Pešia Turistika

Zimná turistika 101: Všetko, čo potrebujete vedieť o turistike v snehu

Zimná turistika je skvelý spôsob, ako obnoviť sezónu a zostať aktívny po celý rok! Či už sa chystáte na túru do snehu alebo len odoláte mrazu, všetko, čo potrebujete, je správne vybavenie a správne plánovanie, aby ste si to užili!

Existuje mnoho skvelých dôvodov, prečo vyskúšať zimnú turistiku: žiadne davy ľudí, žiadne chrobáky, žiadny dym z lesných požiarov a tichá upokojujúca pohoda zimnej krajiny. Najmä ak napadol sneh, dokonca aj chodníky, ktoré ste už miliónkrát prešli, sa môžu zmeniť na čarovnú zimnú krajinu zázrakov.

Zimná turistika je tiež prekvapivo posilňujúca aktivita. Našou prvou reakciou na príchod zimného počasia je zvyčajne schovanie sa pod deku, no príprava na zimnú túru a jej absolvovanie je skvelý spôsob, ako sa pozitívne presadiť a prijať sezónu. Teraz je to pre nás jeden z vrcholov roka!

Formulár na odber (č. 4)

D

Uložte tento príspevok!

Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme tento príspevok do vašej e-mailovej schránky! Navyše budete dostávať náš newsletter plný skvelých tipov pre všetky vaše outdoorové dobrodružstvá.

ULOŽIŤ!

Aj keď na turistike v snehu je toho veľa, čo sa vám páči, niektoré jedinečné výzvy si vyžadujú viac vybavenia a premyslenosti ako letná turistika. Všetko od plánovania výletov cez ďalšie vrstvy a obuv až po identifikáciu zimných nebezpečenstiev. Predtým, ako sa vydáte na svoju prvú zimnú túru, je potrebné zvážiť veľa vecí.

V tomto článku vás prevedieme všetkým, čo potrebujete vedieť, aby ste si užili zábavnú a bezpečnú zimnú turistiku.

Obsah

• Rýchle tipy na zimnú turistiku
• Nastavenie očakávaní
• Typy podmienok na zimných cestách
• Plánovanie zimnej túry
• Tipy, ako zostať v teple
• Ako vrstviť na zimnú turistiku
• Zimná turistická obuv
• 10 základných vecí pre zimnú turistiku
• Identifikácia a predchádzanie nebezpečenstvám zimnej turistiky

Rýchle tipy na zimnú turistiku

• Všetko trvá dlhšie, než by ste čakali, takže sa nesnažte uhryznúť príliš veľa kilometrov.
• Vždy skontrolujte predpoveď počasia a podmienky na trase a podľa toho naplánujte (čo môže znamenať zrušenie).
• Investujte do kvalitného zimného oblečenia a naučte sa správne vrstviť.
• Zostaňte hydratovaní a často jedzte. Obaja hrajú veľký faktor pri regulácii telesnej teploty. Zimná turistika si tiež vyžaduje viac úsilia ako letná, takže budete chcieť držať krok s kalóriami a predbehnúť krivku dehydratácie.
• Pre každý prípad si vždy pribaľte mikrohroty.
• Dokonca aj na krátke túry sa uistite, že máte so sebou 10 základov turistiky .
• Je oveľa lepšie identifikovať riziká zimnej turistiky a vyhnúť sa im, ako riešiť ich následky.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa o každom z nich dozvedeli podrobnejšie!

Nastavenie očakávaní

Zimná turistika je o zážitkoch, nie o nazbieraní veľkých kilometrov. Buďte konzervatívni s najazdenými kilometrami a liberálni s odhadmi času.

Všetko trvá dlhšie a vyžaduje si viac energie pri turistike v snehu, takže je dôležité nebyť prehnane ambiciózny. Podmienky na chodníku budú zložitejšie, navigácia môže byť zložitejšia a budete musieť častejšie zastavovať, aby ste upravili vrstvy.

