Ako rásť vyššie pomocou inverznej tabuľky
Je dobre preskúmaným faktom, že pre rast sú najlepšie cviky na rozťahovanie a ohybnosť.
zložky práškov na zuby v ústach
Vďaka čomu je telo nielen pružnejšie, ale umožňuje pružnejším pohybom aj dôležité kĺby, ako sú kolenné kĺby a chrbtica, čo im umožňuje udržiavať zdravé držanie tela a znižovať stres.
Správne základy - veda o inverzii
Dôležitým cvičením pri prirodzenom raste je použitie inverzného stola na natiahnutie tela a umožnenie natiahnutia chráničov kolien a chrbtice a stimulovanie chrupaviek, aby rástli silnejšie, aby podporili natiahnuté kĺby. Mnoho ľudí z dôvodu nedostatku informácií však verí, že obyčajné ležanie na inverznom stole bez predchádzajúcich vedomostí im pomôže vyrásť.
Okrem jednoduchého strečingu - vyrovnanie chrbtice
Fungovanie inverznej tabuľky je oveľa zložitejšie ako jednoduché naťahovanie. Keď človek leží na inverznom stole, miecha končí relaxačne, pretože na chrbticový systém sa počas dňa vyvíja veľký tlak, ktorý deformuje jeho prirodzený tvar. Cez inverzný stôl sa chrbtice znovu vyrovnajú a umožňujú hubovitým chrupavkám odpočívať a rásť silnejšie a silnejšie, pretože chrbtica je teraz v prirodzenom tvare. Zmena polohy a spevnenie stavcov je životne dôležitý proces pri získavaní výšky, pretože miecha je najväčším faktorom rastu.
20 stupňový batoh na spanie
Výživa zvyšujúca výšku - správna strava
Je potrebné zdôrazniť, že jednoduché zavesenie obrátene od inverzného stola nebude mať požadovaný efekt. Namiesto toho by ste mali chrupavky medzi stavcami intenzívne cvičiť, aby ste ich stimulovali k rýchlejšiemu, silnejšiemu a silnejšiemu rastu. Intenzitu cvičenia by malo podporovať aj správne vyvážené stravovanie bohaté na živiny a minerály, ako je vápnik, železo a horčík. Všetky tieto faktory dohromady v konečnom dôsledku povedú k zdravšiemu telu, zlepšeniu držania tela a zvýšeniu prirodzenej výšky.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
