5 vecí iných ako výrobky na vlasy, ktoré do 20 rokov sivejú vaše vlasy
Často sme počuli, ako naši rodičia vtipkujú o tom, ako všetko, čo dnes konzumujeme, či už sú to potraviny alebo veci, ktoré sa nachádzajú na našich poličkách v kúpeľni, je previazané chemikáliami a ako tieto chemikálie na nás spôsobujú katastrofu.
© iStock
V dôsledku toho veľa z nás uverilo, že naše šampóny, kondicionéry a dokonca aj bežné oleje, ktoré používame na masáže, spôsobujú šedivenie našich vlasov. Teraz súhlasíme s tým, že nadmerná starostlivosť v čomkoľvek je zlá, a skutočne, ak máte neprimeraný šampón a kondicionér alebo používate výrobky, ktoré vám nevyhovujú, vlasy si poškodíte.
ako vyzerajú morčacie trate
© iStock
Vaše vlasové výrobky však často nie sú dôvodom, prečo vaše vlasy strácajú melanín a šedivejú. Namiesto toho to súvisí viac s vašimi návykmi.
© iStock
Tu je 5 vecí, ktoré spôsobujú, že vaše vlasy šedivejú vo veku 20 až 30 rokov a ktoré nemajú nič spoločné s vašimi šampónmi, kondicionérmi alebo inými vlasovými výrobkami.
Fajčenie
© iStock
Vieme, vieme, že je ťažké prestať fajčiť, ak ste si vybrali tento nepríjemný zvyk a vyvinuli ho do štádia, keď fajčíte viac ako 10 cigariet denne. S tým, čo už bolo povedané, vás vlastne nežiadame, aby ste šli úplne studeným moriakom. Namiesto toho, čo tak len znížiť počet na niečo rozumnejšie, napríklad 4–5 denne? Nadmerné fajčenie môže úplne rozvrátiť vašu hormonálnu rovnováhu a narušiť produkciu melanínu vo vašich vlasových korienkoch. Vyskytli sa a počet štúdií ktoré ukázali, že nadmerné fajčenie skutočne poškodilo vlasové korienky do takej miery, že ich vlastne zabilo, a tak spôsobilo nezvratné vypadávanie vlasov.
ako získať širší hrudník
Nepijem dostatok vody
© iStock
Lekári tvrdia, že by ste mali každý deň vypiť najmenej 2 litre vody. Vďaka hektickému životnému štýlu, ktorý vedieme, však v skutočnosti máme tendenciu piť vodu, iba keď máme smäd. Len sa opýtajte sami seba, kedy ste sa naposledy skutočne napili vody, keď ste nepociťovali smäd? Nie nedávno, však? Vytvorte si zvyk, že deň môžete začať fľašou vody a fľašu si vždy odkladajte k pracovnému stolu. Týmto spôsobom budete môcť ľahko dokončiť svoju kvótu.
Stres
© iStock
Akokoľvek sa to môže zdať neobvyklé, stresovanie maličkosťami môže spôsobiť šedivenie vlasov skôr, ako narazíte na 40. alebo 50. rok. Podľa nedávnej štúdie publikoval Harvard Stres skutočne aktivuje rovnaké nervy, ktoré sú zodpovedné za vaše bojové a letové reakcie, čo následne poškodzuje bunky produkujúce melanín vo vašich vlasových korienkoch. Preto je lepšie len sedieť a relaxovať, namiesto toho, aby ste sa dopracovali k všetkým podradným a nepodstatným veciam.
ako prehodnotiť starú liatinovú panvicu
Nejesť správne
© iStock
Nemôžeme to dostatočne zdôrazniť, ale vyvážená strava skutočne rieši viac ako polovicu našich problémov. Avšak vysedávanie pri 3 správnych jedlách sa občas stáva náročnou úlohou, a to vďaka rase potkanov, ktorú sme viedli. Uistite sa teda, že akékoľvek jedlo, ktoré konzumujete, vám poskytne všetky potrebné živiny. Ďalej sa vyhýbajte konzumácii vyprážaných a mastných jedál, ako môžete. Nahraďte svoje občerstvenie zdravšími alternatívami, ako sú ovocie a orechy.
Dostatočne nespí
© iStock
Napokon je tu problém s nedostatočným spánkom. Medzi prácou, osobnými záľubami a spoločenskými povinnosťami sa nám ťažko darí dosiahnuť minimálny odpočinok, ktorý naše telo potrebuje. V ideálnom prípade by sme mali mať spánok najmenej osem hodín, ale máme tendenciu si myslieť, že ak spíme viac ako šesť alebo sedem hodín, prepadli sme a skutočne sme prišli o veľa. FOMO skutočne. Nie je možné to vyriešiť, naše telo potrebuje svoju kvótu spánku. Skúste telefón odložiť pol hodiny predtým, ako pôjdete kamkoľvek blízko postele, a pred spaním skúste prečítať knihu. Tiež sa vyhnite šálke kávy alebo čomkoľvek sladkému po 8 večer. Skvelý dôvod, prečo si dať dezert pred jedlom, ak sa nás spýtate.
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