Keďže zimné podmienky môžu byť premenlivé, je tiež dôležité zostať mentálne flexibilný. Ak ste si zabudli mikrobodce a palice doma a chodník je pokrytý ľadom, nechoďte. Ak prídete do úseku s hlbokým prašanom a nemáte snežnice, otočte sa a preskúmajte inde.

Pamätajte, že turistika v zime je o užívaní si nádhery zimnej krajiny. A na to nemusíte ísť 25 míľ rýchlosťou 3,5 mph.

Typy podmienok na zimných cestách

Zimná turistika môže zahŕňať širokú škálu podmienok na trasách. Čo si musíte zabaliť a ako sa musíte pripraviť, bude do značnej miery závisieť od týchto podmienok, takže si pred túrou budete chcieť urobiť malý prieskum.

The Vrstva hĺbky snehu na Gaia GPS je skvelá pomôcka, alebo môžete zavolať na miestnu stanicu rangerov pre aktuálne podmienky na trase.

Žiadny sneh ani ľad

Zimná turistika môže často znamenať len studenú turistiku. Trasy sú bez snehu a ľadu a cestu je možné ľahko rozoznať. Len sa musíte uistiť, že máte vhodné vrstvy, aby ste sa udržali v teple a suchu. Zbaliť mikrohroty pre prípad, že narazíte na nejaké fľaky snehu alebo ľadu, je stále dobrý nápad.

Čiastočný sneh a ľad

Urobili sme veľa z toho. Chodník je prerušovane pokrytý snehom a ľadom, ale stále je celkom ľahké vidieť, kam ide. Určite budete chcieť mikrohroty (veľmi užitočné sú aj turistické palice). Vaše pešie tempo sa zníži, budete musieť častejšie zastavovať a navigácia bude trvať dlhšie, takže si vyhraďte viac času.

sierra high route, sierra nevada

Sneh

Ak sneh nie je príliš hlboký alebo je silne utlačený, možno sa vám podarí dostať preč len s mikrohrotmi. Ale akonáhle sa dostane hlbšie ako vaša topánka, budete chcieť zvážiť použitie prinajmenšom gamaší a možno aj snežníc. Okrem pomalšieho tempa bude navigácia potrebovať viac času, pretože môže byť ľahké stratiť trasu. Budete tiež musieť byť opatrní pri nebezpečenstvách pochovaných pod snehom.

Plánovanie zimnej túry

Hľadanie chodníkov

Ak je to vaša prvá turistika v snehu, urobte si veľkú láskavosť a skúste urobiť krátky, relatívne jednoduchý chodník, po ktorom ste už šli. Je oveľa lepšie dostať sa na koniec trasy a priať si, aby bola dlhšia, ako byť v polovici túry a priať si, aby to už skončilo. Začnite niečím jednoduchým a pokračujte ďalej.

Skvelý zdroj na nájdenie zimných túr je AllTrails . Túto aplikáciu/webovú stránku používame nielen na objavovanie nových trás, ale časté aktualizácie trás, ktoré používatelia zanechávajú, môžu byť neoceniteľné pri určovaní (relatívne) aktuálnych podmienok trás.

Skúste si vybrať kratšie trasy s kombináciou stúpania a zjazdu, aby ste mali možnosť zahriať svoje telo.

Čas a slnečné svetlo

Nielenže sú dni kratšie, ale súmrak prechádza do noci rýchlejšie ako v lete. Takže budete chcieť mať dostatok času na dokončenie túry. vždy, vždy pre každý prípad si prineste plne nabitú čelovku!

Skoré rána sú často najchladnejším bodom dňa, takže je pravdepodobnejšie, že narazíte na ľad. Neskôr poobede môže byť sneh kašovitý, preto sú nepremokavé topánky mimoriadne dôležité.

