Horúca jóga je hlúpa a nedostane vás do tela, o akom snívate
Fitness dospelo do bodu, keď dezinformácie a ľahké výstupy nahradia tvrdú prácu a disciplínu. Efektné tréningy, detoxikačné diéty, čistá voda (nie je už voda čistá ?!) a bohvie, aké ďalšie svinstvá sa inzerujú. Posledným hlúpym trendom nastúpiť do vlaku, ktorý „nikdy nebude fit“, je hot joga. Nie je to až také nové, ale je to nesmierne hlúpe. Dovoľte mi to pre vás rozobrať a pomôcť vám ušetriť peniaze, a čo je dôležitejšie, zachrániť seba!
Čo je to za peklo horúca jóga a kto to začal?
Horúcu jogu spopularizoval Bikram Choudhary. Počas výučby v chladnejších klimatických podmienkach na Západe postupne zvyšoval teplotu a vlhkosť miestnosti na 40 stupňov Celzia pri 40% vlhkosti, aby napodobnil podnebie Kalkaty.
Vyplachovanie toxínov: Logika za horúcou jogou je v najlepšom prípade chybná a idiotská
Myšlienkou horúcej jogy je prinútiť ľudí potiť sa v nádeji, že stratia tuk a vyplavia toxíny. Viac potenia neznamená viac odbúravania tukov. Šírenie tejto ideológie je ešte idiotskejšie. Ak ste trénerom každého druhu a svojim klientom hovoríte, že väčšie potenie znamená odbúravanie tukov, musíte sa vzdať tejto profesie. Pot predstavuje vodu, soľ a horčík. Jeho volebný obvod sa nemení len preto, že ste si zacvičili niekoľko jogových ásan v teplejšej miestnosti ako obvykle. Ak by potenie dokázalo odstrániť toxíny z tela, každý, kto sa veľa potí, by mohol jesť všetko, čo chcel jesť, nemal by jeden deň cvičiť a žiť večne. Ale nefunguje to tak. A ak je tu všetko, čo k tomu patrí, prečo vlastne robiť aj jogu? Stačí sedieť v saune a nazvať to fitnes rutinou! Potenie nemá nič spoločné s odbúravaním tukov https://www.mensxp.com/health/ chudnutie/36630- potenie- viac-doesn-t-mean-that-to-vypaľujete-tuk.html
Nebezpečenstvo horúcej jogy
Pri cvičení sa zvyšuje vaša telesná teplota. V horúcej joge boli hlásené prípady, keď teplota jadra vzrástla na 103 až 104 stupňov. Toto vás môže zabiť! Alebo vám dá aspoň mozgovú príhodu. Praktizujúci, ktorí dostanú mozgovú príhodu uprostred hodiny, nie sú ničím neobvyklým. Ďalšie menej strašidelné veci, ktoré vám to môžu spôsobiť, je to, že vám môžu spôsobovať bolesti hlavy, nevoľnosť a horúčku. Nehovoriac o dehydratácii, ktorú môže spôsobiť všetko teplo a potenie.
Hlásené prípady ľudí, ktorí omdlievali pri „horúcej joge“
Benjamin Lorr vo svojej knihe Hell-Bent (posadnutosť, bolesť a hľadanie niečoho ako transcendencia v Bikram joge) hovorí o mnohých udalostiach, keď študenti v backbendovom tábore, kde zostával a cvičil, často omdleli alebo museli byť uponáhľaní z miestnosti, s urgentnou potrebou zvracať. Zvýšenie srdcovej frekvencie, ku ktorému dôjde pri cvičení, zvyšuje váš krvný tlak. Ale keď cvičíte vo vyhriatej miestnosti, toto zvýšenie vášho krvného tlaku sa zhoršuje stratou vody vo forme potenia. Výsledok? Váš krvný tlak môže vystreliť viac, ako by mal!
Čo je teda na Hot Yoge zvláštne?
Jedným slovom: Nič! Je to idiotské. Rovnako ako akýkoľvek iný módny výstrelok, ktorý sľubuje výsledky za noc, aj horúca jóga môže znieť lákavo, ale je úplne nepodložená. Starostlivo modulovaná teplota miestnosti vás neurobí zdravším ani tenším. Môže vás však ochorieť, najmä v už tak horúcom podnebí Indie. Naozaj si dajte chvíľu na rozmyslenie. Držte sa bežnej jogy a čistej stravy a uvidíte výsledky, ktoré chcete. Prečo tiež potrebujete umelo vykurovanú miestnosť na cvičenie, keď trávite všetok čas odchádzaním z tepla a sedením v klimatizovanej miestnosti? Teraz sa dajte dokopy a prestaňte hľadať centrá horúcej jogy v okolí vašej oblasti.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
