Motivácia

Už vás nebaví sledovať falošné modely prírodných fitnes? Postupujte podľa týchto 5 chalanov a doplňte svoje vedomosti

Fitness je populárne odvetvie v roku 2018. Stalo sa jeho súčasťou lukratívne, pretože ľudia donekonečna míňajú svoje peniaze za fitnes výrobky a služby, ako je koučing, doplnky, osobný tréning atď. rýchly zisk rovnako, pretože ich jediným účelom je zavádzať ľudí a brať ich peniaze.

Zachádzajú do extrémov, ako je spustenie ketogénneho srvátkového proteínu do vstrekovania steroidov u malých detí, ktoré chcú vybudovať trochu svalovej hmoty alebo stratiť tuk.

Ako každý cloud má striebornú podšívku, v tomto odbore stále existujú rozumní, užitoční a inteligentní ľudia, ktorí skutočne chcú pomôcť ľuďom pri poskytovaní správnych informácií.

Ak nechcete ísť králičou dierou dezinformácií a potenciálne si ublížiť v mene fitnes, musíte sa týmito účtami riadiť dnes (v žiadnom konkrétnom poradí).

1. Martin MacDonald ( @ martinnutrition )

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Po 1. dni zasadania telocvične L2 Fitness Summit vyvrcholila táto epická tímová fotografia snov. ⠀⠀ Roll on Day 2 with Sohee kicking things off and ja closing the show! ⠀⠀ Nemôžem sa dočkať! ⠀⠀

Ľahký stan na batoh pre 2 osoby

Príspevok zdieľaný používateľom Martin MacDonald (@martinnutrition) 30. septembra 2018 o 5:05 PDT
vyrobte si svoj vlastný zubný prášok

Martin je zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Mac Nutrition Uni, ročného výživového kurzu založeného na dôkazoch, ktorý rovnako podporili lekári aj odborníci v odbore. Má dobrý zmysel pre humor a poskytuje informácie poučným, ale zábavným spôsobom.

Najväčším vrcholom roku 2018 by bola jeho debata s keto navrhovateľom prof. Timom Noakesom v rádiu Sigma Nutrition. Ak ste to ešte nepočuli, veľmi vám to odporúčam.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Deň 1. - Biele dievča premrhalo nie jednu, ale dve brunche. Tuk na perách a boľavé lakeť z toho, čo predpokladám, boli hry na obrovskom nafukovacom plameňáku pri prvom brunchi. - Ani si nie istý, ako, ale prišiel domov s nesprávnymi žabkami, ďalší deň vo fitnes. - Dnešná agenda? Prežite ďalší brunch. TBC

Príspevok zdieľaný používateľom James Smith (@jamessmithpt) 27. novembra 2018 o 22:32 PST

Osobný tréner z Veľkej Británie má jedinečný štýl poskytovania informácií bez kravín. Vďaka svojej otvorenej a čestnej osobnosti bol predmetom niekoľkých súdnych sporov za volanie značiek za svoje hovadiny a celebrít predávajúcich ľuďom zbytočné výrobky.

Prevádzkuje web s predplatným, kde sa zameriava na vzdelávanie ľudí a ich sebestačnosť, aby boli fit.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Chcete mať doktora, ktorý vám pomôže pri zmene životného štýlu s vašimi cukrami, cholesterolom a krvným tlakom? Som tu. Nielen to, ale skutočne budem mať čas stráviť s tebou, keď som sa dostal z bežného neefektívneho lekárskeho systému. - Práve teraz idete k lekárovi a máte s nimi asi 10 minút. Povedia vám, čo už viete. Už viete, že musíte jesť lepšie. Viete, že je potrebné venovať sa viac fyzickej aktivite, a rozumiete tomu, že niektoré problémy môže spôsobovať vaša váha. Problém je v tom, že doktor pravdepodobne nevie, ako vám pomôcť, a ak tak urobí, nemá ani dostatok času. - Takže tu je dohoda, @steadymd ma pred pár rokmi požiadal, aby som začal brať pacientov online, aby som im pomohol s týmto šialenstvom. Už asi rok som zastropoval okolo 220 pacientov, ale otváram to na ďalších (asi 30 ďalších). - Ako to funguje? Platíte 99 dolárov mesačne a získate úvodnú hodinovú videokonferenciu so mnou. Teraz mám licenciu vo väčšine štátov. Prepáčte, zvyšok sveta, inde nemám moc. - Po úvodnej hodinovej konzultácii, kde vás spoznám, si môžem objednať laboratóriá a dokonca aj lieky, ak potrebujete doplniť náplň (žiadne kontrolované lieky cez internet, ako je adderall alebo testosterón). Potom máte ku mne prístup prostredníctvom svojho telefónu alebo počítača podobne ako v prípade textových správ. - Neberieme poistenie. To nám umožňuje tráviť čas s vami bez problémov s poistením. - Ako môžem urobiť fyzické skúšky? Technicky nie. Väčšinu vecí, ktoré potrebujem, dokážem prostredníctvom rozhovorov s vami a prezerania laboratórií. Môžem vám však odporučiť nové vychytávky, ktoré mi umožnia lepšie počúvať vaše srdce a pľúca, ako keby som bol s vami v kancelárii. - Pre koho je to určené? To je ideálne riešenie pre tých, ktorí majú problémy s krvným cukrom / tlakom / cholesterolom spolu s hypotyreózou. To bývajú pacienti, ktorí to najviac milujú. Mnohým pacientom som vysadil lieky na cukor a tlak pomocou životného štýlu. - Budete mať tiež možnosť pridať si po prihlásení môjho úžasného trénera v oblasti výživy za príplatok. - Neprihlásil by som sa, ak ste zdraví a nemáte navyše 99 dolárov mesačne. - Ste pripravení začať? kliknite na odkaz v bioprihlásení
kto je súčasný najvyšší muž na svete

