Čo robiť pred a po masáži
Takže odchádzate z kancelárie a smerujete do masážneho salónu, aby ste si dopriali masáž, ktorá vás sanguinely oživí!
Je to určite vynikajúci nápad, ale na to, aby ste pri svojej masáži dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte urobiť určité kroky, ktoré musíte urobiť pred a po masáži.
mal by si muž oholiť podpazušie
Čo robiť pred masážou
1. Pite veľa vody
Voda môže na vaše telo pôsobiť iba dobre. Hydratuje vaše telo a pomáha vyplavovať toxíny nahromadené v tele. V prípade, že nepijete dostatok vody, toxíny vo vašom tele zanechajú váš systém bolestivý a chorý. Aj lekári odporúčajú, aby človek každý deň vypil 8 až 12 oz vody.
2. Vyvarujte sa fajčenia
Ak ste fajčiarom, uistite sa, že ste nefajcit hodinu pred masážou. Masáž pomáha vášmu imunitnému systému uvoľňovať toxíny cez pokožku. Ak sa však tento proces stane krátko po zapálení poslednej cigarety, výsledný zápach sa vám nebude veľmi páčiť. A skutočnosť, že zápach vychádza z vašich pórov, zostane s vami dlho po skončení sedenia.
3. Vypočujte si terapeuta
Ak ste vo svete kúpeľov a masáží nováčikom, bolo by vhodné, aby ste pozorne počúvali všetky pokyny, ktoré vám má masážny terapeut poskytnúť.
Čo robiť po masáži
Dobre, absolvovali ste úžasnú masáž, ale nemôžete sa len obliecť, zbaliť kufre a vyraziť. Každý terapeut by vám odporučil urobiť niekoľko vecí predtým, ako opustíte salón.
1. Parný kúpeľ
To je to najhorúcejšie, čo môžete svojmu telu doslova urobiť. Parný kúpeľ uvoľňuje svaly a vedie k poteniu, ktoré pomáha pri detoxikácii pokožky. Masáž už možno bola veľmi relaxačná, ale parný kúpeľ by bol čerešničkou na torte.
2. Sprcha
Odísť z masážneho salónu bez dobrej sprchy bude ako prísť o dezertný post hlavného jedla. Okrem toho, že omladí vaše zmysly, zaisťuje tiež to, aby sa z pokožky vymyl všetok olej, ktorý dovnútra neprenikne.
najlepšie gore texové nohavice do dažďa
3. Len nespi
Masáže by boli také relaxačné, že prvá vec, ktorú by ste chceli urobiť, je skočiť do postele a vychutnať si sladký spánok - čo je vlastne NAJhoršia vec, ktorú by ste pre seba mohli urobiť. Ak chcete zo svojej masáže vyťažiť čo najlepšie výsledky, odolajte tomuto pokušeniu za každú cenu. Po masáži musíte byť aktívni a nie nadarmo má váš masážny salón zariadenie na cvičenie s vlastnou váhou a jogu. Cvičenie po masáži vám pomôže dostať sa do lepšej kondície a nechá vás po celý deň nabitú energiou.
S neustále rastúcim stresom vo vašom živote existuje len málo lepších spôsobov ako masáž tento stres odbúrať. Nehýbte sa, ak musíte minúť nejaké peniaze navyše, za hodinu upokojujúcej masáže stojí každý cent.
Viac na MensXP.com ...
30 najlepších jedál na chudnutie
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
