Jedlo A Pitie

Pravda o jablčnom octe a ako to môže človeku uľahčiť život

Jablčný ocot, veľmi obľúbená prísada mnohých domácich liekov, nie je nič iné ako kvasený jablkový džús. Vyrába sa pridaním droždia, ktoré z cukrovej šťavy urobí alkohol.



Všetci sme už toľko dospievali o tejto prísade. Od liečby problémov s vlasmi a pokožkou až po dokonalú zbraň na chudnutie je jablčný ocot známy mnohými zdravotnými výhodami.

O jablčnom octe však stále existuje niekoľko mýtov. Napokon nie všetko, čo vidíte na internete, je pravda.



Nebojte sa, pretože sme tu, aby sme vám povedali pravdu. Tu je 5 „osvedčených“ výhod jablčného octu a informácií o tom, ako vám môže pomôcť zmeniť váš život k dobru.

1. Antibakteriálne vlastnosti

Je dokázané, že jablčný ocot je antibakteriálny a zabíja všetky voľné patogény. To vysvetľuje, prečo ľudia používali jablčný ocot na kožné problémy, ako sú bradavice. Pre svoje antibakteriálne vlastnosti sa používa aj ako konzervant potravín. Zabraňuje množeniu baktérií v potravinách.




Ovocie a zelenina sú druh potravín© iStock

2. Zlepšuje trávenie

Nemôžeme dostatočne zdôrazniť skutočnosť, že zdravie čriev je mimoriadne dôležité. Ak váš tráviaci systém nefunguje dobre, môžete čeliť mnohým zdravotným problémom, ako sú vyrážky, únava atď. Máme riešenie. Mať 1-2 lyžice. jablčného octu zmiešaného vo vysokom pohári vody vám môže pomôcť vyriešiť problémy s trávením, ako sú otrava jedlom, reflux kyseliny a zápcha.




Jablčný ocot je fermentovaný jablkový džús s mnohými výhodami© iStock

3. Pomôcky pri chudnutí

Všetci sme už počuli o tom, ako ocot pomáha pri chudnutí. Ale s toľkými nesprávnymi informáciami o chudnutí je ťažké skutočne uveriť v mýtus, ako je tento. No, sme tu, aby sme vám povedali pravdu. Štúdie naznačujú že jablčný ocot vám môže pomôcť cítiť sa sýty, čo znamená, že konzumujete menej kalórií a tým chudnete. To, koľko schudnete, však závisí od mnohých ďalších faktorov, ako je vaša strava a rutina cvičenia.


Muž meranie pasu pre sledovanie chudnutia© iStock

4. Pomáha pri zvládaní cukrovky

Cukrovka 2. typu je miesto, kde sú vaše hladiny cukru v krvi vysoké kvôli inzulínovej rezistencii. Aj človek bez cukrovky by však mal mať zdravú hladinu cukru v krvi. Existuje niekoľko štúdií týkajúcich sa toho, ako vám ocot môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a zlepšiť citlivosť na inzulín. Znížená hladina cukru v krvi tiež pomáha pri chudnutí a pomáha udržiavať vyrovnanú hladinu energie.


Kontrola cukrovky© iStock

5. Výhody starostlivosti o pleť

Ocot tiež preukázateľne zlepšuje suchú pokožku a kožné ochorenia, ako je ekzém. Mnoho ľudí navrhuje používať zriedené verzie servera jablčný ocot na liečbu akné tiež. Antibakteriálne vlastnosti pomáhajú pokožke zbaviť sa nežiaducich choroboplodných zárodkov. To však musí veda ešte dokázať, takže predtým, ako vyskúšate tento hack, nezabudnite na radu dermatológa.


Aziat bojuje s akné© iStock

Spodný riadok

Jablčný ocot je jednou z najefektívnejších ingrediencií, má však k sebe pripojený aj najväčší počet mýtov. Dúfame, že vám tento článok pomôže objasniť mýty a presvedčiť sa o skutočných výhodách jablčného octu.

Preskúmajte viac

Čo si o tom myslíš?

Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.

ľahký spacák sub zero
Uverejniť komentár