa, limetky, červená cibuľa atď., všetko voliteľné
Inštrukcie
- Priveďte vodu, taco korenie a cibuľu do varu. Pridajte TVP a znížte teplo na minimum. Nechajte TVP absorbovať tekutinu a potom pridajte scedenú čiernu fazuľu.
- Zakryte a varte na miernom ohni za častého miešania, kým nie sú tortilly hotové – dávajte pozor, aby sa náplň nepripálila na dne hrnca. Skontrolujte korenie – v prípade potreby pridajte soľ (všetky taco korenie majú rôzny obsah soli, takže podľa vlastného uváženia, koľko pridať).
- Tortilly zohrejte na panvici s trochou oleja, na grile alebo nad horákom sporáka.
- Odstráňte náplň z ohňa a vytvorte si tacos pomocou svojich obľúbených poliev.
Poznámky
*Výživové údaje boli vypočítané bez polevy. Zobraziť Výživu SkryťVýživa (na porciu)
Kalórie:157kcal|Sacharidy:27g|Proteín:13g|Tuk:1g|Vláknina:8g*Výživa je odhad založený na informáciách poskytnutých výživovou kalkulačkou tretej strany
Obed, hlavný chod KempovanieVytlačte si tento recept
