Ako steroidy úplne menia hru budovania svalov a zväčšujú sa
Zrieknutie sa zodpovednosti: Týmto článkom ako autor nepropagujem ani nepodporujem použitie PED alebo AAS na budovanie svalov alebo na žiadny konkrétny cieľ. Ak ho chcete použiť, je to podľa vášho uváženia. Tento kúsok slúži iba na informáciu.
Diskusia o téme „Je tento model kulturistu alebo fyzickej postavy natty?“ Zdá sa, že to trvá odjakživa. A nezastaví sa to tak skoro. V tomto článku však nebudem podnecovať ďalšiu debatu na túto tému (aspoň zatiaľ) a budem hovoriť skôr o tom, ako fungujú lieky zvyšujúce výkonnosť (PED) / androgénne anabolické steroidy (AAS) a ktoré menia veci pre ľudí, ktorí vezmite ich a teda, aký majú náskok pred niekým, kto tieto lieky neužíva.
Tell-All Research
Zaujímavá štúdia, ktorú vypracovali Bhasin et. al. v roku 1996 porovnával mieru svalového prírastku medzi štyrmi skupinami. Štúdia trvala 10 týždňov, kedy bolo testosterónovým skupinám podaných 600 mg testosterónu.
Skupiny boli:
A - Placebo bez cvičenia
B - Testosterón bez cvičenia
C - Placebo s cvičením
zoznam turistických a kempingových zariadení
D - Testosterón s cvičením
Výsledky skupiny boli:
A - Žiadna významná zmena hmotnosti bez tuku
čo môžem uvariť v holandskej rúre
B - Priemerný prírastok 3,5 kilogramu beztukovej hmoty
C - Priemerný prírastok 1,7 kilogramu beztukovej hmoty
D - Priemerný prírastok 5,8 kila beztukovej hmoty
To znamená, že skupina, ktorá ani necvičila a užívala testosterón, získala dvojnásobok čistej telesnej hmotnosti v porovnaní so skupinou, ktorá neužívala testosterón a cvičila 10 týždňov.
V zásade PED / AAS = lepšie zisky.
Poďme teraz pochopiť, čo sa stane, keď si zacvičíte
Keď cvičíte a dvíhate činky, vaše svaly prechádzajú traumou alebo poškodením a potom pramene svalových bielkovín napravia poškodenie spôsobené vláknami. V priebehu času tieto pramene narastajú z hľadiska počtu aj veľkosti. Spolu s tým, ak je vaša syntéza svalových bielkovín (MPS) aka rýchlosť, ktorou vaše telo stimuluje / vytvára nové svalové bielkoviny, vyššia ako odbúravanie svalových bielkovín (MPB) aka rýchlosť, pri ktorej sa svalové bielkoviny rozkladajú, získate čistý sval . Stupeň syntézy svalových bielkovín je do veľkej miery regulovaný hormónom testosterónom a je hlavným dôvodom toho, že muži majú viac svalovej hmoty v porovnaní so ženami.
Čo sa stane, keď užijete steroidy
PED alebo AAS napodobňujú prírodný testosterón, čím zvyšujú syntézu svalových bielkovín a odhaduje sa, že tieto látky globálne využíva 15% ľudí, ktorí cvičia. Po podaní týchto liekov sa vaša expresia génov začne meniť, a to tiež od prvého dňa ich podania. Steroidy vstupujú do vašich buniek a viažu sa na androgénové receptory. Akonáhle sú naviazané na androgénne receptory, môžu sa ľahko presunúť do jadra a pripojiť sa k vašej DNA. To zase aktivuje stovky génov v tele, aby sa zvýšila syntéza svalových bielkovín a znížilo odbúravanie svalových bielkovín. Z tohto dôvodu môžu mať ľudia na PED 3 až 5-krát viac jadier ako normálny jedinec. A viac jadier znamená viac svalových buniek. PED môžu tiež redukovať tukové bunky človeka, čo znamená naberanie svalovej hmoty a odbúravanie tuku.
Toto zvýšenie jadier má navyše ochranný účinok proti poškodeniu svalov, čo znamená, že ani pri intenzívnych cvičeniach nespôsobujete poškodenie svalových vlákien a môžete cvičiť dlhšie hodiny bez toho, aby ste boli vyčerpaní.
holandská rúra na pečenie v rúre
K tomu si ešte pripočítajte, že rýchly čas na zotavenie (čiastočne predovšetkým kvôli menšiemu poškodeniu) vám umožní viac cvičiť a častejšie cvičiť v posilňovni bez toho, aby došlo k zníženiu intenzity vašich sedení.
Celkovo vedie použitie PED alebo AAS k nasledovným:
1. Zvýšená veľkosť svalov
2. Zvýšenie sily
3. Ochrana svalových vlákien pred poškodením
4. Zvýšená tolerancia cvičenia
5. Zvýšené zotavenie
Poznámka - Tento článok iba škriabe povrch a sleduje iba výhody alebo negatíva použitia AAS / PED. Pretože každá minca má dve strany, tieto lieky majú tiež veľa zdokumentovaných negatívnych stránok, čo je téma pre ďalší článok.
Autor bio:
Pratik Thakkar je tréner online fitness, ktorý sa považuje za osobu, ktorá vám pomôže pochopiť tento proces tým, že veci uvedie do správneho kontextu a poskytne vedecky podložené odporúčania. Vo voľnom čase Pratik rád číta o psychológii alebo sa hrá na svojej PlayStation. Je zastihnuteľný na adrese thepratikthakkar@gmail.com pre vaše dotazy týkajúce sa fitnes a koučovacie otázky.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