Príspevok zdieľaný používateľom Spencer Nadolsky (@drnadolsky) 23. novembra 2018 o 7:28 PST

Profesorský lekár v oblasti obezity má Dr. Nadolsky potrebné vzdelanie a skúsenosti na riešenie problémov týkajúcich sa hmotnosti a obezity.

Snaží sa zjednodušiť veci pre ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, a zasadzuje sa za odkaz „neexistuje jedna veľkosť, ktorá by vyhovovala všetkým“.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Cvičenie pri pózovaní končí o 12:30, ale v 1 musíte vylúpiť banku (komentujte ďalšie vtipné titulky). Dúfam, že všetci majú skvelý Halloween! 🦇 Toto bola miniatúra rozhovoru, ktorý som urobil na kanáli @kofgym. Nenechajte si ujsť ani moje posledné hongkongské výcvikové video !! Odkaz v bio

Príspevok zdieľaný používateľom Jeff Nippard (@jeffnippard) 31. októbra 2018 o 12:04 PDT
ako dlho dehydratovat maso

Prirodzený kulturista a YouTuber, Jeff zverejňuje najpútavejší a najinformatívnejší obsah na svojom kanáli YouTube. Má za sebou napríklad série Mýtus poprsia, Science Explained atď., Ktoré sa venujú týmto témam a zaoberajú sa vedeckými štúdiami a najnovšími dôkazmi.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Sedemročná mimosezóna + mini strih + druhý deň doplňovania + čerpadlo po hornej časti tela + štruktúra otočená na 100 = takmer vyzerám, že zdvíham. Nie, ale vážne, som v záverečnej mini zostave svojej offseason 4 týždne, kým sa v roku 2019 vrátim na scénu prvýkrát od roku 2011. Ešte dva týždne a presvedčivo sa dostanem pod 200 libier, takže keď si dám jedlo zálohovať a získať až do decembra, keď začnem prípravu, nebudem mať viac ako 200 libier. Naozaj sa teším na prípravu a návrat na pódium, čo je podľa môjho názoru jediný spôsob myslenia, do ktorého chcete ísť. Ak chcete upraviť obrázok, uvidíte, ako vlastne C + moja postava jednoducho prejde prstom

Príspevok zdieľaný používateľom Eric Helms, PhD, vedúci výskumu a vývoja: (@ helms3dmj) 8. septembra 2018 o 13:02 PDT

Ph. D., výskumník, kulturista a tréner, je Helms jednou z najuznávanejších a najpopulárnejších osobností v priemysle. Jeho najpozoruhodnejším dielom sú pyramídy Muscle & Strength, čo sú knihy, ktoré by ste si mali určite prečítať, ak si chcete upevniť základy a zamerať sa na to, čo je dôležité. Pokračujte a sledujte dnes tieto osobnosti ako vaši tréneri desi gym, ktorí v mene fitnes škodia vášmu zdraviu viac ako dobre.

Autor bio :

najlepšie jedlo pre turistické výlety

Pratik Thakkar je tréner online fitness, ktorý sa považuje za osobu, ktorá vám pomôže pochopiť tento proces tým, že veci uvedie do správneho kontextu a poskytne vedecky podložené odporúčania. Vo voľnom čase Pratik rád číta o psychológii alebo sa hrá na svojej PlayStation. Môže vás kontaktovať na adrese thepratikthakkar@gmail.com, kde vám poskytne akékoľvek otázky týkajúce sa fitnes a koučovacie otázky

MeToo a súhrn jeho častí

Čo si o tom myslíš?

Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.

Uverejniť komentár