4 powerlifteri, ktorí môžu poraziť kulturistov v estetike
Vďaka estetike môžete vyzerať ako superhrdina. Ale sila vám to umožňuje cítiť.
Powerlifting si neustále získava popularitu po celom svete. Tento šport je dosť jednoduchý, zdvihnite maximálnu váhu v troch výťahoch - drepy, tlak na lavičke a mŕtve ťahy pre jedného opakovania a zdvihák s najvyšším celkovým počtom výhier. Cieľom tréningu silového trojboja je preto maximalizovať silu na Big 3 Lift (drepy, lavička, mŕtvy ťah) a je tu len malý priestor na prácu na estetike, ako sú široké laty, vrcholiace bicepsy alebo guľaté stredné deltové svaly. Kulturisti na druhej strane trénujú predovšetkým kvôli estetike. To je dôvod, prečo majú títo športovci rozdiely v úrovniach sily a vzhľadu. Ale existujú geneticky požehnaní powerlifteri (Mutanti), ktorí môžu poraziť kulturistov aj v oddelení estetiky. Tu sú naše najlepšie 4 estetické powerliftery.
1) Larry Wheels
najlepšia náhrada jedla pretrepaná bielkovinami
Larry Wheels v súčasnosti pripravuje správy na všetkých sociálnych sieťach tým, že pre REPS robí smiešne ťažké ťaženie (275 kg naklonená lavica za 5 opakovaní). Larry vyzerá ako zviera, ktoré dvíha desaťročia, ale nie je to tak. Ako dieťa si nemohol dovoliť žiadne členstvo v telocvični a každý deň cvičil s telesnou hmotnosťou a zdvíhal betónové tehly. Až do nástupu do prvého zamestnania nikdy nevkročil do poriadnej telocvične. Larry už má pod svojím menom nejaké svetové rekordy. Jeho oficiálne súčasné maximá sú 373 Kg Squat, 268 Kg Bench Press a 380 Kg Deadlift. Čo robí tieto čísla ešte pôsobivejšími, je jeho vek, ktorý má 23 rokov. Larry s hmotnosťou viac ako 122 kg je super zdvihnutý a napriek tomu zostáva štíhly po celý rok.
2) Ben Pollack
Drep s hmotnosťou 771 libier, lavička s hmotnosťou 413 libier, mŕtvy ťah 733 libier
Ben Pollack je doktorand na University of Texas, Austin. Preteká v silovom trojboji od 5 rokov do 90 kilogramov hmotnostnej kategórie. Benove súčasné oficiálne maximá sú: 350,5 kg squatu, 187 kg Bench Press a 333 kg mŕtvy ťah. Ben je super silný zdvihák, ale napriek tomu má všetky vlastnosti úspešného kulturistu: tenkú papierovú pokožku, priečne pruhované brušné svaly, široký chrbát a špičkové bicepsy.
3) Mike O'Hearn
recepty na liatinu z holandskej rúry
Mike O'Hearn alebo The Titan netreba zvlášť predstavovať. Väčšina ľudí ho pozná ako herca, fitness modela alebo kulturistu. Bol však tiež úspešným silovým trojbojom so 4 kalifornskými titulmi v Powerlifting Championship pod svojim menom. Medzi jeho maximálne výťahy patrí drep s hmotnosťou 370 kg, benč press s hmotnosťou 230 kg a mŕtvy ťah 345 kg. Je skutočným priekopníkom trendu budovania moci (Strength + Aesthetics). Vo veku 49 rokov Mike stále vyzerá ako socha gréckeho Boha, ktorý je silnejší ako priemerní zdviháci vo veku 20 rokov.
dievča ťa má rado reč tela
4) Mukesh Singh Gehlot
Mukesh Singh Gehlot tiež známy ako 'Guru Ji' je populárny športovec z Indie. Bol pomenovaný pán India a pán World v kulturistike. Prešiel na silový trojboj, kde sa mu stále darí. Získal niekoľko titulov v silovom trojboji, vrátane Majstrovstiev sveta v silovom trojboji v Anglicku 2016 a Mr Olympia Pro Powerlifting 2017. Aj keď zmenil štýl tréningu, bude aj naďalej, ak bude kráčať na pódiu, tvrdým konkurentom.
Yash Sharma je bývalý futbalový hráč na národnej úrovni, dnes tréner sily, výživový poradca a prírodný kulturista. Vedie tiež kanál YouTube Yash Sharma Fitness, prostredníctvom ktorého sa snaží vychovávať všetkých nadšencov fitnes k maximalizácii ich ziskov metódami, ktoré sú podložené vedou a sú ľahko použiteľné. Spojte sa s ním ďalej YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook a Instagram .
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
