Od chudnutia po konkurencieschopnú prírodnú kulturistiku, Vivek dokazuje, že bez steroidov sa dá veľa urobiť
Keďže som bol z armádnej rodiny, bol som vždy veľmi aktívne dieťa. Dostatok futbalu a veľa cyklistiky bývali mojimi dennými vrcholmi až do 12. triedy. Vďaka toľkej aktivite a nízkej chuti do jedla som takmer celý život chudé dieťa. Potom ma zasiahla horúčka IIT JEE a ja som zastavil všetky fyzické aktivity. To ďalej znižovalo moju chuť do jedla a chudol som viac.
Nemocný z „falošných Natties“
Keď skončili prijímacie skúšky na strojárstvo, rozhodol som sa ísť do telocvične a na odporúčanie trénera telocvične som si kúpil hromadný zosilňovač. Chcel som lok dobre, bodka. Je smutné, že som do 2 týždňov stratil všetku motiváciu, keď som nevidel rozdiely. Teraz, keď sa pozriem späť, viem, prečo som bol taký netrpezlivý. Jedná sa o falošné prirodzené premeny, ktoré vydáva veľa spoločností zaoberajúcich sa fitness, kvôli ktorým si mnoho ľudí samo stanoví nerealistické ciele. O rok dopredu som študoval na IIT Guwahati. Počas letných prázdnin som sa vrátil domov a môj priateľ Aman Duggal ma dostal späť do zdvíhania. Začali sme v tom čase slávnym tréningom, ktorý sa nazýval P90X.
Takto som vyzeral pred spustením (dátum: 14. mája 2012, telesná hmotnosť = 62 kg, výška = 6 stôp)
Sledovali sme program s veľkým nasadením a ku koncu tohto tréningového programu som to bol ja (dátum: 26. júla 2012, telesná hmotnosť = 64 kg):
Prvýkrát v živote som zaznamenal na tele veľké rozdiely. To mi dalo pocit úspechu a sebadôveru pokračovať vpred. Potom som začal sledovať typické programy bodybuilding.com ako P90X a Jim Stoppani's Shortcut to Size. Videl som na tele veľké zmeny. Potom mi bol predstavený program 5X5 od Jasona Blahu, PHAT Layne Nortona, Candito's Training. S týmito programami som videl ešte lepšie zmeny. Celý svoj život som bol lakto-vegetarián, ale počas tejto doby som začal jesť vajcia, aby som splnil svoje požiadavky na bielkoviny. Do 14 mesiacov od zdvíhania som dal dole 15kg. Potom som si však uvedomil, že som popri tom nabral aj veľa tuku.
Čoskoro som sa začal pripravovať na súťaž v kulturistike na mojej vysokej škole. Toto bol vždy sen. Teraz som prvýkrát v živote počítal kalórie na dennej báze. Cieľom bolo dostať sa na pódium, čo najdrobnejšie. Moja starostlivosť o stravu ma znížila na 74 kg. Výsledok som dostal, za čím som si prišiel. Vyhral som súťaž Bol som pánom IIT Guwahati 2014!
Teraz som bol vášnivejší ako kedykoľvek predtým. Ďalším krokom bolo stať sa fitnes profesionálom. Pri prezeraní rôznych oblastí vo fitnes som narazil na biomechaniku. Keď som o tom začal čítať viac, ohromilo ma, že vzpieranie je v podstate mechanika. Bol som závislý a držal som to dôsledné.
Rýchlo dopredu do januára 2016 som spolu riadil prácu a kulturistiku. Môj plat financoval moje fitness vzdelávanie. Nastúpil som na kurz Bayesian Bodybuilding, ktorý je považovaný za jeden z najlepších v komunite fitness založenej na dôkazoch.
Takto som vyzeral (dátum: 18. januára 2016, telesná hmotnosť: 79 kg)
V priebehu roku 2016 som si musel znova dať 2 mesiace pauzu od tréningu z dôvodu úrazu supraspinatus a ischias. V tomto období som sa mohol viac venovať štúdiu a práci. Po 2 mesiacoch som sa rozhodol ísť späť do telocvične, ale mal som strach, že sa znova zraním. Takže som sa rozhodol, že nebudem v posilňovni tvrdo tlačiť a pôjdem chvíľu naľahko. Počas toho všetkého som absolvoval certifikáciu a začal som brať klientov na online trénerstvo vo fitnes. Dal som výpoveď v podnikovej práci a začal som pracovať s priateľom Amanom Duggalom na Alpharaj.com. Nakoniec som sa stal profesionálnym fitnesom na plný úväzok!
Som tu práve teraz, späť do hry s plnou silou a oveľa viac poznatkami. Každý krok vpred je opatrné sledovanie môjho tréningu a stravovania. (Dátum: 15. decembra 2017, Telesná hmotnosť: 78 kg)
Vzal Vegánsku cestu
Posledné 2 roky som vegán. Takže môj súčasný doplnok je: Vegánska bielkovinová zmes alebo hrachový proteín, kreatín monohydrát, základný multivitamín, vitamín B12 a D3, vegánsky DHA, kurkumín a kofeín (väčšinou z kávy).
Čo sa týka tréningov, moje sú veľmi jednoduché. Zložené pohyby, po ktorých nasledovalo niekoľko izolácií. Na väčšinu cvikov používam zvlnenú sériu x opakovaní. Používam spárované súpravy, ktoré mi pomáhajú šetriť čas a dosahovať lepšie výsledky na oboch spárovaných výťahoch.
Budúcnosť
V budúcnosti by som rád vystúpil na veľké pódium a zmeral si sily s najlepšími prírodnými kulturistami. Ale v súčasnosti je ťažké nájsť indickú organizáciu, ktorá by bola úplne testovaná na drogy a zakazuje užívateľov drog. Dovtedy je muž v zrkadle mojou jedinou konkurenciou!
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
ako variť s holandským kempingom v peciUverejniť komentár