Počasie

Pred každou túrou je dôležité skontrolovať počasie, ale o nič viac ako zimná túra. Všímajte si maximá a minimá, prípadné zrážky a očakávaný vietor a chlad!

Radi používame rôzne meteorologické služby, aby sme sa pokúsili triangulovať predpoveď. Ak však cestujeme do vyšších nadmorských výšok, využívame tiež Horská predpoveď , ktorá poskytuje lokalizovanejšie predpovede pre hory založené na nadmorskej výške.

Doprava

Dostať sa na cestu na zimnú túru môže byť niekedy samo osebe problém. Mnohé lesné a prístupové cesty sú počas zimy uzavreté, preto je dôležité, aby ste si pred plánovaním cesty urobili prieskum online.

Navyše, aj keď sú cesty pluhované, parkovisko na konci chodníka nemusí byť. Nie je zlý nápad použiť pneumatiky na ochranu pred snehom alebo priniesť si reťaze.

Poznámka: Tu v PNW zisťujeme, že vo vyšších nadmorských výškach, kde je väčšia pravdepodobnosť, že sa na cestách stretneme so snehom, sa často najľahšie dostanete k trasám, ktoré odchádzajú zo Sno-Parkov, pretože pozemky sú často orané.

Plavákový plán

Tento prevzatý námornícky výraz znamená povedať niekomu (ktorý nejde s vami), kam idete, s kým ste, kedy sa plánujete vrátiť a koho by mal kontaktovať, ak vás do určitého bodu nepočuje. na čas.

Toto je jedno z najdôležitejších bezpečnostných opatrení, ktoré môžete urobiť pred každou túrou, ale najmä pred zimnou túrou. Osoba, ktorej dáte svoj plavebný plán, nemusí byť miestna, len zodpovedná. Často nechávame plavebné plány našim rodičom, aj keď žijú stovky kilometrov ďaleko.

Rozdiel medzi oznámením o pátraní a záchrane niekoľko hodín po tom, čo ste sa mali prihlásiť, v porovnaní so dňami neskôr, je samozrejme obrovský.

Tipy, ako zostať v teple

Správne vrstviť

Správne vrstvenie je trochu umenie, ale akonáhle to pochopíte, je to prvý krok, ako zostať na ceste v teple a suchu! Pokrývame základy v ako vrstviť sekciu nižšie.

Prineste si dostatok občerstvenia

Metabolizmus vášho tela funguje ako pec, ktorá vám pomôže udržať sa v teple počas vašej túry... ale musíte skonzumovať dostatok kalórií, aby ste to udržali! Naplánujte si, že si zabalíte viac občerstvenia, ako si myslíte, že potrebujete (nezabudnite, že vaše telo okrem túry spaľuje kalórie a snaží sa zostať v teple). Občerstvenie, ktoré môžete jesť počas túry, je najlepšie, takže sa nemusíte príliš dlho zastavovať. Majte na pamäti, že mnohé tyčinky (napríklad tyčinky Clif) sú náchylné na stuhnutie v chlade, preto ich majte vo vrecku, aby zostali v teple.

Zabaľte teplý nápoj

Teplý nápoj prenášaný v izolovanej fľaši vás môže na túre udržať v teple. Radi nosíme v sebe horúcu kávu alebo čaj Vodná banka , ale aj teplá voda je vítanou pochúťkou. Keďže je ľahké zabudnúť piť dostatok tekutín, keď je vonku zima, niečo teplé vás môže povzbudiť – čo je mimoriadne dôležité, pretože správna hydratácia je nevyhnutná pre schopnosť vášho tela regulovať teplotu!

Hýb sa

Vaše svaly generujú neuveriteľné množstvo tepla, keď pracujú, takže jedným z najlepších spôsobov, ako zostať v teple pri turistike v zime, je jednoducho zostať v pohybe! Budete prekvapení, ako sa môžete zahriať, keď sa vám rozprúdi krv. Ak si chcete dať pauzu, nezabudnite si nahodiť ďalšiu vrstvu, aby ste zachytili zvyškové telesné teplo – je to jednoduchšie pobyt teplo, než aby ste sa zahriali po vychladnutí svalov.

