V spoločnosti Christian Bale v Indii je Chiyaan Vikram kráľom extrémnych premien tela
Vikram, jeden z najviac zdobených hercov tamilského kina, získal sedem filmových cien Juh, národnú filmovú cenu a štátnu filmovú cenu Tamilnádu. Je dobre známy tým, že svojim rolám dáva neuveriteľné odhodlanie (niekedy by sa dalo povedať, že je to až príliš veľa), a umelec by tiež nemal inú možnosť.
Avšak najväčšia séria premeny tela čo Vikram natočil počas svojej slávnej kariéry, keď nakrúcal film Ja dlhé štyri roky a neustále trestalo svoje telo buď extrémnymi tréningovými rutinami a dostatkom jedla, alebo ich nedostatkom.
Vikramova transformácia tela pre ‘ Ja „:
Počas celého filmu musí Vikram hrať štyri typy tela: kulturista, zviera, normálny človek a zdeformovaný muž. V skutočnosti prešiel procesom prvého rozsiahleho zväčšenia pre mohutnú veľkosť, po ktorom nasledovalo drastické obmedzenie. na príjme potravy, aby ste dosiahli extrémne chudý a chrumkavý vzhľad.
Od:
© Aascar Film P
Komu:
© Aascar Film P
Ako to urobil?
V rozhovore s Rajeevom Masandom z roku 2014 Vikram povedal: Najskôr som sa posilnil, akoby som bol skutočne svalnatý a potom som sa stal skutočne fit, potom som musel byť skutočne vychrtlý.
Hovoril o tom, ako veľmi sa rozčúlil kvôli neuveriteľne malým dávkam jedál, ktoré dostane, a ako by stratil rozum, keby jedlo prišlo čo i len o minútu neskôr, ako malo.
© Aascar Film P
„Keď držíte diétu, okolo 5. hodiny budete naozaj mrzutí, a tak som mal ako 10 malých jedál za deň. 1 vaječný bielok, potom polovica jablka, potom malý kúsok lososa alebo trochu zeleniny a tak ďalej, povedal.
Ak je čas 8:30 a o 8:31 jedlo tam nie je, tak by som sa zbláznil. Spálil som 300 gramov denne. Zvykol som cvičiť trikrát denne. Spálil som viac kalórií ako to, čo som jedol, dodal a dodal, že tento proces udržal v chode viac ako dva a pol roka.
© Aascar Film P
miesta na kempovanie zadarmo
Pokiaľ ide o cvičenie, herec sa riadil takzvaným „plyometrickým tréningom“, čo je v podstate skokový tréning, ktorý pomáha zvyšovať vašu celkovú silu tela, zvyšuje vašu pohyblivosť a zvyšuje rýchlosť metabolizmu a rýchlejšie spaľuje tuky.
Prečítajte si tiež : 5 Cvičenia, ktoré zvyšujú metabolizmus
Bicykloval by tiež 15 km, potom nasledovala hodinová ranná práca v telocvični a večer ďalšie sedenie.
Vedľajšie účinky takýchto drastických zmien
© Aascar Film P
V rozhovore s Reddit , Vikram priznal, že hoci proces chudnutia nebol pre neho príliš náročný, rozčuľovali ho ďalšie otázky a tváre znepokojenia, ktoré sa vyskytli, keď zhodil kilogramy abnormálnym tempom.
Ľudia sa začali pýtať na moje zdravie. Ísť kamkoľvek sa stalo ťažkým. Stretnutie s príbuznými a priateľmi sa podľa neho stalo nemožným. Dokonca aj moja žena bola veľmi znepokojená. Bol by som veľmi nahnevaný na ich obavy. Toto je moja práca!
Ďalej pokračoval, ako ho neustále otázky viedli k tomu, že bol odrezaný od zvyšku sveta.
Prečítajte si tiež : Christian Bale nie je herec, nie je ani človek, je to úplne fúkaný radič.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
