Ovsené vločky z marhule a zázvoru
S exotickou kombináciou sladkostí a korenia je táto ovsená kaša z marhule a zázvoru skvelým spôsobom, ako rozhýbať ranný ovos na ďalšom výlete s batohom.
Neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť: rýchle varenie ovsa sú ideálne raňajky na batoh. Ale je také ľahké spáliť sa na štandardných príchutiach. (Boli by sme radi, keby sme už nikdy nejedli škoricovo-jablkový alebo hnedý cukor!)
ako cikať v stoji
Preto, keď kempujeme, vždy experimentujeme s novými kombináciami chutí v snahe znovu ich vynájsť. A naším novým obľúbencom je táto kombinácia Marhuľa + Zázvor.
Formulár na odber (č. 4)
D
oleje na rast vlasov pre mužov
Uložte tento príspevok!
Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme tento príspevok do vašej e-mailovej schránky! Navyše budete dostávať náš newsletter plný skvelých tipov pre všetky vaše outdoorové dobrodružstvá.
ULOŽIŤ!Marhule ponúkajú jemnú sladkosť na miešanie, zatiaľ čo kandizovaný zázvor poskytuje prerušované štipľavé korenie. Nasekané mandle pridajú orieškovú chrumkavosť. Zmiešajte to všetko s tropickou príchuťou sušeného kokosového mlieka a získate naozaj peknú dynamickú škálu chutí. Sušené marhule a kandizovaný zázvor sú dostupné vo väčšine supermarketov (ale môžete ich získať za krádež v Trader Joe’s).
Mali sme túto ovsenú kašu z marhuľového zázvoru pri turistike po Trans Catalina Trail v Kalifornii. Môžete si prečítať viac o našom Turistický výlet Trans-Catalina Trail tu!
keď sa ti stehná trú dokopy
Takže ak ste vyhorení na štandardných príchutiach ovsených vločiek a chcete vyskúšať niečo nové, toto je jednoduchá DIY alternatíva, ktorá je naozaj na mieste. Šťastné cesty!
Ďalšie recepty na raňajky v batohu
↠ Malinová kokosová quinoa kaša
↠ Pecan & Maple Granola
↠ Čučoriedková kokosová ovsená kaša
↠ Čokoládová kokosová granola
↠ Najlepšia instantná káva na batohy
Ovsené vločky z marhule a zázvoru
S exotickou kombináciou sladkostí a korenia je táto ovsená kaša z marhule a zázvoru skvelým spôsobom, ako rozhýbať ranný ovos na ďalšom výlete s batohom. autor:Fresh Off The Grid 4,75od4hodnotenia Uložiť Uložené! ohodnotiť Čas varenia:10minút Celkový čas:10minút 2 porciíIngrediencie
- ½ pohár rolovaný ovos
- ¼ pohár sušené marhule ,nasekané
- ¼ pohár kryštalizovaný zázvor,nasekané
- ¼ pohár mandľové kúsky
- ¼ pohár kokosové mlieko v prášku
- ¼ lyžička morská soľ
- 2 lyžička cukor
- balíček kokosového oleja,voliteľné
Inštrukcie
- DOMA: Všetky ingrediencie vložte do uzatvárateľného vrecka.
- V TÁBORE: Vysypte obsah vrecka do hrnca s 2 šálkami vody. Priveďte do varu a potom znížte teplotu na var. Dusíme asi 10 minút, alebo kým ovos nezmäkne.
Poznámky
Voliteľne môžete pri varení pridať kokosový olej pre viac kalórií. Pridáme 15 ml balíček od Trader Joe’s, ktorý do tohto receptu pridáva 120 kalórií a 14 g tuku. Zobraziť Výživu SkryťVýživa (na porciu)
Kalórie:419kcal|Sacharidy:55g|Proteín:8g|Tuk:22g*Výživa je odhad založený na informáciách poskytnutých výživovou kalkulačkou tretej strany
Raňajky Američan, BatoženieVytlačte si tento recept