Majte na pamäti slnko

Turistika na slnku vás zahreje viac ako turistika v tieni. Chodníky pozdĺž severných svahov, v údoliach alebo v zalesnených oblastiach znížia vaše slnečné žiarenie, preto si v prípade potreby naplánujte zbalenie ťažšej izolačnej vrstvy alebo extra fleece.

Megan pridala cez vlnenú základnú vrstvu izolačnú vrstvu

Ako vrstviť na zimnú turistiku

O tom, ako správne vrstviť na zimnú turistiku, ideme hlbšie v našom sprievodcovi zimnou turistickou výbavou, ale tu je rýchly prehľad.

Pri vrstvení ide predovšetkým o to, aby bolo vaše telo v teple a suchu. Teplý z vonkajšieho vzduchu a suché od vnútorného potenia a vonkajšej vlhkosti.

Základné vrstvy: Tenké, priedušné, odvádzajúce vlhkosť vyrobené z látok ako merino vlna alebo syntetika. Na základnú vrstvu nepoužívajte bavlnu. Naše obľúbené základné vrstvy sú Tepelné základné vrstvy Smartwool .

Stredné vrstvy: Izolačná vrstva (vrstvy), ktorá zachytáva vaše telesné teplo, ako je fleece, nadýchaná bunda alebo kombinácia oboch.

Mušle: Chráni pred vetrom a vonkajšími zrážkami, ideálne vyrobené z nepremokavej tkaniny s konštrukciou podľa švov.

Vaším jediným zdrojom tepla je vaše telo, ktorého teplota bude stúpať a klesať v závislosti od úrovne vašej fyzickej námahy. V strmom kopci možno budete musieť vyzliecť vrstvy, aby ste sa nepotili. Keď sa zastavíte na prestávku, budete musieť pridať vrstvy späť, kým vám nebude príliš zima (pamätajte, že je jednoduchšie Zostaň teplý než je tomu zahriať sa !).

Vyzlečte sa alebo vrstvite podľa potreby, aby ste si udržali maximálne teplo bez potenia.

Je nevyhnutné, aby ste mali dostatočne veľký batoh, aby sa doň zmestili všetky vaše vrstvy. Pri strmých stúpaniach nie je nepredstaviteľné, že sa budete musieť vyzliecť do trička, aby ste zostali za krivkou potu.

Ak chcete konkrétne odporúčania, zdieľame všetky naše osvedčené a pravdivé zimné turistické vybavenie v tomto príspevku .

Zimná turistická obuv

Pri turistike v snehu alebo na ľade budete musieť brať ohľad na svoju obuv viac ako na letnú túru.

Zimné turistické topánky

Minimálne by zimné turistické topánky mali poskytovať dobrú trakciu a byť nepremokavé. Ako bonus by mali poskytnúť izoláciu pre vaše nohy.

Trakcia
Hľadajte topánky s pevnou, priľnavou podrážkou (zvyčajne vyrobenou zo zazimovanej gumy) a hlbokými výstupkami pre trakciu. Tu je napríklad porovnanie podrážok vedľa seba Merrell Thermo Chill a Sorel Explorer Joan Boots. Jasne môžete vidieť, že Thermochill (vľavo) má oveľa silnejšie výstupky ako topánky Explorer Joan. To je rozdiel medzi zimnými turistickými topánkami a zimnými topánkami do mesta.

Vodeodolný

Ďalšou dôležitou vlastnosťou zimnej turistickej obuvi je vodeodolnosť. Počas túry v snehu začnú topánky, ktorým chýba vodeodolnosť, absorbovať vodu, čo vám môže spôsobiť omrzliny alebo aspoň mizernú túru späť k autu. Uistite sa, že vaše topánky sú vodotesné, aby vaše prsty zostali suché a opečené.

