Ide fajčenie buriny a gymming ruka v ruke?
Zrieknutie sa zodpovednosti : Týmto článkom ako spisovateľ nepodporujem ani nepodporujem používanie marihuany na budovanie svalov alebo na žiadny konkrétny cieľ či účel. Ak ho chcete použiť, je to podľa vášho
diskrétnosť. Tento kúsok slúži iba na informáciu.
Spotreba fajčenia trávy alebo marihuany bola v poslednej dobe legalizovaná v mnohých častiach sveta. Mnoho ľudí fajčí marihuanu pravidelne a existuje veľká šanca, že by ste „preskúmali“, čo by sa stalo, keby ste niekedy dosiahli vysokú úroveň? Ako by to ovplyvnilo vaše zisky?
Ak ste nad touto otázkou premýšľali, ste na správnom mieste. Predtým, ako sa porozprávame o tom, čo sa stane, keď si po fajčení zacvičíte, poďme sa baviť o marihuane. Najbežnejšou zlúčeninou v marihuane je tetrahydrokanabinol, tiež známy ako THC. THC ovplyvňuje systém vášho tela známy ako endokanabinoidný systém. Vaše telo samo o sebe produkuje látky podobné THC známe ako endokanabinoid. Ak sa tieto viažu na kanabinoidné receptory v mozgu, vedie to k zmenám a zážitkom, ktoré bežní fajčiari marihuany poznajú.
Ako ovplyvňuje marihuana vaše cvičenie? Pomáha alebo poškodzuje vaše zisky?
Existuje veľa anekdot poskytnutých profesionálnymi športovcami, kde sa zmienili o tom, že fajčenie alebo konzumácia poživatín obsahujúcich THC im pomohli cvičiť dlhšie, silnejšie tlačiť alebo pri cvičení odbúravali výkonnostnú úzkosť. Aj keď boli anekdotické dôkazy v prospech tejto svätej byliny, pozrime sa na záver na niektoré vedecké údaje.
Údaje o marihuane a jej vplyve na pohyb sú obmedzené, pretože sa stále klasifikuje ako droga podľa plánu 1 a v mnohých častiach krajiny sa považuje za nezákonnú, stále však existujú zaujímavé údaje. Jedna štúdia preukázala, že pocit maxima bežca, o ktorom sa verilo, že je spôsobený endorfínmi, nie je tento prípad. Je to preto, že endorfíny sa nemôžu dostať do vášho mozgu. Na druhej strane sú to endokanabinoidy, ktoré sa dostanú do vášho mozgu a dodajú po cvičení pocit eufórie. Vyfajčenie pred cvičením znamená viac endokanabinoidov, a teda výrazne lepších bežcov. Ale to sa premieta do skutočného cvičebného výkonu.
Údaje týkajúce sa výkonu po konzumácii marihuany nie sú priaznivé. Štúdia zameraná na výstupný výkon porovnávajúca výkonnosť na bicykli s maximálnym úsilím za normálnych okolností oproti konzumácii marihuany ukazuje, že konzumácia marihuany môže viesť k rýchlejšiemu vyčerpaniu
Ďalšia štúdia preukázala, že placebo vykazovalo pri teste odolnosti lepšie výsledky ako marihuana. Fajčiari mali tiež zvýšený srdcový rytmus a krvný tlak, čo zvyšovalo riziko srdcových chorôb. Aj keď marihuana môže znížiť stres a pocit bolesti, čo vám pri pohľade na ňu môže pomôcť tlačiť ďalších pár opakovaní, ale urobíte to dobre? Nie celkom tak, ako nepríjemné pocity a bolesti kĺbov sú spúšťačmi / signálmi proti možnému zraneniu. Vysoká hodnota môže znamenať neschopnosť identifikovať tieto bolestivé signály, a tak zvýšiť riziko poranenia vyvolaného cvičením.
THC je tiež psychoaktívny liek, ktorý môže viesť k zníženiu koordinácie a reakčného času (dôvod, prečo môže byť lávová lampa zaujímavá po vyfajčení), čo zvyšuje pravdepodobnosť zranenia a zhoršuje výkonnosť. Cvičenie po fajčení marihuany nemusí byť koniec koncov dobrý nápad a môže mať nevýhody, ktoré poškodzujú zisk.
Autor bio :
Pratik Thakkar je tréner online fitness, ktorý sa považuje za osobu, ktorá vám pomôže pochopiť tento proces tým, že veci uvedie do správneho kontextu a poskytne vedecky podložené odporúčania. Vo voľnom čase Pratik rád číta o psychológii alebo sa hrá na svojej PlayStation. Je zastihnuteľný na adrese thepratikthakkar@gmail.com pre vaše dotazy týkajúce sa fitnes a otázky ohľadom koučovania.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
