Výživa

6 tipov na párty celú noc

všetkoLetá sú tu, rovnako tak dni šortiek a tričiek a šľapiek. Je tiež čas na krásne plážové párty s grilom a pivom. Je čas vytiahnuť čiapky fedora a okuliare RayBan.



Trochu opaľovacieho krému (áno, aj to muži tiež potrebujú) a môžete vyraziť. Alebo by ste si mysleli. Letá so sebou prinášajú aj dehydratáciu. Letá môžu vysávať vodu z tela a zanechávať vo vás nevoľnosť a slabosť. Ale s trochou opatrnosti sa môžete vyhnúť všetkým nepríjemným veciam a prežiť burácajúce leto s množstvom večierkov a spoločenských výletov. Musíte urobiť nasledovné:

Noste priedušnú látku

všetko





Image Credit: Shutterstock

Výber oblečenia podľa počasia je dobrý začiatok. Vyberte si oblečenie, ktoré vám umožní dýchať. Posteľná bielizeň je skvelou voľbou pre leto. Sú ľahké, všestranné a vyzerajú ‚cool‘. Môžu byť zladené s ľanovými nohavicami a s lodnými topánkami. Pridajte si čiapku a váš vzhľad je dokončený. Nebudete sa cítiť len ľahko a bez potu, rovnako sa nebudete cítiť dusení, ako by ste to mali v úzkych rifliach a tričkách objímajúcich telo.



ako založiť oheň vonku

Držte sa svojho obľúbeného nápoja

všetko

recepty na dehydrované hovädzie mäso z marinády

Image Credit: Shutterstock

Jedným zo zlatých pravidiel, ako na druhý deň nebyť krvavá zlá kocovina, je držať sa nápoja, ktorý vám chutí. Ak ste fanúšikom piva, držte sa piva. Nepite dúšky koktailov, whisky alebo vodky medzi tým len preto, že vás kvôli tomu niekto z chlapcov alebo dievčat pobavil. Miešanie nápojov je nie-nie. Vedie to iba k problémom. Rôzne alkoholy vo vašom tele reagujú odlišne. Zatiaľ čo 20 percent alkoholu sa vstrebáva takmer okamžite, zvyšných 80% alkoholu trvá spracovanie dlho.



Vyhnite sa The Dark Stuff

všetko

Image Credit: Shutterstock

Držte sa ďalej od tmavého alkoholu, ako je rum, bourbon, červené víno, pretože majú tendenciu spôsobovať hrozné kocoviny a dehydratovať vaše telo rýchlejšie ako niektoré iné nápoje. Držte sa ľahších alkoholov, ako sú pivá, vodka, gin alebo biele víno.

Pokračujte v žuvaní

všetko

Image Credit: Thinkstock

Pitie na prázdne brucho dráždi žalúdočnú výstelku viac, ako keby ste po niečom zjedli. Skôr ako začnete tĺcť alkohol, dajte si niečo mastné, napríklad toast s maslom alebo kúsok pizze, tvarohový hamburger. To nielenže ochráni váš žalúdok, ale aj spomalí rýchlosť, ktorou sa alkohol do vášho systému ponáhľa.

Dobre sa hydratujte

všetko

ľahký spací vak do chladného počasia

Image Credit: Shutterstock

Ak pijete príliš veľa, súhlasíte s tým, že sa cítite skutočne dobre, ale tiež dehydratuje vaše telo. Takže za každý pohár alkoholu to kompenzujte pohárom vody. To vám pomôže zostať dlhšie na nohách, spríjemníte si večierok a vyplaví z vášho systému všetok prebytočný alkohol. Keď teda túto sobotu večer vyrazíte na párty, majte pri sebe fľašu vody.

Postupujte podľa päťminútového pravidla

všetko

Image Credit: Shutterstock

ako mať divoký sex

Po dopití vždy počkajte päť minút, kým si objednáte ďalší. Je to len na pozorovanie, ako vaše telo reaguje na alkohol. Ak sa vám točí hlava alebo začínate mrznúť reč, je lepšie ísť naľahko a držať sa vody po zvyšok večera, kým sa nezačnete znovu cítiť lepšie. Nedovoľte, aby vás dotieraví čašníci alebo priatelia mali lepšie. Nepodľahnite tlaku, pretože ste to vy, kto sa nasledujúce ráno zobudíte s pocitom svinstva, ak ste s pitím prešli cez palubu.

Tiež sa ti môže páčiť:

Ako byť životom každej strany

7 látok vhodných pre leto

čo je dobrý nápoj z elektrolytu

Ako piť bez opitosti

Čo si o tom myslíš?

Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.

Uverejniť komentár