Izolácia

Napokon, ideálna topánka na turistiku v snehu bude obsahovať aj zateplenie. Hľadajte topánky, ktoré obsahujú najmenej 200 g nízkoobjemovej izolácie (napríklad Thinsulate).

Existuje veľa aspektov, ako nájsť akúkoľvek turistickú obuv, ktorá dobre vyhovuje vašej individuálnej nohe, preto vám odporúčame zájsť do outdoorového predajcu a vyskúšať niekoľko, aby ste našli ten správny fit.

Ale ak potrebujete návrh, dve z najviac hodnotených zimných topánok sú Merrell Thermo Chill a Oboz Bridger Izolované , ktorú s Michaelom vlastníme a odporúčame

Ponožky

Vyberte si teplé ponožky odvádzajúce vlhkosť – a uistite sa, že nie sú bavlnené! Vyhnite sa nutkaniu nosiť super hrubé ponožky, ak to znamená, že vaša topánka bude sedieť príliš tesne, pretože to môže znížiť krvný obeh a vaše nohy budú chladnejšie. Naše obľúbené vlnené ponožky na zimné túry sú Darn Tvrdý .

Návleky

Ak sa chystáte na turistiku v snehu, môže byť rozumné nosiť a pár gamaší aby si sneh nenašiel cestu po vrchnej časti topánky. Gamaše fungujú tak, že sa obopnú okolo podrážky topánky a obopnú sa okolo lýtka, aby ste zostali hore.

Tie sú zbytočné, ak budete chodiť len na udusenom alebo upravenom snehu – hoci sú dostatočne ľahké na to, aby ste ich pre prípad nosili v batohu!

Trakčné zariadenia: Snežnice vs. Microspikes vs. Mačky

Okrem balenia trakčných zariadení špecifických pre terén a podmienky na trase, s ktorými sa pravdepodobne stretnete, môže byť pár turistických palíc super užitočný pri túrach v snehu kvôli rovnováhe. Ak už vlastníte turistické palice, môžete si zobrať lacnú sadu snehových košov, aby sa palice nezakopali príliš hlboko.

Snežnice: Snežnice sú široké rámy, ktoré sa pripevňujú k vašej topánke a pomáhajú rozložiť vašu váhu na širšiu plochu povrchu, čo vám pomôže pri túrach na vrchole hlbokého snehu, namiesto toho, aby ste sa do neho ponorili. Naplánujte si používanie snežníc vždy, keď narazíte na prachový sneh alebo sneh s hĺbkou viac ako stopu.

Mikrohroty: Mikrohroty sú reťaze, ktoré sa pripínajú cez vašu topánku (zvyčajne s pogumovaným popruhom) a majú ¼-½ hroty, ktoré vám poskytujú trakciu na ľade a tvrdom snehu. Zvyčajne sa veľmi ľahko nasadzujú, takže si ich môžete obliecť a vyzliecť tak, ako si to podmienky na trase vyžadujú. Väčšina z nich váži menej ako pol kila, takže sú skvelým kúskom výbavy, ktorý môžete mať v zime v taške pre prípad, že by ste ich potrebovali!

V našich balíkoch

Používame Hillsound's Trail Camppons, ktoré sú zmesou medzi mikrohrotmi a technickými mačkami. Majú rovnaký flexibilný reťazový systém ako mikrohroty, ale majú ⅔ (17 mm) hroty pre extra trakciu na zľadovatených cestách.

