Prestaňte počúvať kulturistov a trénerov telocviční, ktorí chcú do vášho systému tlačiť steroidy
Užívanie steroidov, aby vaša postava vyzerala určitým spôsobom, sa stalo rovnako bežným ako dnes popíjanie BCAA v posilňovni. Mladíci ho začali používať ako doplnok a normalizovali ho nad hlúposť.
Mnoho trénerov telocvične otvorene propaguje a predáva tieto steroidy malým deťom, aby rýchlo zarobili. Nielenže rozumejú negatívam, ale ani nemajú lekárske vzdelanie ani diplom, ktorý by to odporúčali.
Predtým, ako sa pustíte do bláznov, ktorí to radia, dovoľte mi, aby som vám povedal niečo o steroidoch.
Čo sú to steroidy?
Definíciu steroidov predstavuje umelý olej, testosterón, mužský hormón. Integrujú bielkoviny a pomáhajú podporovať rast svalov.
Medzi typy steroidov patria anabolické a rastové hormóny.
pripravte si vlastné jedlo na chrbte
Definícia anabolického steroidu je: „Akýkoľvek liek alebo škodlivá látka, chemicky a farmakologicky príbuzná testosterónu (iná ako estrogény, progestín a kortikosteroidy), ktorá podporuje rast svalov, spaľuje tuky, akékoľvek lieky alebo hormonálne látky, ktoré stimulujú endogénne výsledky steroidy v ľudskom tele, ktoré pôsobia rovnakým spôsobom “.
Teraz sa pozrime na nevýhody užívania steroidov:
- Vaše zdravie srdca, obličiek a pečene môže byť na pretras.
- Vaša prirodzená produkcia spermií sa môže navždy uzavrieť.
- Môžeš ísť plešatý.
najväčšie dobrodružné knihy všetkých čias
- Môžu sa vám vyvinúť prsia.
- Budeš mať akné.
- Zoznam môže pokračovať ...
Steroidy na vás môžu pôsobiť aj psychologicky, pretože vás môžu tlačiť do stavu depresie, agresie a môžu vás veľmi znepriateliť.
Niektorí kulturisti a používatelia sú tak agresívni, že musia používať upokojenie, keď nesúťažia, aby zostali pokojní a v pohode.
Ľudia, ktorí vám odporúčajú užívať steroidy, nie sú znepokojivo vzdelaní v tejto oblasti.
Kto sú oni?
1) Kulturisti: Mnoho kulturistov nie je odborníkmi v oblasti vedy o cvičení a výžive. Majú trénerov a riadia sa tým, čo je na ich plánoch. Ich znalosti sú absurdné a určité rady od nich vám môžu ublížiť a nie sú udržateľné.
Tu uvádzam niekoľko drahokamov, ktoré od nich pochádzajú a ktoré nedávajú zmysel:
najlepšie kraťasy na výlet
1) Jedzte 6 - 7 jedál: Nemusíte jesť 6-7 jedál, pretože je to všetko o čistých kalóriách. Môžete jesť 4 jedlá denne a stále naberať svaly.
2) Trénujte jeden sval denne: Aby ste narástli svaly a zotavili sa, môžete trénovať všetky svoje svaly dvakrát týždenne, pretože naše svaly sa obnovia do 24 - 72 hodín. Za každú reláciu môžete dať kvalitnú prácu.
3) Jedzte veľa bielkovín na rast svalov: Nemusíte konzumovať tonu bielkovín. Sval rastie, ak konzumujete 1,8 g - 2,0 g / kg / deň.
Čo vlastne pomáha týmto kulturistom budovať svalovú hmotu? ANABOLICKÉ STEROIDY.
2) Tréneri telocvične: Väčšina trénerov v telocvični je bolesťou v zadku, pretože vám predajú doslova čokoľvek, len aby vytiahli peniaze z vrecka.
Pre nich sú peniaze dôležité a prečo? Pretože za vaše peniaze si môžu kúpiť svoje steroidy. Je to ako toxický obchodný kruh.
ako viazať chlapské línie
Poďme pochopiť niekoľko faktov:
1) Môžete si vytvoriť dobrú postavu bez toho, aby ste užívali steroidy. Keď si prečítate nevýhody, môže vám skutočne ublížiť v mnohých ohľadoch.
dva) Nie ste profesionálny športovec v kulturistike a vaše zárobky na tom nezávisia.
3) Životný štýl steroidov nie je udržateľný, veľa z vás nemôže robiť pravidelne.
4) Potrebujete obrovské množstvo peňazí na svojom bankovom účte, aby ste mohli vybavovať pravidelné kontroly a rôzne ďalšie požiadavky.
5) Hneď ako odídete zo steroidov, prídete o nadobudnuté svaly. Byť prirodzený vám pomôže udržať tieto svalové prírastky navždy.
Ak je vaším cieľom vyzerať dobre s oblečenou košeľou, urobte to radšej takto:
1) Správne prispôsobená výživa, ktorá podporuje stratu tuku a budovanie svalov.
dva) Tréningový plán, ktorý vás podporí pri ťažkom dvíhaní a vykonávaní viac celkovej práce nadčas alias postupné preťaženie a vysoký objem.
3) Zvládnite únavu z tréningu tým, že sa budete venovať niekoľkým týždňom ľahkého sedenia a zvládnete životný stres.
4) Spite každý deň 7-8 + hodín, aby ste sa dobre zotavili, aby ste mohli budovať svalovú hmotu.
5) Buďte dôslední a majte trpezlivosť. Vybudovanie dobrej postavy si vyžaduje čas.
Referencie:
ako byť šelmou v posteli
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Autor Bio :
Yashovardhan Singh je online tréner v oblasti fitness s online platformou www.getsetgo.fitness pre fitness. Okrem zdvíhania závažia a budovania svojej postavy je tiež nadšencom motoriek, milovníkom zvierat. Môžete sa s ním spojiť ďalej Instagram alebo mu pošlite e-mail na adresu yashovardhan@getsetgo.fitness.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
