Ako vegetariánsky Madhavan tvrdo trénoval a takmer sa dostal k bicepsovej veľkosti Arnolda Schwarzeneggera
R Madhavan je chlap, ktorého nikto nemôže nenávidieť, naozaj. To, aký film natočil, aké roly hrá a aký je celkovo jeho postavený človek, mu ľudia nemôžu pomôcť a zasypať ho všetkou svojou láskou.
Narodený v Jamshedpur sa mu však podarilo vytvoriť si meno aj vo fitnes priemysle, keď prešiel neuveriteľnou transformáciou tela za úlohu Adi Tomara v Saala Khadoos (2016).
najlepsie 4 sezonove podlozky
Príbeh bol v podstate o bývalej boxerke, ktorá sa vzdala svojej kariéry, prepadla politike vo svojom odbore a nakoniec pokračovala v trénovaní iného športovca a prostredníctvom svojich úspechov prežila svoje sny.
Je zrejmé, že muž musel hľadať časť, čo znamenalo niektoré vážne zmeny životného štýlu vrátane dodržiavania prísneho stravovacieho cyklu a regulovaného tréningového režimu.
Tu je príklad, ako prebehla premena tela R. Madhavana:
Zmeny v strave alebo v cykle stravovania:
Na jednej z tlačových konferencií v čase uvedenia filmu Madhavan, ktorý je čistým vegetariánom, uviedol, že vo svojej strave neurobil žiadne zmeny. Tiež uviedol, že počas svojej transformácie neužíval žiadne ďalšie doplnky.
Jediné, čo urobil, bolo zabezpečiť, aby po 18:00 nič nejedol a každú jednu noc chodil spať o desiatej. Spomenul tiež, že má mať medzi jedlami aspoň päť a pol hodinovú pauzu, aby dal svojmu telu príležitosť správne stráviť jedlo.
© Universal Motion Pictures
bezplatné kempy v mojej blízkosti
Z tohto dôvodu však urobil veľmi malé zmeny vo svojich stravovacích návykoch, ako je napríklad nadmerná konzumácia jedál dahi chawal (tvarohová ryža) a puri bhaji .
Školenie:
© Universal Motion Pictures
Madhavan pripísal svoju premenu Alexanderovi Cortesovi, osobnému trénerovi tela. Na školenie išiel tiež do Spojených štátov amerických nie preto, že by cítil, že je tam lepšia kvalita výcviku, ale preto, že sa chcel dostať do psychického stavu pripravenosti na dlhú cestu, niečo, čo podľa neho nemal nemohol robiť doma.
Madhavan sa tiež zapojil do boxu, aby odštartoval svoje cvičenie. Samotný box je jedným z najefektívnejších zatiaľ podceňovaných cvikov a môže byť náročnejší, ako vyzerá. Uvedomil som si, že ak musíš boxovať čo i len 40 sekúnd, koľko prípravy - sily, vytrvalosti a energie - potrebuješ, povedal si Madhavan v rozhovor s The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Madhavan sa neponáhľal vidieť duté a púhe kozmetické výsledky a chcel to urobiť správnym spôsobom. Zameral sa na to, aby mal silnejšie jadro a estetika mu prišla ako bonus.
Na konci svojej premeny nielenže vyzeral väčší, ale aj jeho svalová hmota sa natoľko zväčšila, že dal legende o kulturistike Arnoldovi Schwarzeneggerovi zabrať o svoje peniaze, čo sa týka veľkosti.
© Universal Motion Pictures
„Dovoľte mi povedať, že Arnold Schwarzenegger mal 20-palcový biceps, keď nakrúcal svoj prvý film, a keď ja Saala Khadoos , pretože som vegetarián, zvládol som 18 a pol palca, povedal Madhavan.
Zatiaľ čo ľudia bežne hovoria o tom, ako rastlinné doplnky dokáže sa postarať o vegetariánsky príjem bielkovín a ďalších makroživín, ktoré sú potrebné na vykonanie takejto transformácie tela, je skutočnosť, že Madhavan sa ich neprijal a stále dokáže vyzerať tak masívne, sama o sebe neuveriteľná.
najhorší gang na svete
Čo si o tom myslíš?
Začnite konverzáciu, nie oheň. Príspevok s láskavosťou.
Uverejniť komentár