Pozrite si ich tu

Tu je niekoľko ďalších možností, ktoré môžete vyskúšať:

• Kahtoola Microspikes
• Trakčný systém Hillsound FreeSteps6
• Trakčné zariadenia Black Diamond Access Spike

Mačky: Mačky sú horolezeckou verziou mikrohrotov – veľký rozdiel je v tom, že majú pevný rám a zuby dlhé až 1. Používajú sa pri lezení po ľade a chôdzi po strmých zľadovatených svahoch (väčších ako 20 stupňov). Typ terénu, v ktorom by ste potrebovali mačky (spolu s cepínom), je technickejší a presahuje rámec tohto príspevku, preto odporúčame pozrieť si v tomto článku sa dozviete viac .

10 základných vecí pre zimnú turistiku

10 základných vecí bolo pôvodne vytvorených horolezcami, aby pokryli všetko vybavenie, ktoré si musíte vziať so sebou na akúkoľvek túru, aby ste boli náležite pripravení na neočakávané. Máme rozsiahly článok o desať základných vecí na turistiku , no nižšie je prehľad tých istých položiek ale so zameraním na zimnú turistiku.

1. Navigácia a komunikácia: Nájdenie trasy pri turistike v snehu môže byť skutočnou výzvou, najmä ak je snehová pokrývka dostatočne vysoká na to, aby pokryla značky a značky chodníkov. Prineste si navigačné zariadenie, ktoré už pohodlne používate – a potom si prineste zálohu! Elektronické GPS zariadenia môžu byť veľmi užitočné, aby vám pomohli zostať na ceste, ale batérie všetkého druhu sa v chlade vybíjajú oveľa rýchlejšie ako v lete. Uchovávajte ich v teplom vrecku a vezmite si so sebou dodatočnú batériu, ktorá vám pomôže udržať ich nabité. Ak používate GPS, mali by ste stále nosiť papierovú mapu a kompas uložené v plastovom vrecku, aby zostali suché.

Môžete tiež zvážiť 2-cestný satelitný komunikátor a SOS zariadenie, ako je napr Garmin inReach Mini . Vďaka tomu môžete poslať SMS s núdzovým kontaktom aj bez mobilnej služby, a ak sa veci naozaj zhoršia, budete môcť poslať signál SOS, aby vás Search & Rescue našiel.

2. Ochrana pred slnkom: Je ľahké zabudnúť na ochranu pred slnkom v hlbokej zime, ale slnečné svetlo odrážajúce sa od snehu vás môže vystaviť viac UV žiareniu, ako by ste dostali počas horúceho letného dňa. Naneste celospektrálny opaľovací krém na celú exponovanú pokožku vrátane pier, pod bradu a uši! Budete si tiež chcieť pribaliť UV ochranu pre vaše oči – buď slnečné okuliare alebo okuliare (užitočné, ak je vietor, aby ste zabránili slzeniu očí). Hľadajte okuliare, ktoré blokujú 100% UVA/UVB alebo 100% UV400 (sú to dva spôsoby, ako povedať rovnaké veci).

3. Extra oblečenie: Základom vrstvenia a obúvania sme sa venovali skôr v článku, ale môžete sa ponoriť hlbšie do toho, čo je vhodné zimné turistické oblečenie tu. Dôležité je zapamätať si pribalenie kritických vecí navyše, konkrétne ponožiek a izolačných vrstiev. Ak vám zmoknú ponožky alebo páperová bunda, budete radi, že ste si zobrali tú istú váhu navyše, aby ste sa vyhli potenciálne nebezpečnej (alebo aspoň veľmi nepríjemnej) situácii.

4. Voda: Správna hydratácia pomáha vášmu telu regulovať teplotu, takže je dôležité, aby ste si zbalili viac, ako očakávate. Turistika v snehu je aktivita s vysokou námahou a spolu so skutočnosťou, že vaše telo sa už viac namáha, aby zostalo v teple a zimný vzduch je suchší, to všetko znamená, že pravdepodobne potrebujete viac vody ako na miernej letnej túre! Ak sa chystáte na dlhú túru a nechcete si to všetko niesť z hlavy chodníka, môžete si priniesť malý batôžkový varič alebo rýchly vodný kotol ako Jetboil na roztopenie snehu počas cesty.

