7 dôvodov, prečo by sa každý človek mal venovať boxu ako športu
Keď poviem „box“, aký je to vo vás pocit? Trochu vystrašený a strach? Nuž, ktokoľvek by sa cítil tak, ak by ste niekedy sledovali, ako profesionáli hádžu a robia údery a dokonca podľahnú zraneniam mozgu.
Áno, nebudem ti klamať. Profesionálni boxeri utrpia veľa poranení mozgu, pretože profesionálne bojujú alebo bojujú. Ak sa však boxu niekedy budete venovať ako fitnes alebo ako koníček, nemusíte sa obávať týchto zranení, pretože boxujete iba pre seba, aby si udržal svoju odvahu a silu na uzde a dôveroval mi, urobí to pre teba veľa iného než len budovanie sily a húževnatosti.
bočné ohyby pre rukoväte lásky
Ak trénujete chytro, so správnym typom akadémie, budete skutočne v bezpečí a budete veľa pracovať na svojej duševnej a fyzickej pohode. Boxujem už takmer dva roky a veľmi mi to pomohlo. Naučilo ma to tiež odolnosti a trpezlivosti a udržiavalo ma pri zmysloch, keď som potreboval zostať nad vodou.
Tu je niekoľko vynikajúcich výhod, ktoré môžete ťažiť pri učení sa boxu:
(1) Buduje atletizmus
Na začatie boxu nemusíte byť naozaj „fit“. To je to, čo robí. Len čo ste sa začali venovať tomuto športu, pomôže vám to nabrať veľa sily a vytrvalosti, niečoho, čomu vaše telo predtým nemuselo čeliť. Je to šport, ktorý vám dopraje atletiku, pretože byť dobrým boxerom si vyžaduje veľa sily, vytrvalosti, obratnosti a rýchlosti.
Je to teda štrukturálna práca pre vaše telo. Na hodine jednoducho nezačneš boxovať. Najprv musíte vybudovať svoju mobilitu, silu a rýchlosť a nakoniec sa naučiť boxovať.
Ak je vaše telo atleticky sklonené skôr, potom je to vždy bonus, aj keď nie je to nevyhnutný predpoklad na trénovanie tohto športu.
(2) Môžete sa brániť, kedykoľvek chcete
Toto je jedna z najzrejmejších výhod boxu. Akákoľvek forma cvičeného bojového umenia sa používa väčšinou v defenzíve a box je jednou z hlavných, ktorá sa ujíma vedenia.
Ale brániť sa naozaj neprichádza prirodzene. Zvyk sa formuje, až keď ste sa pri učení tohto športu minimálne 40 - 50-krát pobili s rôznymi súpermi. Môžete ľahko pracovať na svojom načasovaní, práci nôh a rýchlosti, aby ste si vybudovali dostatočnú sebadôveru, aby ste sa preventívne bránili pred akýmkoľvek útokom.
najlepších desať náhradných pokrmov na chudnutie
Cítim, že je veľmi dôležité poznať formu športu alebo bojového umenia, vedieť sa brániť pri nástupe akéhokoľvek druhu nebezpečenstva a nenapadá mi nič iné ako box. Naučí vás ovládať svoje pohyby, predísť útoku a zasiahnuť v pravý čas.
(3) Zvyšuje vašu silu fyzicky aj psychicky
Fyzicky je box veľkou výzvou, ktorej sa treba chopiť. Nielen, že vás posúva za váš prah, aby ste si vybudovali vytrvalosť, ale aj zvyšuje vašu sebadôveru pri úderoch ako muž. Čím viac šetríte a trénujete, tým viac stojíte a bojujete, namiesto toho, aby ste sa otočili chrbtom a utekali pred súperom. Neustále trénujete svoje telo a svoju myseľ, aby vydržali.
Po psychickej stránke je to výborný stresér. Zápas a uvoľnenie všetkej zadržanej energie vás urobí pokojnejším ako človek a menej agresívnym v živote s ľuďmi okolo vás.
V skutočnosti vám s tým pomôže akákoľvek forma endorfínu uvoľnená z vášho tela, ale keďže box je fyzickejší ako zvyšok a zahŕňa kontakt s iným telom, väčšinou pomôže uvoľniť zadržanú emóciu, ktorú máte. Vyrovnáva váš stred a udržuje vašu hlavu rovno.
(4) Pracuje na vašom sebavedomí a sebaúcte
Vaše schopnosti a zmysel pre seba sa pri pravidelnom cvičení otočia. Nie je ľahké zápasiť s náhodnými cudzincami, keď ste obklopení ťažkým davom, ale ak to dokážete, nie je nič, čomu by ste sa mohli vyhnúť.
Keď získate novú zručnosť a začnete ju nábožensky uplatňovať v praxi, automaticky máte pocit, že toho dokážete oveľa viac a vaša sebadôvera sa zvyšuje trojnásobne. Je to prirodzený proces a je úžasné mať za každých okolností sebaistotu a istotu o sebe.
(5) Je to vynikajúci tréning a pomáha tiež budovať vaše svaly
Bojový tréning je jedným z najťažších tréningov, aké môžete kedy urobiť, takže ak niekedy uvidíte telo boxera, nikdy na ňom nenájdete ani uncu tuku. Je vždy štíhla a roztrhaná a pripravená na skvelý boj.
Box funguje aj na mnohých svaloch. Aj keď nemusíte mať skutočne obrovské svaly, určite vám to vylepší predné, zadné deltové svaly, vaše bicepsy, tricepsy a celý rad vašich chrbtových a jadrových svalov.
Prečo sa boxu zúčastňujú svaly a prečo vám ich pomáha budovať? Pretože, keď hodíte silný úder, musíte dať do pohybu celú svoju váhu, aby všetky vaše nohy, boky, ramená, chrbát a brušné svaly pracovali spolu, jedným rýchlym pohybom. Sval pomáha podporovať úder a stabilizovať telo a jeho držanie tela, keď je v pohybe. Budovanie svalov je teda veľmi dôležité pre to, aby ste boli dobrým boxerom.
(6) Box zvyšuje kinestetickú inteligenciu
Kinestetická inteligencia je vaše vlastné telesné vedomie, priestorové vedomie a koordinácia ruka-oko, a aby ste mohli svoje telo pracovať s pohybom, musíte byť kinesteticky bystrí a pohybliví. Nielen na box, na akúkoľvek formu fyzickej aktivity, najmä na bojové umenia.
Mozog učí telo, aby bol efektívnejší a výkonnejší pri náročnej práci. Takže v živote, keď potrebujete, aby vaša kinestetika fungovala dobre, príde vám to prirodzene vďaka boxu.
(7) Box je náročný šport
Box vás vyzýva viac ako akýkoľvek šport. Nie je to preto, že by ste mali niekomu hádzať údery, ale preto, že je to jeden z mála športov, ktoré pracujú na vašom celkovom telesnom raste spolu s prácou na duševnej vytrvalosti. Donúti vás prekonať náročné situácie, kde zápasíte s rýchlosťou, svižnosťou, vytrvalosťou, kopou práce nôh, svalovou silou a sebadôverou a neustále vás vyzýva, aby ste sa zlepšovali.
rýchle a ľahké kempingové večere
Takže ak uvažujete o tom, ktorému športu sa venovať a v čom vynikáte, určite by mal byť na vašom zozname box. Buď to, alebo sa venovať forme bojového umenia, aby bolo vaše telo neustále pohyblivé a pri vedomí.
Box mi definitívne zmenil život a som si istý, že ak sa budete venovať tomuto športu, zmení sa aj váš.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