5. Jedlo: Metabolická pec vášho tela vám pomôže udržať sa v teple na ceste – ak ju správne napájate! Zabaľte si veľa turistické občerstvenie na cestu (viac, ako si myslíte, že potrebujete!). Zamerajte sa na mix sacharidov pre rýchlo dostupnú energiu a tukov na dlhšie spaľovanie. Proteín bude nápomocný pri regenerácii, takže si na koniec túry pripravte občerstvenie bohaté na bielkoviny.

6. Svetlomet: Plne nabitý čelovka (alebo jeden s náhradnou sadou batérií) je pri zimnej turistike kritický, pretože dni sú krátke a turistika môže byť pomalá. Už teraz je ťažké sa orientovať v snehu – predstavte si, že to robíte aj v tme! Ak je vonku naozaj zima, je dobré mať ho v teplom vrecku, aby sa batérie nevybili.

7. Súprava prvej pomoci a opravy: Všetko, čo potrebujete na opravu vás a vášho vybavenia. Prinášame rovnakú lekárničku, akú by sme nosili v lete, ale pridáme ohrievače rúk a nôh a vesmírna prikrývka.

8. Nôž (alebo viacúčelový nástroj): Malá užitočná čepeľ alebo viacúčelový nástroj na pomoc pri oprave ozubených kolies

9. Oheň: Zabaľte si ohňovzdorný zapaľovač odolný voči poveternostným vplyvom a suchý tinder a/alebo ľahký varič/Jetboil. Je to šikovný nápad mať pre tento základ nadbytočné prostriedky v prípade, že váš prvý zmokne alebo zlyhá. Ak dôjde k núdzovej situácii a vy zostanete cez noc vonku, bude rozhodujúce mať spôsob, ako zostať v teple.

10. Núdzový prístrešok: Na dennú túru si nemusíte zbaliť skutočný stan. Ak sa však budete musieť nečakane zastaviť na dlhší čas, musíte mať nejaký druh prístrešku, ktorý vás ochráni pred vetrom a zrážkami a zachytí časť vášho telesného tepla. Na väčšinu zimných túr balíme tieto tepelný núdzový bivak .

Identifikácia a predchádzanie nebezpečenstvám zimnej turistiky

Zatiaľ čo každá turistika obsahuje určité množstvo rizika, stávky sú vyššie, pokiaľ ide o zimnú turistiku. Najlepším spôsobom, ako zostať v bezpečí, je však uvedomiť si potenciálne nebezpečenstvá. Je nekonečne lepšie vyhnúť sa nasledujúcim nebezpečenstvám, ako sa vysporiadať s ich následkami!

Podchladenie

Podchladenie je zdravotná pohotovosť, ku ktorej dochádza, keď vaše telo stráca teplo rýchlejšie, ako ho dokáže vyprodukovať, čo spôsobuje nebezpečne nízku telesnú teplotu. Počiatočné príznaky hypotermie zahŕňajú triaška, nezmyselná reč, plytký dych, ospalosť, nemotornosť a zmätenosť. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť podchladeniu, je zbaliť si dostatočné izolačné vrstvy, skonzumovať dostatok kalórií, udržať telo v pohybe a za každú cenu sa vyhnúť premoknutiu!

Prečítajte si viac o hypotermia a ako ju liečiť tu.

Omrzliny

Omrzlina je poškodenie kože a pod ňou ležiaceho tkaniva spôsobené dlhodobým vystavením mrazu a vetru. Prsty, prsty na nohách, nos a uši sú najzraniteľnejšími oblasťami na omrzliny. Počiatočné znaky sú pocit pichania, necitlivosť, zmena farby a vosková štruktúra pokožky. Omrzlinám sa môžete vyhnúť tak, že budete mať pokožku, najmä končatiny, zakrytú a izolovanú. Dôležité sú dobré rukavice, palčiaky, čiapka, zimné topánky správnej veľkosti a zateplené ponožky.

Prečítajte si viac o omrzliny a ako ich liečiť tu.

Prelomenie ľadu

Náhodné prelomenie tenkého ľadu vás môže okamžite dostať do situácie života alebo smrti. Preto je dobré vyhnúť sa prechodu cez ľad, pokiaľ si nie ste veľmi istí jeho hrúbkou. Čokoľvek s hrúbkou menšou ako 4 je príliš tenké, aby sa po ňom dalo bezpečne chodiť. Keď máte pochybnosti, neriskujte.

Pošmyknutie a pád na ľad

Ide o jedno z najčastejších zranení súvisiacich so zimnou turistikou. Neočakávané pošmyknutie na ľadovej ploche môže ľahko viesť k vyvrtnutiu členka, zlomenine alebo zlomenine kosti. Ak ste na svahu, môžete sa ľahko začať šmýkať z kopca. Najlepší spôsob, ako sa tomu vyhnúť, je použiť dobré zimné turistické topánky, mikrohroty a trekingové palice.

Stromové studne

Ak kráčate v oblasti s hlbokým snehom, borovicám, najmä tým s nízko položenými konármi, budete chcieť poskytnúť široké kotvisko. Ich kónický tvar chráni ich základňu, čo umožňuje vytvorenie hlbokých dier, ktoré sú často zakryté vetvami.

ako dosiahnuť, aby mužské vlasy rástli rýchlejšie

Postholing

K dierovaniu dochádza, keď váš krok prerazí snehom niekoľko centimetrov... alebo dokonca stôp. Vystavujete sa tak riziku, že si vyvrtnete členok, poškriabete kolená a vaša túra bude oveľa náročnejšia, ako ste si pravdepodobne zapísali. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť dierovaniu, je obuť si snežnice, ak sa chystáte na turistiku v prašane alebo v snehu viac ako 100 cm, alebo ak si vyberiete chodníky, ktoré sú už ťažko zbalené.

Rímsy

Rímsy sú okraje stvrdnutého snehu, ktoré sa tiahnu cez okraje hrebeňov a iných horských priepastí. Môžu byť extrémne nestabilné a môžu sa zrútiť pod váhou človeka.

Zospodu a zboku sú zrejmé, ale pri jazde po hrebeni je takmer nemožné rozoznať, či tam je alebo nie je rímsa. Najlepšia rada je držať sa ďalej od okrajov.

Riziká ríms: Čo potrebujete vedieť

Lavíny

Lavíny sa vyskytujú na strmých svahoch (alebo pod nimi), keď spúšť spôsobí, že sa snehová doska odlomí a zošmykne, alebo keď sa sypký sneh začne kĺzať a postupne naberá ďalší sneh. Uvedomte si, či vás vaša túra prevedie terénom náchylným na lavín, a vedzte, ako to identifikovať. Existuje veľa skvelých informácií o tom, ako identifikovať a vyhnúť sa lavínovému terénu online, ktoré vám môžu pomôcť zoznámiť sa s týmto rizikovým faktorom. Tu je niekoľko článkov, ktoré nám najviac pomohli, keď sme začali so zimnou turistikou:

• Základy backcountry: Rozpoznanie a hodnotenie lavínového terénu
• Príručka pre začiatočníkov k lavínovej bezpečnosti pre snežníc
• Základy lavínovej bezpečnosti pre snežníc: Varovné signály a nebezpečné zóny

Okrem toho si pred túrou skontrolujte lavínovú predpoveď pre vašu oblasť. Avalanche.org vyhovuje a odkazuje na miestne predpovede v USA. Ak ste v Kanade, avalache.ca je dobrý zdroj.

Dúfame, že vám tento príspevok pomohol a že si túto sezónu užijete čas na týchto zasnežených trasách v krajine zázrakov!